Perheliikunta [Tampereen kaupunki]

Perheliikunta on tamperelaisille perheille suunnattua toimintaa. Toimimme yhteistyössä seurojen sekä Tampereen kaupungin eri sektorien ja perhetoimijoiden kanssa. Toiminta on maksutonta ja se on suunnattu lapsille, nuorille ja heidän perheilleen. Tavoitteena on innostaa perheitä yhdessä liikkumiseen ja tekemiseen. Samalla pyritään lisäämään yleistä aktiivisuutta sekä kannustamaan hyvinvointiin.

Tervetuloa mukaan perheiden yhteiseen, iloiseen toimintaan!

Ilmoittautuminen syyskauden 2. kursseille 27.9. alkaen klo 9.

Liikuntaryhmiin ilmoittautuminen

Perheliikunnan leikkipuistobileet Nekalassa.

Perheliikunnan ryhmät

Innostu temppuilusta ja eri liikuntalajeista yhdessä perheenä!

Ryhmässä lapsi liikkuu yhdessä aikuisen kanssa. Kierretään ja kokeillaan erilaisia pisteitä sekä välineitä. Lajitaitojen lisäksi harjoitellaan muitakin yleisliikuntataitoja. Toiminnan ohjaus suunnattu 3–5-vuotiaille huoltajineen. Mukaan voi tulla myös vanhemman lapsen kanssa. Ryhmiin ilmoittaudutaan sivulla olevasta linkistä.

Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Rennossa ilmapiirissä vauvoista leikki-ikäisiin tarjotaan sopivaa tekemistä, kun aikuiset aktivoivat lapsia kunkin oman tason ja päivän fiiliksen mukaan! Näin vauva ja 5-vuotias voivat olla puuhaamassa samaan aikaan. Ohjaaja leikittää sekä antaa vinkkejä ja variaatioita eri-ikäisten tehtäväksi. Temppuratoja, liikuntavälineisiin tutustumista, leikkiloruja ja musiikkileikkejä; leikkiä yhdessä ja itsekseen omaan tahtiin. Huom! Mukaan voi tulla myös isovanhemman kanssa tai perhepäivähoitajan kanssa. Ilmoittaudu mukaan ilmoittautumisjärjestelmässä sivulla olevasta linkistä.

Vanhempi-lapsi -tanssi 3–5-vuotiaille. Ohjaus Dance Daily

3–5-vuotiaille lapsille yhdessä vanhemman kanssa. Mukavaa yhdessä liikkumista ja tanssin alkeita! Mukaan voi tulla myös harrastelähetteellä. 7 kokoontumiskertaa. Kurssille ilmoittaudutaan ilmoittautumisjärjestelmässä oheisesta linkistä.

Äiti-vauva-pilates. Ohjaus Studio Bilance

Vanhempi-vauva-tunnit ovat vanhemman ja alle vuoden ikäisen vauvan (n. 2–12 kk) ihana yhteinen liikuntahetki. Pääpaino kurssilla on vanhemman hyvinvointi, esimerkiksi äidin turvallinen palautuminen raskausajasta ja synnytyksestä. Oikeanlaisella liikunnalla pystytään lieventämään tai ehkäisemään lantionpohjan toimintahäiriöitä ja nopeuttamaan vatsalihaserkauman palautumista. Mukaan voi tulla myös harrastelähetteellä. 7 kokoontumiskertaa.

Perheliikunta kutsuu syksyn luontoon ja laavuille

Perheliikunnan suositut Laavut tutuiksi -tapahtumat ovat alkaneet. Lähde mukaan vailla kiirettä, nauttimaan koko perheen voimin luonnon rauhasta ja syksyn tunnelmasta. Laavuilla on mahdollisuus makkaranpaistoon, joten pakkaa omat retkieväät mukaan. Laavuille on myös perheen pienimpien helppo kävellä, eikä matka koidu liian pitkäksi. Puethan sään mukaan lämpimästi, ettei syksyn viileä ilma yllätä.

16.9. klo 10–12 Pikku-Ahveniston laavu, Ylöjärvi
30.9. klo 10–12 Makkarajärvi/Viitastenperän laavu, Hervanta. Tapahtumaa sponsoroi Wigren tarjoamalla makkaraa laavulla paistettavaksi, ja jälkiruoaksi paistamme vielä nuotiolla perheliikunnan tarjoamia vaahtokarkkeja.
14.10. klo 13–16 Kirskaanniemen laavu, Lempäälä, perheliikunnan syyslomatapahtuma! Tampereen Taivaltajat ohjaavat lapsiperheille tehtävärasteja. Sään salliessa mukana myös Pirkanmaan kaverikoirat.