Kesäliikunta

• 10–10.45 Leikkipuistobileet. Pikku Kakkosen leikkipuisto, Pellavatehtaankatu 17
• 11–12 Yleisurheilukoulu kouluikäisille. Kalevan liikuntapuisto, Salhojankatu 35
• 14.30–15.30 Perheiden ja kouluikäisten tempputunti. Tampereen stadion, sali 6, Ratinan Rantatie 1
• 16–17 Leikkipuistobileet ja jumppaa aikuisille. Sorsapuiston leikkipuisto, Lähteenkatu 5 

• 10–10.45 Leikkipuistobileet ja jumppavartti aikuisille. Peltolammi, Peltolammin uimaranta, Rukkamäentie 20
• 11–12 Pop up-pihapelit, leikit perheille, puistoruokailu. Peltolammin uimaranta, Rukkamäentie 20
• 13–14 Pop up-pihapelit, leikit kouluikäisille, puistoruokailu. Peltolammin uimaranta, Rukkamäentie 20
• 11–12 Pop up-pihapelit, puistoruokailu. Lielahti, Tehdaskartanonkatu 28
• 11–12 Pop up-pihapelit perheille, puistoruokailu. Kaukajärvi, Riihiniemen ranta,
  Järvikatu 14
• 13–14 Pop up-pihapelit kouluikäisille, puistoruokailu. Kaukajärvi, Riihiniemen ranta, Järvikatu 14                   
• 15.15–16.15 Kouluikäisten pallopelit/ pihaleikit. Vuoreksen keskuspuisto, leikkipuisto, Rautiolanrinne 2
• 16.15–17 Leikkipuistobileet ja jumppavartti aikuisille. Vuoreksen keskuspuisto, leikkipuisto, Rautiolanrinne 2

• 10.15–11 Leikkipuistobileet ja jumppavartti aikuisille. Pikku Kakkosen leikkipuisto, Pellavatehtaankatu 17
• 12–13 Kärryjengikävely, tule mukaan rattaiden ja vaunujen kanssa sekä ulkokuntosalit, lähtö ilmoitetaan WA-kanavan kautta alkuviikosta. 
• 14–15 Perheiden ja lasten tempputunti. Tampereen stadion, sali 6, Ratinan rantatie 1
• 16–17.30 Perheiden keskiviikkohulinat. Nääshalli, Näsijärvenkatu 8

• 10–10.45 Leikkipuistobileet ja jumppavartti aikuisille. Emil Aaltosen puisto, Aaltosenkatu 26 
• 11–12 Pop up-pihapelit, leikit perheille, Linnainmaan puistoruokailu. Linnainmaankatu 12
• 11–12 Pop up-pihapelit, puistoruokailu. Nekala, Vihiojantie 11
• 11–12 Pop up-pihapelit perheille, puistoruokailu. Hervanta, Ahvenispuisto, Valtaraitti 24 
• 13–14 Pop up-pihapelit kouluikäisille, puistoruokailu. Hervanta, Ahvenispuisto, Valtaraitti 24
• 13–14 Pop up-pihapelit kouluikäisille, puistoruokailu. Linnainmaa, Linnainmaankatu 12 

•  9.30–11 Perheiden perjantaihulinat ja jumppa. Nääshalli, Näsijärvenkatu 8 
• 12.30–13.30 Perjantaipelit kouluikäisille. Pyynikin urheilukenttä, F.E. Sillanpään katu 4

Tampereen kaupunki ja Hämeen Liikunta ja Urheilu ry järjestävät Odottavien äitien ja vauvaperheiden hyvinvoinnin tapahtumatorin 10.6. klo 10-12.30 Pääkirjasto Metsossa. Tapahtumassa on tarjolla tietoa perheille teemoista, jotka lisäävät vauvan ja vanhempien hyvinvointia. Tapahtumaan on vapaa pääsy.

