“Viileitä paikkoja ja juomavettä” -verkkosivu kokoaa kartalle helteillä viilentymiseen sopivia paikkoja ja palveluja. Kartta kokoaa yhteen maksuttomia viilennettyjä julkisia sisätiloja, joissa voi oleskella helteen aikana. Tällaisia ovat esimerkiksi tietyt kirjastot ja kulttuuritilat eri puolilla kaupunkia. Lisäksi kartalta löytyvät Tampereen Veden juomavesipisteet (siniset vesipostit) sekä kaupungin ylläpitämät uimarannat, joilla voi viilentyä kastautumalla vedessä.
Kartalla on myös viheralueita, joilla on Tampereen lämpösaarekeselvityksen perusteella mitattu hellepäivänä ympäristöään noin 4 astetta viileämpiä pintalämpötiloja. Kasvillisuus ja vesistöt tarjoavat varjoisia, haihdunnan ja heijastavuuden vuoksi rakennettua ympäristöä viileämpiä paikkoja.
Kaupungissa myös monet kauppakeskukset ja kahvilat ovat viilennettyjä, mutta kartalle on tässä vaiheessa koottu vain kaupungin omia tiloja. Sivusta on myös englanninkielinen versio.
Ilmaston lämpeneminen näkyy myös Pirkanmaalla kasvavana hellepäivien määränä ja pitkittyvinä kuumina jaksoina. Kartan avulla kaupunki tarjoaa yhden konkreettisen avun arkeen tilanteissa, joissa kuumuus kuormittaa jaksamista erityisesti silloin, kun lämpötilat pysyvät korkeina useita päiviä peräkkäin.
Samankaltaiset viileisiin tiloihin ja hellehelpotukseen ohjaavat kartat ovat yleistyneet viime vuosina ympäri Eurooppaa. Esimerkiksi Barcelona ylläpitää laajaa ”Climate Shelter” -karttaa, johon on merkitty satoja viilentymiseen sopivia paikkoja.
Pitkittynyt helle lisää nestehukan ja lämpöuupumuksen riskiä, ja pahimmillaan seurauksena voi olla lämpöhalvaus. Kuumuus voi myös pahentaa olemassa olevia sydän- ja hengityssairauksia. Erityisen alttiita helteen vaikutuksille ovat iäkkäät, lapset, pitkäaikaissairaat sekä fyysistä työtä tekevät ja yksin asuvat.
Hellejaksoihin varautumisessa korostuvat arjen perusasiat: riittävä juominen, oleskelu varjossa tai viileissä tiloissa sekä raskaan rasituksen välttäminen päivän kuumimpana aikana. Kevyt vaatetus, auringolta suojautuminen ja säännöllinen syöminen tukevat jaksamista. Lisäksi läheisistä, erityisesti riskiryhmiin kuuluvista, on tärkeää pitää huolta.
Omaa asuntoa kannattaa tuulettaa erityisesti yöaikaan ja varhain aamulla, kun ulkoilma on viileämpää, sekä pitää ikkunat ja verhot suljettuina päivän kuumimpaan aikaan. Suora auringonpaiste on hyvä estää esimerkiksi sälekaihtimilla, verhoilla tai ulkopuolisilla aurinkosuojilla. Kehon lämpötilaa voi viilentää viileillä suihkuilla, viilentämällä lakanat pakastimessa tai käyttämällä huoneiston viileämpiä huoneita.
Lisäksi muiden kuin viilentävien sähkö- ja kodinkoneiden käyttöä kannattaa vähentää kuumimpina hetkinä, sillä ne tuottavat lisälämpöä sisätiloihin.
