Maksutonta liikuntaa
Sivun sisältö lyhyesti
Etsitkö uutta tapaa liikkua? Haluatko harrastaa yksin vai yhdessä muiden kanssa? Tampere tarjoaa monipuolisia ja maksuttomia liikuntamahdollisuuksia kaikenikäisille lapsiperheistä senioreihin. Tutustu vaihtoehtoihin ja tule kokeilemaan vaikkapa luistelua jäähalliin tai lähde luotsien kanssa kävelylle luontoon!
Uimaan!
65 vuotta täyttäneiden maksuttomat päiväuinnit
65 vuotta täyttäneet uivat kaikissa Tampereen uimahalleissa maksutta arkipäivisin klo 9–15 (ei arkipyhinä). Todista ikäsi lippukassalla, mistä saat sisäänpääsyyn oikeuttavan rannekkeen. Vesijumppiin on erillinen maksu.
Nuorten maksuttomat uinnit maauimalassa
5–18-vuotiaat pääsevät maksutta sisään Tampereen maauimalaan touko- ja syyskuun aikana vuonna 2026.
Kipinää liikunnasta ja iloa luonnosta luotsin kanssa
Luotsit ovat Tampereen kaupungin vapaaehtoisia, jotka lähtevät kanssasi liikkumaan ja kulttuurin pariin. Luotsin kanssa pääset maksutta esimerkiksi kaupungin kulttuuriraiteille ja luontoon.
Liikuntaluotsien kävelyryhmät ovat kaikille avoimia eikä niihin tarvitse ilmoittautua. Luotsien kanssa kävellään sekä syys- että kevätkaudella viikottain eri puolilla kaupunkia.
Luotsien luontoretket ovat myös kaikille avoimia kevät- ja syyskauden tapahtumia, joiden kesto on 1–2 tuntia.
Luotsien kuntosaliryhmiin pääset mukaan kuntosalin kertamaksulla.
Luotsitoiminnasta löydät lisätietoa sivulta tampere.fi/luotsit.
Yleisöluistelut
Hervannan ja Tesoman jäähalleissa voi käydä luistelemassa maksutta yleisövuorolla syys- ja kevätkaudella. Hervannassa on mailattomia luisteluvuoroja keskiviikkoisin ja torstaisin päivällä. Tesoman jäähallissa on sekä mailattomia että mailallisia vuoroja päiväaikaan lähes jokaisena viikonpäivänä luistelukauden aikana.
Yleisöluisteluvuorot ovat pääsääntöisesti käytössä elokuun puolivälistä maaliskuun loppuun. Luisteluvuorojen ajankohdat löytyvät Timmi-kalenterista.
Liikuntaa lapsille ja nuorille
Lapsiperheille tarkoitetut liikuntakurssit ovat osallistujille maksuttomia. Perheliikunnan kursseille ilmoittaudutaan sähköisessä ilmoittautumisjärjestelmässä muutamia kursseja lukuunottamatta kaksi kertaa vuodessa, mutta vapaita paikkoja saattaa löytyä joissakin ryhmissä vielä kauden alkamisen jälkeenkin.
Nuorten treenit tarjoaa monipuolisen lajivalikoiman liikuntaa 17–29-vuotiaille nuorille. Nuorten liikuntaan ilmoittaudutaan sähköisessä ilmoittautumisjärjestelmässä joustavasti - voit pääsääntöisesti varata paikan joko yhdelle käyntikerralle tai niin monelle kuin haluat.
Klikkaa linkkiä ilmoittautumisjärjestelmään, selaa ryhmiä ja tule mukaan liikkumaan!
Liikunnan tapahtumia ympäri vuoden
Liikuntapalvelut järjestää erilaisia maksuttomia, kaikille avoimia tapahtumia ympäri vuoden. Liikunnallisiin tapahtumiin ei tarvitse ilmoittautua.
Perheliikunta esimerkiksi järjestää syksyisin useita retkiä laavuille, ja talvikaudella kaupungin tekojääkentillä järjestetään luistelutapahtumia.
Talven 2026 luistelutapahtumat
- Lielahden tekojään avajaiset sunnuntaina 18.1.2026 klo 14–17
- Ystäväluistelu Sorsapuiston tekojäällä sunnuntaina 15.2.2026 klo 14–17
Nettijumppaa torstaisin
Nettijumppa on netin kautta pidettävää, helppoa ja tehokasta jumppaa kaikenikäisille. Jumpassa tehdään lihaskuntoliikkeitä ja kehitetään yleiskuntoa eri teemojen mukaan. Jumppa lähetetään syys- ja kevätkaudella suorana torstaisin klo 12, ja tuolijumpan lähetykset alkavat klo 13.
Ilmoittautuessasi nettijumppaan saat lisätietoa jumpista ja niiden teemoista sähköpostiin säännöllisesti parin viikon välein, mutta osallistua voit myös menemällä suoraan Liikkuva Tampere YouTube-kanavalle. Sieltä löytyvät myös jumppien tallenteet.
Ulkoliikuntaa
Kävelylenkillä voit poiketa jollakin monista kaupunkimme ulkokuntosaleista ja treenata monipuolisilla laitteilla. Upeita ulkoilupaikkoja löytyy eri puolilta kaupunkia, kuten Pyynikin harjulta, Hervannan metsistä tai Kintulammin ulkoilualueelta.
Tiesitkö, että frisbeegolfia voi pelata ympäri vuoden, ja radat ovat vapaasti kaikkien käytettävissä ilman vuoron varausta?
Tämän sivun löydät myös osoitteella tampere.fi/maksutontaliikuntaa