• tietoiskuja hyvinvointiin liittyen
• kohtaamisia toimijoiden esittelypisteillä
• tietoa kaupungin perheliikuntaneuvonnasta ja tarjonnasta
• Äiti-vauva pilates

Yhteistyössä:
Tampereen kaupungin liikuntapalvelut sekä varhaiskasvatus ja esiopetus
Hämeen Liikunta ja Urheilu
Wario Mama´s
Studio Bilance
Perhekeskus Tampere
Perheasiain neuvottelukeskus
Pirkanmaan Allergia-, Iho- ja Astmayhdistys

Maanantaisin

• Toiminnallinen treeni
  klo 11–12, Pyynikinharju, kokoontuminen Pyynikin näkötornilla
• Ulkotreeni
  klo 13.30–14.30, Kalevan liikuntapuisto
• Beachvolley
  klo 15–16, Kalevan liikuntapuisto
• Uinti (tekniikkaryhmä)
  klo 16–17, Tampereen uintikeskus
• Uinti (harrasteryhmä)
  klo 19.00–19.45, Tampereen uintikeskus
• Fatbike
  klo 17–18, Kaupin ulkoilualue
   

Tiistaisin

• Pop up–pihapelit, yläkouluikäiset (puistoruokailu)
  klo 13–14, Kaukajärvi 
• Palloilu (tytöt/naiset)
  klo 13–14.30, vaihtuva paikka
• Beachvolley
  klo 14.30–15.30, Kaukajärven vapaa–aikatalo
• Ulkokuntosali & crosstraining
  klo 16–17, TTY, Hervanta
• Ulkosäbä
  klo 16.15–17.15, Kalevan liikuntapuisto
• Wakeboard & Suppaus
  klo 18–20, Tohloppijärvi
• Kuntonyrkkeily
  klo 18.30–19.15, Helapuiston nuorisokeskus
• Kehonhuolto & venyttely
  klo 19.30–20.30, Helapuiston nuorisokeskus
   

Keskiviikkoisin

• Ulkokuntosali
  klo 11–12, Ratinan silta
• Ultimate
  klo 13–14, Pyynikin ranta/Atlaspuisto
• Koris
  klo 15–16, Koulukadun kenttä
• Padel (alkeet)
  klo 16–17, Messukylä
• Padel (höntsyt)
  klo 17–18, Messukylä
• Beachvolley
  klo 17–18, Eteläpuisto
• Kävellen liikuntapaikat tutuiksi - Suomen liikkuvin kunta
  klo 19.00–20.30, vaihtuva aloituspaikka
  
  
  Torstaisin
   
• Torzin Juoksukoulu
  klo 10–11, Pyynikin kenttä
• Pop up–pihapelit, yläkouluikäiset (puistoruokailu)
  klo 13–14, Hervanta 
• Lenkki & ulkokuntosali 
  klo 15–16, Hervanta, TTY 
• Padel (2 kenttää)
  klo 17–18, Eteläpuisto
• RVP
  klo 17–17.45, Helapuiston nuorisokeskus
• Dancefit
  klo 18–18.45, Helapuiston nuorisokeskus
• Jooga
  klo 18–19, Hatanpään arboretum
• Kuntosali
  klo 19–21, Helapuiston nuorisokeskus
   

Perjantaisin

• Kahvakuula
  klo 11–12, uintikeskus/maauimala
• Porrastreeni
  klo 13–14, Pyynikki/Pispala
• Futis
  klo 15–16, Pyynikin kenttä
   

Maanantai 

• klo 9 kävelylenkki ja jumppaa, Hervanta. Kokoontuminen Ahvenisjärven tekonurmikentällä, Kemianraitti 6. Kävelyreitti on esteetön.
•  klo 11.15 kävelylenkki ja jumppaa, Sorsapuisto. Kokoontuminen lintuhäkkien luona, Aaltosenkatu 46. Kävelyreitti on esteetön. 
• klo 14 venyttely, Ikuri. Ikurin liikuntahalli, Tesomankatu 33. Oma alusta mukaan.

Tiistai             

• klo 9.30 kävelylenkki ja jumppaa, Lentävänniemi. Suomensaari, Suomensaarenkatu 9.
• klo 14 kävelylenkki ja jumppaa, Arboretum. Kokoontuminen Hatanpään kartanon edessä, Hatanpään puistokuja 1. Kävelyreitti on esteetön.

