Nuorten treenit 7.–9. luokkalaisille
Nuorten treenit 7-9 lk ovat
kaikille Tampereen perusopetuksen 7-9 luokkien oppilaille avoimia ja
maksuttomia liikuntatreenejä. Osa treeneistä on ohjattuja ja osa omatoimisia.
Omatoimitreeneihin pääset sisälle ilmoittamalla treenipaikan asiakaspalvelussa
nimesi ja koulusi. Koronavirustilanteen johdosta paikkoja nuorten treeneihin on rajoitetusti. Paikat täytetään saapumisjärjestyksessä.
Kevätkauden 2021 toiminta alkaa maanantaina 11.1.2021.
Maanantai |
Tiistai |
Keskiviikko |
Torstai | Perjantai |
|
---|---|---|---|---|---|
Klo 14-15 |
Kuntosali tytöt 14.30-15.30 Omatoimihöntsy 14.30-16 |
Trikkaus 14.30-15.30 Padel 14.30-16.30 Kehonhuolto 14.30-15.30 Jääkiekko 14.45-15.45 |
Kuntosali pojat 14.30-15.30 Kuntosali 14.20-15.20 | Biljardi 14-15 |
|
Klo 15-16 |
Kiipeily 15-16 |
Trampolin Park 15-16 Keilaus 15-16 Dance Mix 15-16 |
Kuntosali 15-16 Palloiluhöntsy 15-16 Liikuntahöntsy 15-16 |
Parkour 15.30-16.30 Fatbike 15-16 | Biljardi 15-16 Sulkapallo 15-16 Kuntosali 15-16 |
Klo 16-17 |
Palloilu 16.30-17.30 |
Keilaus 16-17 Kehonhuolto 16-17 |
Pingis 16-17 |
||
Klo 17-18 |
Dance Mix 17-18 |
Maanantai
Kiipeily klo 15-16
Missä? Kauppi Sports Center, Trampolin Park Wild 3.krs. Kuntokatu 17.
Mitä? Omatoimista kiipeilyä. Ilmoittaudu 3.krs Trampolin Parkin asiakaspalveluun ja täytä listaan nimesi ja koulusi.
Kuka ohjaa? Henkilökunta ohjeistaa alkuun valjaiden ja varmistuksen kanssa. Itse kiipeily on omatoiminen.
Mitä mukaan? Mukava liikuntavarustus. Kiipeilykengät ja valjaat saat hallilta lainaksi.
Palloilu, 16.30-17.30
Missä? Tesoman Palloiluhalli, Sali 1, Tesoman valtatie 46.
Mitä? Pallolussa pelataan rennolla meiningillä sitä, mitä osallistujat
toivovat.
Kuka ohjaa? Höntsy Oy:n ohjaaja Eetu Malli.
Mitä mukaan? Sisäliikuntavarustus, sisäpelikengät.
Tiistai
Kuntosali tytöt, 14.30-15.30
Missä? Tesoman Palloiluhallin kuntosali, Tesoman valtatie 46
Mitä? Kuntosalitreeniä tytöille joko itsenäisesti tai ohjaajan
johdolla. Apua laitteiden käytössä tai harjoitteluun saa halutessaan
ohjaajalta.
Kuka ohjaa? Tampereen jumppatiimi Tajun ohjaaja
Mitä mukaan? Sisäliikuntavarustus
Trampolin Park, 15-16
Missä? Kauppi Sports
Center, Trampolin Park Wild 3.krs, Kuntokatu 17
Mitä? Omatoiminen hyppytunti. Ilmoittaudu
3.krs Trampolin Parkin asiakaspalveluun ja täytä listaan nimesi ja
koulusi.
Kuka ohjaa? Henkilökunta
ohjeistaa sinut alueelle. Kuuntelethan tarkasti turvallisuusohjeet.
Mitä mukaan? Mukava
liikuntavarustus sekä puhtaat sukat. Asiakaspalvelusta saat ostettua myös trampoliinisukkia 3€/pari, jossa on jarrusukkapinta.
Keilaus, 15-17
Missä? Kaupin
keilahalli, Keilakuja
1.
Mitä?
Omatoimista keilailua. Keilaamaan pääset ilmoittautumalla hallin infoon ja
kertomalla nimesi ja koulusi
Kuka
ohjaa? Ei ohjausta
Mitä
mukaan? Ei mitään, keilakengät saat hallilta lainaksi.
Omatoimihöntsy, 14.30-16
Missä? Kuntokatu
17. KSC:n monitoimikenttä 1
Mitä?
Kenttä käytössä omatoimiseen pelailuun ja höntsäilyyn.
Kuka
ohjaa? Ei ohjausta.
Mitä mukaan? Normaali sisäliikuntavarustus.
Kentällä ollaan joko
sisäpelikengillä tai paljain jaloin.
Dance Mix, 15-16
Missä? Hervannan vapaa-aikatalo, Sali 132, Lindforsinkatu 5,
Mitä? Tuntien aikana kokeillaan eri tanssilajeja. Aikaisempaa
tanssikokemusta ei tarvita.
Kuka ohjaa? Olga Niemelä, Tampereen Fitness-studio
Mitä mukaan? Normaali sisäliikuntavarustus.
Kehonhuolto 16-17
Missä? Ratinan Stadionin liikuntasali
7, