Työväenopiston ohjausta Monitoimitalo 13:n ja Pohjolan kädentaitopajoissa – myös tuolijoogaa tulossa
Monitoimitalo 13:n senioreiden kädentaitopaja on avoinna maanantaista keskiviikkoon klo 9–13, jolloin paikalla on työväenopiston opettaja. Pohjolassa työväenopiston ohjaaja on paikalla tiistaisin ja keskiviikkoisin klo 8–14 – muina aikoina päivystävät vapaaehtoiset.
– Paikan päälle voi tulla esimerkiksi omien ideoiden tai keskeneräisten töiden kanssa. Mitään ei kuitenkaan ole pakko osata etukäteen, vaan mukaan voi tulla, vaikkei olisi koskaan harrastanut kädentaitoja, Monitoimitalo 13:n pajaa ohjaava Kati Suonpää-Rantanen kertoo.
Kädentaitopajan ohjaus on maksutonta, ja myös materiaaleja on saatavilla valmiina jonkin verran. Pajat ovat kaikille aikuisille avoimia, mutta toiminta on suunnattu senioreille.
– Kädentaidot tuovat arkeen iloa ja virkeyttä, mutta myös rentoutumista ja rauhoittumista. Käsillä tekeminen lisää tutkitusti hyvinvointia ja on aivoterveydellekin tärkeää. Mukaan voi myös tulla ihan vain tapaamaan uusia ihmisiä, Suonpää-Rantanen sanoo.
Tuolijoogaa istuen tai seisten
Syksyn uutuutena työväenopisto toteuttaa Monitoimitalo 13:ssa kaksi maksutonta tuolijoogaryhmää, jotka kokoontuvat perjantaisin klo 12–13 ja klo 13–14. Ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.
Liikkeitä voi tunneilla tehdä seisten, tukeutuen tuoliin tai istuen. Tuolijooga on erinomainen tapa aktivoida ja myös rentouttaa kehoa rauhallisesti tehtävillä liikesarjoilla. Tunnit sopivat senioreille ja etenkin heille, joilla on haasteita tasapainon kanssa.
Monitoimitalo 13:n ja Pohjolan senioreiden kädentaitopajat ovat avoinna 9.12.2026 saakka. Tuolijoogaryhmät kokoontuvat 27.11.2026 saakka.
Kädentaitopajat ovat osa Kaikkien Tampere -kehitysohjelmaa, jonka yhtenä tavoitteena on vahvistaa yhteisöllisyyttä. Tuolijoogaryhmät rahoittaa Tampereen kaupungin kulttuuri- ja liikuntarahasto.