 Keskiviikko

• klo 9 kävelylenkki ja jumppaa, Tesomajärvi. Kokoontuminen uimahallin edessä, Tuomarinkatu 7. Kävelyreitti on esteetön.
• klo 12 kävelylenkki ja jumppaa, Vaakkolammi. Vaakonpuiston kuntoilupaikka, Vallerinkatu 13. Kävelyreitti on esteetön.
• klo 14 venyttely, Nääshalli. Budosali 4,  Näsijärvenkatu 8. Oma alusta mukaan.

 Torstai 

• klo 9 venyttely, Kaukajärvi. Kaukajärven vapaa-aikatalo,  Käätykatu 8. Oma alusta mukaan.
• klo 14 tuolijumppa, Tammela. Tammelakeskus, sali, Itsenäisyydenkatu 21 B.  Itsenäisyydenkatu 21 B. Ei tuolijumppaa 19.6., talossa juhannustanssit.

Perjantai

• klo 10 kävelylenkki ja jumppaa, Linnainmaa. Kokoontuminen Linnainmaan seurakuntatalon pihassa, Korpikodinkatu 2.
• klo 13 kävelylenkki ja jumppaa, Kauppi. Kokoontuminen Kaupin urheilupuiston ulkokuntosalilaitteiden luona, Kuntokatu 5.

Tampereen maauimala, Joukahaisenkatu 7

Maanantaisin

• klo 8–8.30 vesijumppa 
  Kertamaksu 5,20 € + maauimalan sisäänpääsymaksu.  

Keskiviikkoisin

• Klo 8–8.30 vesijumppa 
  Kertamaksu 5,20 € + maauimalan sisäänpääsymaksu. 

Perjantaisin

• klo 8–8.30 vesijumppa 
  Kertamaksu 5,20 € + maauimalan sisäänpääsymaksu. 

Keväällä ja alkukesällä järjestetään luotsitoiminnan Liikkeelle luontoon -tapahtumia eri puolilla kaupunkia. Luontoretket ovat maksuttomia ja kaikille avoimia, kestoltaan 1–2 tuntia. Ota omat eväät sekä juomista mukaan. Ei ennakkoilmoittautumista! 

• Tohloppi/Epilänharju tiistai 20.5. klo 13. Kokoontuminen Kohmanpuistossa, Tohlopinranta 31. Tohlopin luontopolkureitti kulkee Tohloppijärven ja Epilänharjun maastossa ja on pituudeltaan noin 5 km. Reitti on maastoltaan vaihteleva.
   
• Peltolammi/Pärrinkoski keskiviikko 21.5. klo 12. Kokoontuminen Peltolammin uimarannalla, Rukkamäentie 20. Kävelemme Pärrinkoskelle ja kierrämme lopuksi Peltolammin.
   
• Litukan siirtolapuutarha keskiviikko 4.6. klo 13. Puistokävely 100-vuotiaassa Litukan siirtolapuutarhassa. Kokoontuminen Litukanojankatu/Litukankadun kulma lähellä Kalevan ABC-liikenneasemaa.
    
• Kävelylenkki Pyynikin harjulla tiistaisin klo 14 (1.4.–27.5.) Kokoontuminen Rollikkahallin vieressä olevien rappusten luona, Pirkankatu 37, Tipotien terveysasemaa vastapäätä. Kävelemme tunnin lenkin Pyynikin harjulla, ota sauvat mukaan. 
  
  Luotsien avoimet kävelyryhmät jatkavat 16.5. saakka, katso ryhmät ja lisätietoa luotsitoiminnasta sivulta tampere.fi/luotsit.

Lisätietoa luontoretkistä myös: liikunnanohjaaja Sari Helminen p. 050 3648627, [email protected]

UKK-kävelytesti on tarkoitettu kestävyyskunnon testaukseen. Testissä kävellään radalla tai tasaisessa maastossa 1 tai 2 kilometrin matka oman kunnon ja terveyden sallimissa rajoissa mahdollisimman reippaasti. Ilmoittautuminen paikan päällä, kävelytesti on maksuton. 

Testipäivä on maanantai 26.5.

