Perheliikunta [Tampereen kaupunki]

Perheliikunta on tamperelaisille perheille suunnattua toimintaa. Toimimme yhteistyössä seurojen sekä Tampereen kaupungin eri sektorien ja perhetoimijoiden kanssa. Toiminta on maksutonta ja se on suunnattu lapsille, nuorille ja heidän perheilleen. Tavoitteena on innostaa perheitä yhdessä liikkumiseen ja tekemiseen. Samalla pyritään lisäämään yleistä aktiivisuutta sekä kannustamaan hyvinvointiin.

Tervetuloa mukaan perheiden yhteiseen, iloiseen toimintaan!

Perheliikunnan kurssien sähköinen ilmoittautuminen

Perheliikunnan kevään ryhmät tulevat selattaviksi ilmoittautumisjärjestelmässä 19.12. Ilmoittautuminen alkaa 4.1. klo 9. Kurssit ja ilmoittautuminen myös alla.

Perheliikunnan kurssien selailu ja ilmoittautuminen

Perheliikunnan ryhmät

Innostu temppuilusta ja eri liikuntalajeista yhdessä perheenä!

Ryhmässä lapsi liikkuu yhdessä aikuisen kanssa. Kierretään ja kokeillaan erilaisia pisteitä sekä välineitä. Lajitaitojen lisäksi harjoitellaan muitakin yleisliikuntataitoja. Toiminnan ohjaus suunnattu 3–5-vuotiaille huoltajineen. Mukaan voi tulla myös vanhemman lapsen kanssa. Ryhmiin ilmoittaudutaan sivulla olevasta linkistä.

Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Rennossa ilmapiirissä vauvoista leikki-ikäisiin tarjotaan sopivaa tekemistä, kun aikuiset aktivoivat lapsia kunkin oman tason ja päivän fiiliksen mukaan! Näin vauva ja 5-vuotias voivat olla puuhaamassa samaan aikaan. Ohjaaja leikittää sekä antaa vinkkejä ja variaatioita eri-ikäisten tehtäväksi. Temppuratoja, liikuntavälineisiin tutustumista, leikkiloruja ja musiikkileikkejä; leikkiä yhdessä ja itsekseen omaan tahtiin. Huom! Mukaan voi tulla myös isovanhemman kanssa tai perhepäivähoitajan kanssa. Ilmoittaudu mukaan ilmoittautumisjärjestelmässä sivulla olevasta linkistä.

Vanhempi-lapsi -tanssi 3–5-vuotiaille. Ohjaus Dance Daily

3–5-vuotiaille lapsille yhdessä vanhemman kanssa. Mukavaa yhdessä liikkumista ja tanssin alkeita! Mukaan voi tulla myös harrastelähetteellä. 7 kokoontumiskertaa. Kurssille ilmoittaudutaan ilmoittautumisjärjestelmässä oheisesta linkistä.

Äiti-vauva-pilates. Ohjaus Studio Bilance

Vanhempi-vauva-tunnit ovat vanhemman ja alle vuoden ikäisen vauvan (n. 2–12 kk) ihana yhteinen liikuntahetki. Pääpaino kurssilla on vanhemman hyvinvointi, esimerkiksi äidin turvallinen palautuminen raskausajasta ja synnytyksestä. Oikeanlaisella liikunnalla pystytään lieventämään tai ehkäisemään lantionpohjan toimintahäiriöitä ja nopeuttamaan vatsalihaserkauman palautumista. Mukaan voi tulla myös harrastelähetteellä. 7 kokoontumiskertaa.

Satujumppa on alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Yhteisiä leikkejä mm. satujen ja musiikin inspiroimana, temppuratoja, liikuntavälineisiin tutustumista ja leikkivarjolla rauhoittumista. Kesto n. 45 min, Kaukajärven kirjastossa. Ilmoittaudu sivulla olevasta linkistä. Huom! Ei kokoontumista 7.2., 28.2., 21.3. ja 28.3.

Peruutuksia ja poikkeuksia perheliikunnan kevään ryhmiin:

11.3. Ikurin liikuntahalli, perheiden avoin liikuntavuoro peruttu kisojen vuoksi.
Satujumppa Kaukajärven kirjastossa, ei kokoontumista 7.2., 28.2., 21.3. ja 28.3.

Pieniä luistelijoita Sorsapuiston tekojäällä.

Liikutaan yhdessä!

Perheliikunnassa kevätkaudella uutuutena satujumppaa Kaukajärven kirjastossa tiistaisin klo 10, 17.1. alkaen. Ilmoittautuminen avautuu 4.1.

Seuraa meitä somessa!