Liikkeelle luotsin kanssa

Kävelyryhmät ovat maksuttomia, eikä niihin tarvitse ilmoittautua. Sauvojen käyttö tuo tehokkuutta kävelylenkkiin, mutta voit halutessasi osallistua myös ilman. Lenkillä vauhti määräytyy ryhmän mukaan. Kävelyillä säävaraus.

• Lentävänniemi, keskiviikko klo 10, kokoontuminen K-market Lentävänniemen edessä, Männistönkuja 2.
• Lielahti, maanantai klo 10.30, kokoontuminen Lielahden lähitorin Lielahdenkadun puoleisen sisäänkäynnin edessä.
• Kauppi, tiistai klo 10, kokoontuminen ulkokuntoilulaitteiden luona, lähellä pesäpallostadionia, Kuntokatu 5.
• Pyynikin harju, tiistai klo 14, kokoontuminen Rollikkahallin vieressä olevien rappusten luona, Pirkankatu 37. 
• Lamminpää, torstai klo 10, kokoontuminen Rauhanportilla, Rauhantie 21. Reipasvauhtinen.
• Tesoma, keskiviikko klo 13, kokoontuminen Tesoman hyvinvointikeskuksen neuvonnan edessä, Tesomankatu 4.

Sisäkävelyryhmä Hakametsän jäähallilla tiistaisin klo 10. Ryhmä on maksuton, eikä siihen tarvitse ilmoittautua.

Sisäänkäynti ja kokoontuminen Edun Herkkukeitaan puoleisen oven luona, Hakametsä 2:n kulman kohdalta sisään, Keltinkatu 2.

Kuntosalilla sinun täytyy pystyä käyttämään laitteita itsenäisesti tai oman henkilökohtaisen avustajasi kanssa. Luotsi on ensisijaisesti kuntoilukaveri, hän ei korvaa henkilökohtaista avustajaa tai liikunnanohjaajaa. Ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua, asiakas maksaa voimassa olevan kertamaksun.

• Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5, torstai klo 11.30–12.30
• Kaukajärven vapaa-aikatalo, Käätykatu 8, tiistai klo 10–11
• Nääshalli, Näsijärvenkatu 8, maanantai klo 11–12, torstai klo 10–11 ja perjantai klo 13–14
• Tampereen uintikeskus, Joukahaisenkatu 7, maanantai klo 15.30–16.30 ja keskiviikko klo 10–11
• Tesoman jäähallin kuntosali, Tuomarinkatu 7, tiistai klo 10–11 ja torstai klo 10–11 

Tervetuloa luotsien matkassa liikkeelle luontoon! Luontoretket ja pyöräilytapahtumat ovat maksuttomia ja kaikille avoimia. Kestoltaan kävelytapahtumat ovat 1-2 tuntia, pyöräilytapahtumat 2-3 tuntia. Retkille ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon.Kelin mukainen varustus ja ota omat eväät mukaan! Retkillä on säävaraus.

Nekalan siirtolapuutarhan puistokävely torstai 27.8. klo 13

Kokoontuminen siirtolapuutarhan portilla (Muotialantie 43). Puistokävelyn reitti on esteetön, kesto noin 1 tunti.

Kalevankankaan hautausmaakävely tiistai 8.9. kello 15 

Kokoontuminen Kalevantie, Tarkonpuiston pysäkki (4000). Kävellään Kalevankankaan alueella, teemana Kalevankankaalle haudattuja historian merkkinaisia. Reitti on esteetön, kesto noin 1 tunti.

Pyöräretki Kangasalan Ilkkoon torstai 3.9. klo 14

Kokoontuminen Tampereen uintikeskuksen edessä (Joukahaisenkatu 7). Ilkossa tutustumme alueeseen ja mahdollisuus käydä omakustanteisesti kahvila Tyynessä. Pyöräretken kesto noin 2 tuntia.

Makkarajärven retkeilyreitti, Hervanta keskiviikko 21.10. klo 13

Kokoontuminen ratikan päätepysäkillä (Hervantajärvi). Kierrämme Makkarajärven, pistäydymme metsäkappelilla ja syömme eväät nuotiopaikalla, kesto noin 2 tuntia. 

Suunnistus on erinomainen liikuntamuoto, joka sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Jos metsään lähteminen on hankalaa yksin, voit pyytää seuraksi liikuntaluotsin. Iltarastit toimivat myös omatoimirasteina, joten voit käydä luotsin kanssa kiertämässä reitin sinulle sopivana ajankohtana.

Ota yhteyttä luotsivälitykseen [email protected] ja sovitaan sinulle luotsaus suunnistuksen pariin.

Metsään voit lähteä yksin tai pienellä porukalla ja voit  pyytää seuraksesi myös luotsin. Ota yhteyttä luotsivälitykseen, yhteystiedot tällä sivulla.

Metsässä liikkuminen edistää sydämen sekä hengitys- ja verenkiertoelimistön terveyttä, kehittää tasapainoa sekä vahvistaa erityisesti jalkojen ja pakaroiden lihaksia. Luonnossa voi liikkua monella tavalla ja myös rauhallisella liikuskelulla on terveysvaikutuksia.

Metsäretket luotsivarauksen kautta.

• Kaikissa tehtävissä riittävät tavallisen ihmisen tiedot ja taidot, lisäksi vapaaehtoiset perehdytetään luotsitoimintaan. 
• Kysy lisätietoja vapaaehtoisena toimimisesta ja avoinna olevista vapaaehtoistoiminnan tehtävistä luotsikoordinaattorilta.

Vapaaehtoiset luotsit voivat muun muassa

• rohkaista ja viedä muita kulttuurin ja liikunnan pariin sekä luontoretkelle
• auttaa museoammattilaisia Vapriikin kuva-arkistossa ja Kokoelmakeskus Ruskossa osallistuen museon kokoelmatyöhön
• osallistua kulttuuriympäristötyöhön Tampereen alueella Pirkanmaan maakuntamuseon ohjeistuksella
• toimia vertaisneuvojina Peurankallion, Kuuselakeskuksen, Tammelan ja Keinupuiston lähitoreilla
• toimia rullamummoina ja -pappoina lasten ja perheiden parissa Lastenkulttuurikeskus Rullassa.