• klo 10, 1 km, Hervanta. Keskusurheilukenttä, Lindforsinkatu 15
• klo 12, 1 km Sorsapuisto. Tapaaminen lintuhäkkien luona, Aaltosenkatu 46
• klo 14, 1 km Tesoma. Tapaaminen Tesoman uimahallin pääovilla, Tuomarinkatu 7 
• klo 16, 2 km, Tampereen stadion. Tapaaminen A-oven edessä, Ratinan rantatie 1
   

Tule testaamaan toimintakykyäsi! Mittaamme liikkuvuutta, lihas- ja puristusvoimaa, kestävyyskuntoa ja kehonkoostumusta erilaisilla testeillä. Testit on suunnattu 55–79-vuotiaille. Testeihin kuluu aikaa noin 2 tuntia.
 

• Testauspaikka: Tampereen stadion, liikuntasalit, Ratinan rantatie 1
• Varaa aikasi ensisijaisesti nettisivulta liikkumaan.tampere.fi 23.5. klo 9–12
• Puhelimitse ilmoittautuminen p. 044 423 5247 

Rento luotsien vetämä maksuton pyöräilytapahtuma senioreille. Rauhallinen vauhti, retken kesto 2–3 tuntia. Ota omat eväät mukaan ja laita kypärä päähän. Varustus sään mukaan. Ei ennakkoilmoittautumista.

• Iso-Naistenjärven laavu/Pirkkala maanantai 2.6., lähtö klo 12 Tampereen stadionin edestä, Ratinan rantatie 1A.
• Näsijärven rantaa pitkin Suomensaareen maanantai 9.6., lähtö klo 12 Rollikkahallin edestä, Pirkankatu 37. Mahdollisuus palata ratikalla takaisin.

Tule kuntoilemaan ulkokuntosalilaitteilla! Nääsvillle ry:n fysioterapeutit antavat kuntosalilaitteiden opastusta ja vinkkejä harjoitteluun.

• Tesoman liikuntapuisto, Tesoman valtatie 44, ma 2.6. ja 9.6. klo 11–12
• Kaukajärven vapaa-aikatalo, Käätykatu 8, ti 3.6. ja 10.6. klo 11–12
• Ahvenisjärven liikuntapuisto, Kemianraitti 6, ke 4.6. ja 11.6. klo 11–12
• Niemenranta, Ahlströmin parras, ma 16.6. ja 23.6. klo 14–15
• Kaupin urheilupuisto, Kuntokatu 5, ti 17.6. ja 24.6. klo 14–15
• Vuoreksen liikuntapuisto, Vuoreksen puistokatu 62, ke 18.6. ja 25.6. klo 14–15
  
  Tampereen ulkokuntosalit: tampere.fi/kuntosalit 
   

Asahi on Suomessa kehitettyä terveysliikuntaa, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Asahi on yksinkertaista, mutta kokonaisvaltaista ja tehokasta liikuntaa seisten. Tule tutustumaan!
 

• Ikurin Virelä, Tuohikorventie 27, ma 30.6. ja 7.7. klo 10–11
• Niemenrannan ulkokuntosali, Ahlströmin parras, ma 30.6. ja 7.7. klo 14–15
• Vaakkolammi, Vallerinkatu 13, ti 1.7. ja 8.7. klo 10–11
• Pyynikin näkötorni, Näkötornintie 20, ti 1.7. ja 8.7. klo 14–15
• Takahuhdin pappila, Tanhuankatu 40, ke 2.7. ja 9.7. klo 10–11
• Hatanpään arboretum, Hatanpään puistokuja 1, ke 2.7. ja 9.7. klo 14–15
• Kahvila Laelta, Ranta-Tampellan katu 13, to 3.7. ja 10.7. klo 10–11
• Haiharan kartano, Haiharankatu 30, to 3.7. ja 10.7. klo 14–15
   

Kesäkauden kertamaksulliset vesiliikuntaryhmät

Vesiliikuntaryhmissä on kertamaksu 5,20 €, jonka lisäksi maauimalan sisäänpääsymaksu, ei ilmoittautumista. Kesto 30 minuuttia.

• Vesijumpat maauimalassa 12.5.–22.8. ma, ke ja pe klo 8–8.30. 

Kesäkauden maksulliset uimakoulut maauimalassa  2.6.–13.6. ja 14.7.–25.7. 
Ilmoittautuminen alkaa19.5. klo 9. Katso kesän uimakoulut!

