Hyvinvointia, luovuutta ja uusia oivalluksia syksyyn – katso loppukauden kurssit

Hyvinvointia kiireen keskelle

Hyvinvointi syntyy usein pienistä oivalluksista ja arjen tasapainoa tukevista valinnoista. Työväenopiston hyvinvointikursseilla pääsee pysähtymään oman jaksamisen äärelle sekä tarkastelemaan omia voimavaroja ja mielen taitoja. Loppusyksyn valikoimaan kuuluvat kurssit Ylikierroksilta rauhaan, Mitä vielä todella haluat, Mindfulness-viikonloppu, Eroon liiallisesta kiltteydestä, Hiljainen retriittipäivä, Pettymysten käsittelytaito sekä Kevennä kuormaa – Päivä palautumisen ja uudistumisen tukena. Syksyn hyvinvointiteemaa täydentävät myös kurssit Kasvojen tehohoito luonnonmukaisesti ja Hyvinvointia vaihdevuosisiirtymään.

Lapsen ja aikuisen yhteinen tunnetaitoiltapäivä -kurssi tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä yhdessä lapsen kanssa vuorovaikutukseen ja vahvuuksien löytämiseen yhteisten harjoitusten, askartelun, leikin ja tarinoiden siivin. Psykodraama puolestaan kutsuu tutkimaan omia kokemuksia, ongelmanratkaisutaitoja ja ihmissuhteita toiminnallisilla menetelmillä turvallisessa ryhmässä. 

Historiaa, kulttuuria ja kieliä uteliaille

Kulttuurien tuntemuksen ja historian kurssit johdattavat perinteiden, omien juurten ja yhteiskunnan muutosten pariin. Loppukautena ehtii vielä mukaan kursseille DNA-testeillä tuloksia sukututkimukseen, Suomalaisen joulun kulttuurihistoriaa sekä Lepakko ja kangashauki – kansanperinteen synkkiä otuksia. Euroopasta kiinnostuneet voivat osallistua matkailuun keskittyvälle kurssille Maata pitkin matkustaen Eurooppaan ja yhteiskunnallisesti suuntautuneet Euroopan unioni maailmantaloudessa – sisämarkkinoilta kilpailukykyä? -kurssille. 

Kulttuurista innostuneille tarjolla on myös musiikin ja kielten teemoja. Kurssilla Saksalaista schlageria, suomalaista iskelmää tutustutaan kahden maan musiikillisiin yhteyksiin, kun taas Englannin kuuntelua ja sanastoa (A1–A2) ja Latinaa matkailijoille (A1) tarjoavat mahdollisuuden kehittää kielitaitoa käytännönläheisesti ja kevyesti.

Eväitä työelämään ja esiintymiseen

Työelämässä tarvittavia vuorovaikutus-, esiintymis- ja kouluttamistaitoja voi kehittää uravaiheesta riippumatta. Kouluttajakoulutus tarjoaa valmiuksia suunnitella ja ohjata oppimistilanteita sekä vahvistaa omaa esiintymis- ja ohjausosaamista. Erätauko-menetelmän ohjaajakoulutus (2 op) tarjoaa työkaluja rakentavan keskustelun ohjaamiseen. Erätauko-toimintamalli on tapa käynnistää ja käydä rakentavaa keskustelua, ja menetelmän avulla voi tuoda ihmisiä eri lähtökohdista tasavertaiseen kohtaamiseen ja merkitykselliseen dialogiin.

Esiintyminen haltuun -kurssi auttaa löytämään varmuutta erilaisiin puhe- ja esiintymistilanteisiin, olipa tavoitteena sujuvampi työesiintyminen tai omien ajatusten vakuuttava esittäminen. Kurssilla Sanoita osaamisesi työnhaussa puolestaan pääsee jäsentämään omaa osaamistaan ja harjoittelemaan sen kuvaamista työnhaussa. 

Digiosaamista nykypäivän tarpeisiin

Työväenopiston syksy tarjoaa vaihtoehtoja digitaitojen vahvistamiselle niin vasta-alkajille kuin uusia mahdollisuuksia etsiville. Tabletti arjen asioinnin apuna -kurssi esittelee käytännön vinkkejä tabletin hyödyntämiseen esimerkiksi sähköisessä asioinnissa ja tiedon etsimisessä. Windows 11 arjessa – perusteet ja tärkeimmät muutokset -kurssi taas auttaa tutustumaan käyttöjärjestelmän keskeisiin toimintoihin ja uusiin ominaisuuksiin selkeässä ja rauhallisessa tahdissa. Kurssi Tutustumme tekoälyyn tarjoaa perustietoa tekoälyn mahdollisuuksista ja käytännön sovelluksista.

