Kesä on jälleen täynnä liikuntaa

Lapsiperheiden kesäliikunnassa liikutaan leikkipuistobileissä, pihapeleissä ja perjantaihulinoissa. Toimintaa järjestetään arkipäivisin ulkona uimarannoilla sekä leikkipuistoissa. Sisäliikunnan ystäville on tarjolla esimerkiksi äiti-vauva-pilatesta, johon voi osallistua sekä Koilliskeskuksessa että Hervannan vapaa-aikakeskuksessa. Koko perheelle suunnattu Startti kesälomaan-tapahtuma järjestetään lauantaina 6.6. lasten liikennepuistossa ja Tampereen maauimalassa.  

Nuorille suunnattu kesäliikunta tarjoaa tulevana kesänä mm. tanssia, palloilua, ulkoliikuntaa, vesiliikuntaa, mailapelejä ja paljon muuta vauhdikasta menoa. Keskeisimmät painopisteet kesän liikuntatoiminnassa on nuorten osallistaminen kesätoiminnan suunnitteluun, yhdessä tekeminen ja mielen hyvinvointi unohtamatta hauskuutta, sosiaalisuutta ja rentoutta. 

Luontoliikuntaa luotsien kanssa 

Liikuntaluotsit vievät luontoliikunnan ystävät liikkeelle luontoon. Luotsit ovat Tampereen kaupungin kouluttamia vapaaehtoisia vertaisohjaajia joiden kanssa on mukava lähteä retkeilemään. Retkille kannattaa varustautua kelin mukaisesti ja reppuun voi pakata omat eväät mukaan. 

• Suolijärven luontopolku, Hervanta torstai 21.5. klo 13. Kokoontuminen Suolijärven uimarannalla (Suolijärvenkatu 5). Luontopolku on pituudeltaan 4,5 km, paikoin juurakkoinen, sisältää pitkospuita ja korkeuseroja. Särkijärven rannalla sijaitsevalla nuotiopaikalla syömme eväät.
• Pyöräretki Niihaman siirtolapuutarhalle maanantai 25.5. Lähtö klo 12 Kauppi Sports Centerin edestä (Kuntokatu 17). Perillä Niihamassa syömme eväät ja pääsemme tutustumaan Tampereen siirtolapuutarhamuseoon. Matkaa siirtolapuutarhalle on noin 6 km.
• Rantaperkiön luontopolku tiistai 26.5. klo 13. Kokoontuminen Rantaperkiön uimarannan lähistöllä (Talvitie 2). Luontopolku on pituudeltaan 1,3 km, paikoin juurakkoinen, sisältää pitkospuita. Reitti on mahdollista kävellä edestakaisin.
• Nekalan siirtolapuutarhan puistokävely keskiviikko 3.6. klo 13. Kokoontuminen siirtolapuutarhan portilla (Muotialantie 43). Puistokävelyn kesto noin 1 tunti, reitti on esteetön.

Toimintakyky- ja kuntotestejä tarjolla toukokuussa 

Haluatko tietää, missä kunnossa olet? UKK-kävelytesti on tarkoitettu kestävyyskunnon testaukseen ja siinä kävellään tasaisessa maastossa oman kunnon ja terveyden sallimissa rajoissa mahdollisimman reippaasti. 1 km:n kävelytesti on suunnattu 55–79-vuotiaille ja 2 km:n kävelytesti on suunnattu 20–65-vuotiaille aikuisille. 2 km:n kävelytesti sopii henkilöille, joilla ei ole ripeää kävelyä rajoittavaa sairautta tai vammaa tai sydämen sykkeeseen vaikuttavaa lääkitystä. Testaus on maksuton, ilmoittautuminen paikan päällä.

• Ma 25.5. klo 10, 1 km, Sorsapuisto. Tapaaminen lintuhäkkien luona (Aaltosenkatu 46).
• Ma 25.5. klo 13, 1 km, Tesoma, tapaaminen uimahallin pääovilla (Tuomarinkatu 7).
• Ti 26.5. klo 10, 1 km, Hervanta. Keskusurheilukenttä, (Lindforsinkatu 15).
• Ti 26.5. klo 16, 2 km, keskusta. Tampereen stadion, (Ratinan rantatie 1, A-oven edessä).  

Ulkokuntosalit tutuiksi

Tampereella on kymmeniä ulkokuntosaleja joissa voi kuntoilla oman kunnon mukaan. Tule tutustumaan ja kuntoilemaan ulkokuntosalilaitteilla yhdessä Nääsville ry:n fysioterapeuttien kanssa, jotka antavat opastusta kuntosalilaitteiden käyttöön ja vinkkejä harjoitteluun.

• Ahvenisjärven liikuntapuisto, Kemianraitti 6 , 3.6. ja 10.6. klo 13-14
• Hatanpää, E.J. Reinilän puisto, Siirtolapuutarhankatu 11 , 4.6. ja 11.6. klo 10-11
• Ikurin Virelä, Tuohikorventie 27 B , 16.6. ja 23.6. klo 13-14
• Kaleva, Kiovan ulkokuntosali, Pellervonkatu 5 , 4.6. ja 11.6. klo 13-14
• Kaukajärven vapaa-aikatalo, Käätykatu 8 , 3.6. ja 10.6. klo 10-11
• Niemenranta, Ahlströmin parras 8 , 16.6. ja 23.6. klo 10-11
• Olkahinen, Pitkäniityn ulkokuntosali, Tervasaarenkatu 5 , 15.6. ja 22.6. klo 10-11
   

Kesäliikunnan järjestävät liikuntapalveluiden lisäksi paikalliset urheiluseurat, eri yhdistykset ja yksityisen puolen toimijat. Kentällä ryhmien ohjauksesta vastaavat koulutetut liikunnanohjaajat, valmentajat ja muut lajiammattilaiset sekä nuorisopalveluiden alueelliset liikuntamotivaattorit. 

Tutustu koko kesän tarjontaan verkkosivuillamme. Liikunnallista kesää!