Maauimala on avoinna myös juhannuksena: 

• juhannusaattona pe 20.6. klo 7.00–14.00
• juhannuspäivänä la 21.6. klo 13.00–20.00
• su 22.6. klo 10.00–18.00
   

Tapahtumia:

• Wibit-rata maauimalassa 19.5.–25.5. 
  ma-pe klo 10.30–17 ja la-su 11–15. 
   
• Perheiden kesäpäivä 14.6. kutsuu sinut ja perheesi viettämään toiminnallista päivää maauimalassa lauantaina klo 12-15. Kesä käynnistetään täyteen vauhtiin monipuolisella ohjelmalla, joka tarjoaa jokaiselle jotakin:
  
  -Perheliikunnan kesäohjaajat Essi ja Vilma liikuttavat lapsia nurmella.
  -Hämeen Liikunnan ja Urheilun toimintapisteellä Jekku-jänö ilahduttaa ja liikuttaa perheitä.
  -Sorin Sirkuksen opettajat opastavat lapsia, nuoria ja perheitä sirkuksen saloihin.
  -Wibit-rata käytössä koko tapahtuman ajan.
  -Pelastusuintinäytös: Vinkkejä vedestä pelastautumiseen vaaratilanteissa.
  -Musiikkia ja tunnelmaa: DJ Juissi vastaa maauimalan tunnelmasta ja musiikista koko tapahtuman ajan.

Tapahtuma on suunnattu erityisesti varhaiskasvatusikäisistä lapsista yläkouluikäisiin perheineen. Tule mukaan nauttimaan kesäpäivästä ja viihtymään koko perheen voimin!

• Sykettä syksyyn keskiviikkona 20.8. klo 10–15 Liikuntapalvelut järjestää elokuussa Sykettä syksyyn -hyvinvointitapahtuman Tampereen maauimalassa. Tapahtumassa maksutonta kehonkoostumismittausta ja vesijumppaa, mukana on eri yhdistyksiä. Ohjelma päivitetään lähempänä tapahtumaa.
• DJ Juissi tarjoilee rentoa musiikkia Summer Vibes -tunnelmissa lauantaisin 19.7., 2.8. ja 6.9. klo 14–17.
• Syyskuussa maauimalassa saunotaan taas perjantaisin peräkärrysaunan lämmössä, ja kuutamouinti tuo tunnelmaa viilenevään syysiltaan 6.9. Tapahtumista lisätietoa myöhemmin.
   

Rantauimakoulut ovat maksuttomia. Ryhmät kokoontuvat aamupäivisin, uimakouluryhmiä pääset selaamaan ilmoittautumisjärjestelmässä 5.5. alkaen.

• Kaukajärvi, Riihiniemen uimakoulut 7.7.–11.7. Järvikatu 14
• Tohloppi, uusi ranta uimakoulut 7.7.–11.7. Pyydyspohjankatu 1 
• Pyynikin uimaranta, uimakoulut 14.7.–18.7. Jalkasaarentie 7
• Hervanta, Suolijärvi, uimakoulut 14.7.–18.7. Suolijärvenkatu 5

Uimakoulut ovat maauimalassa maksullisia. Uimakouluryhmiä pääset selaamaan ilmoittautumisjärjestelmässä 5.5. alkaen ja haku kaikkiin ryhmiin alkaa 19.5. klo 9 alkaen.

• Uimakoulut 2.6.–13.6.
  Uimakoulu 1 klo 9.00–9.35
  Uimakoulu 2 klo 9.35–10.05
  Aikuisten uimakoulu 2 10.10–10.55
   
• Uimakoulut 14.7–25.7.
  Uimakoulu 1 klo 9.00–9.30
  Uimakoulu 2 klo 9.35–10.05
  Aikuisten uimakoulu 2 10.10–10.55
   

Ilmoittautuminen kaikkiin uimakouluryhmiin 19.5. klo 9 alkaen. Ryhmiä pääset selaamaan ilmoittautumisjärjestelmässä 5.5. alkaen.

Tesoman uimahalli: Uimakoulut 2.6.–13.6.
Pyynikin uimahalli: Uimakoulut 23.6.–4.7. ja 7.7.–18.7.
Hervannan uimahalli: Uimakoulut 2.6.–13.6., aikuisten uimakoulu 3.6.–12.6.