Perheliikunta

Liikkuva Tampere -päivän tapahtumaan haetaan järjestöjä, yhdistyksiä, yrityksiä ja muita toimijoita esittelemään omaa liikuntatoimintaansa, joka on suunnattu lapsille, nuorille, nuorille aikuisille ja perheille. Esittely voi olla toiminnallinen esittelypiste, ja yhteisellä esiintymislavalla on mahdollista myös esiintyä.

Liikkuva Tampere -tapahtuma toimii tänä vuonna myös erityistä tukea tarvitsevien lasten ja nuorten liikuntaharrastuksen löytämistä avustavan Valtti-toiminnan kick-off -tilaisuutena. Suomen Paralympiakomitea koordinoi Valtti-ohjelmaa, jossa etsitään 6–23-vuotiaille erityistä tukea tarvitseville lapsille ja nuorille liikuntaharrastusta. Ohjelmaan mukaan valitut lapset ja nuoret saavat henkilökohtaisen Valtin eli harrastuksen pariin saattajan, jonka kanssa he käyvät kokeilemassa eri liikuntalajeja myöhemmin syksyllä. Valtti toimii näissä kokeiluissa tukena, kannustajana ja kaverina. Valtit ovat pääasiassa kuntoutus- ja liikunta-alan opiskelijoita sekä vapaaehtoisia. Tampereen seudulla Valtteina toimivat pääasiassa Tampereen ammattikorkeakoulun fysioterapeuttiopiskelijat.

Valtti-toiminta alkaa yhteisellä kick-off -tilaisuudella, jossa ohjelmaan mukaan valitut lapset, nuoret ja perheet sekä Valtit tapaavat toisensa ensimmäistä kertaa. Kick-off -tilaisuudessa lapset/nuoret ja heidän Valttinsa pääsevät tutustumaan toisiinsa liikunnallisilla toimintapisteillä. Vanhemmille ja huoltajille on luvassa Valtti-info, jossa käsitellään Valtti-ohjelman toteutusta ja etenemistä sekä harrastamisen teemaa.

Tämä siis teille lähinnä tiedoksi suunnitellessanne toimintaa pisteellenne, ja jotta voitte varautua kyselyihin mahdollisen myöhemmin tapahtuvan lajikokeilun osalta.

E-lomake ilmoittautumiseen on voimassa 7.8. saakka, ilmoittautumisen jälkeen otamme yhteyttä sähköpostitse. https://elomake.tampere.fi/lomakkeet/25922/lomakkeet.html

Innostu temppuilusta ja eri liikuntalajeista yhdessä perheenä!

Ryhmässä lapsi liikkuu yhdessä aikuisen kanssa. Kierretään ja kokeillaan erilaisia pisteitä sekä välineitä. Lajitaitojen lisäksi harjoitellaan muitakin yleisliikuntataitoja. Toiminnan ohjaus suunnattu 3–5-vuotiaille huoltajineen. Mukaan voi tulla myös vanhemman lapsen kanssa. Ryhmiin ilmoittaudutaan alla olevasta linkistä. 

Perheiden voimisteluvuorot

• 110030 Ikurin liikuntahalli, la klo 14–16
• 110032 Leinolan Sisu-halli, la klo 15–17 (alakouluikäisille)
• 110031 Leinolan Sisu-halli, su klo 15–17 (varhaiskasvatusikäisille)

Perheiden kuperkeikkavuorot

• 110040 Lielahden koulu, la klo 14–16
• 110041Tampereen stadion, la klo 14.30–16.30
• 110043 Pohjois-Hervannan koulu, la klo 11.30–12.30
• 110042 Koivistonkylän koulu, la klo 16–18

Perheiden palloiluvuoro 

• 110033 Kissanmaan koulu, la klo 14–16

Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Rennossa ilmapiirissä vauvoista leikki-ikäisiin tarjotaan sopivaa tekemistä, kun aikuiset aktivoivat lapsia kunkin oman tason ja päivän fiiliksen mukaan! Näin vauva ja 5-vuotias voivat olla puuhaamassa samaan aikaan. Ohjaaja leikittää sekä antaa vinkkejä ja variaatioita eri-ikäisten tehtäväksi. Temppuratoja, liikuntavälineisiin tutustumista, leikkiloruja ja musiikkileikkejä; leikkiä yhdessä ja itsekseen omaan tahtiin. Huom! Mukaan voi tulla myös isovanhemman kanssa tai perhepäivähoitajan kanssa. Ilmoittaudu mukaan ilmoittautumisjärjestelmässä alla olevasta linkistä. 

• 110054 Pyynikki, Peurankallion lähitori, ma klo 10.00–10.45
• 110055Tammelakeskus, ti klo 11.00–11.45
• 110051 Härmälä, Kuuselan palvelukeskus, ke klo 10.00–11.00
• 110053 Peltolammi, seurakuntakeskus, to klo 10.00–11.00
• 110052 Lielahti, hyvinvointikeskus Tuike-sali, pe klo 11.00–11.45
• 110050 Hervanta, nuorisokeskus Kupoli, ke klo 10.30–11.30

Vanhempi-lapsi -tanssi 3–5-vuotiaille. Ohjaus Dance Daily

3–5-vuotiaille lapsille yhdessä vanhemman kanssa. Mukavaa yhdessä liikkumista ja tanssin alkeita!  Mukaan voi tulla myös harrastelähetteellä. 7 kokoontumiskertaa. Kurssille ilmoittaudutaan ilmoittautumisjärjestelmässä alla olevasta linkistä.