Luovaa tekemistä teknologian avulla

Digitaalinen sisällöntuotanto tarjoaa valtavasti uusia mahdollisuuksia luovuudelle ja omien ideoiden toteuttamiselle. Digitaalisen median työkaluihin pääsee tutustumaan luovasti ja käytännönläheisesti esimerkiksi kursseilla Kuvat talteen – tee oma saavutettava valokuvakirjasi, Kuvankäsittelyä Canva-ohjelmalla -perusteet ja Kuva- ja videoeditointi. 3D-mallinnuksesta kiinnostuneille työväenopisto suosittelee kursseja Blender 3D-perusteet sekä 3D-mallien generointia tekoälyn avulla! tai 3D-esinemallinnuksen perusteet ja 3D-animaation perusteet. Lisää animointia voi harjoitella kurssilla Herätä lapsesi piirrokset eloon animaation avulla, kun taas äänimedian maailman johdattaa Podcastauksen perusteet: Näin julkaiset ja markkinoit podcastisi.

Käsitöistä inspiraatiota syksyyn

Käsillä tekeminen on rento tapa oppia uutta, kehittää omaa luovuutta ja irrottautua arjen kiireistä. Valotuskaavio kankaankuvioinnissa syventää tekstiilitaiteen osaamista ja avaa uusia näkökulmia kuviointiin, kun taas Maalataan huovuttamalla yhdistää värit, materiaalit ja omat ideat kiehtovaksi kokonaisuudeksi. Loppuvuoden tunnelmaan virittäytymiseen sopii kurssi Jouluisia solmeilutöitä makrameetekniikalla, jossa syntyy persoonallisia koristeita ja lahjaideoita monenikäisille läheisille. Joulukorttipajassa puolestaan syntyvät persoonalliset, alusta asti itse tehdyt kortit.

Luovuutta voi toteuttaa myös pienillä yksityiskohdilla. Uutuuskurssi Kodin sisustaminen tarjoaa ideoita viihtyisän ja omannäköisen ympäristön luomiseen. Helmikudonta-kurssilla pääsee valmistamaan kudontakehyksen opettajan tuomista maksuttomista tarvikkeista ja suunnittelemaan oman rannekorumallin. Rentouttavaa tekemistä etsiville Pistemaalaten palaudut viikosta tarjoaa hetken rauhoittumiselle värien ja kuvioiden äärellä. Kurssi Asusteita ja koruja kierrätysnahasta kannustaa muotoilemaan nahkaa monipuolisesti, ja kurssilla valmistuu osaavassa opetuksessa esimerkiksi korvakoruja, riipuksia ja rannekoruja, kortti- ja silmälasikoteloita, hiuskoruja ja pieniä laukkuja.

Valokuvausta monin tekniikoin

Yökuvauksen kurssi johdattaa pimeäkuvauksen maailmaan, ja tavoitteena onkin oppia hyödyntämään valoa luovasti. Kurssilla kuvataan kaupungin valoja ja heijastumia, kokeillaan valomaalausta ja leikitellään erilaisilla valoilla. 

Filmivalokuvauksen perusteet luo katsauksen 35 mm:n filmillä kuvaamiseen ja antaa käytännön vinkkejä siihen, millaisella kalustolla pääsee alkuun. Kurssi auttaa hahmottamaan filmivalokuvauksen perusperiaatteet, lisää ymmärrystä filmikuvauksen erityispiirteistä ja antaa eväät kuvausharrastuksen käynnistämiseen.

Kiinnostuitko kursseista? Ilmoittaudu verkossa!

Työväenopiston ilmoittautuminen on avoinna kurssisivustolla vuorokauden ympäri. Myös aikataulut ja hintatiedot voi tarkistaa sivustolta. Ilmoittautuminen myös puhelimitse ja asiakaspalvelupisteellä on mahdollista, mutta opisto suosittelee netti-ilmoittautumista.

Syyskauden aikana alkaa vielä 117 kurssia. Tervetuloa mukaan!