Kurssi 1, 29.8.–14.10.2022 (ilmoittautuminen 17.8. alkaen) ja kurssi 2, 24.10.–9.12.2022 (ilmoittautuminen 28.9. alkaen)

• 110010 Vanhempi-lapsi -tanssi 3–5-vuotiaille kurssi 1, Hervannan vapaa-aikakeskus, ke 16.30–17.30
• 110011 Vanhempi-lapsi -tanssi 3–5-vuotiaille kurssi 2, Hervannan vapaa-aikakeskus, ke 16.30–17.30
• 110012 Vanhempi-lapsi -tanssi 3–5-vuotiaille kurssi 1, Tesoman hyvinvointikeskus, to 17.00–18.00
• 110013 Vanhempi-lapsi -tanssi 3–5-vuotiaille kurssi 2, Tesoman hyvinvointikeskus, to 17.00–18.00

Äiti-vauva-pilates. Ohjaus Studio Bilance

Vanhempi-vauva-tunnit ovat vanhemman ja alle vuoden ikäisen vauvan (n. 2–12 kk) ihana yhteinen liikuntahetki. Pääpaino kurssilla on vanhemman hyvinvointi, esimerkiksi äidin turvallinen palautuminen raskausajasta ja synnytyksestä. Oikeanlaisella liikunnalla pystytään lieventämään tai ehkäisemään lantionpohjan toimintahäiriöitä ja nopeuttamaan vatsalihaserkauman palautumista. Mukaan voi tulla myös harrastelähetteellä. 7 kokoontumiskertaa.

Kurssille ilmoittaudutaan sivulla olevasta linkistä. Ilmoittautumisen jälkeen laitathan ohjaajalle osallistumisesta sähköpostiviestin osoitteeseen [email protected]

Kurssi 1, 29.8.–14.10.2022 (ilmoittautuminen 17.8.) ja kurssi 2, 24.10.–9.12.2022 (ilmoittautuminen 28.9.)

• 110014 Äiti-vauva-pilates kurssi 1, Hervannan vapaa-aikakeskus, to 11.00–12.00
• 110015 Äiti-vauva-pilates kurssi 2, Hervannan vapaa-aikakeskus, to 11.00–12.00
• 110016 Äiti-vauva-pilates kurssi 1, Tesoman hyvinvointikeskus, ti 9.30–10.30
• 110017 Äiti-vauva-pilates kurssi 2, Tesoman hyvinvointikeskus, ti 9.30–10.30
• 110018 Äiti-vauva-pilates, live-kurssi 1, ma 9.30–10.30
• 110019 Äiti-vauva-pilates, live-kurssi 2, ma 9.30–10.30

Järjestämme marras-joulukuussa kaksi perheluistelun lyhytkurssia Sorsapuiston luistelukentällä. Kurssilla on säävaraus. 

Katso tarkemmat tiedot täältä lähempänä kurssien ajankohtaa ja ilmoittaudu mukaan oheisesta linkistä.

Maksutonta ja hauskaa perheliikuntaa päivän liikunta-aktiivisuuden täyttymiseen!

Lupa Liikkua -tunnit tarjoavat 1800 liikunnallista tuntia Tampereen päiväkodeille ja kouluille ympäri Tamperetta. Tunnit tapahtuvat päiväkoti- ja koulupäivän aikana ja Lupa liikkua –perheliikuntatunnit päiväkotiajan jälkeen.

Päiväkoti-ikäiset ja heidän perheensä pääsevät tutustumaan kotikaupunkinsa harrastusvalikoimaan ja erilaisiin liikuntalajeihin, jotka kehittävät motorisia perustaitoja monipuolisesti; tämä on kehitykselle ja kasvulle elintärkeää. Oman perheen kautta saatu malli auttaa rakentamaan aktiivista elämäntapaa.

Syksyn Lupa Liikkua -perheliikuntaa päiväkodeilla viisi kertaa tiistaisin klo 15.30–16.30 (Tampereen Voimistelijat). Ei ilmoittautumista.

• Isokuusen  päiväkoti
• Olkahisen päiväkoti
• Ikurin päiväkoti
• Vuoreksen päiväkoti

Perheen yhteinen retkitapahtuma. Nautitaan yhdessä luonnossa liikkumisesta omien retkieväiden kera ja opetellaan retkeilijän taitoja. Laavulla mahdollisuus makkaranpaistoon. Matkat laavuille ovat perheille sopivia ja helppokulkuisia. Retkille ei tarvitse ilmoittautua.

• 17.9. Pikku-Ahveniston laavu, Ylöjärvi, klo 10 - 13 
• 24.9. Viitastenperän laavu, Hervanta, klo 10 - 13
• 1.10. Kirskaanniemen laavu, Hervanta, klo 13 - 16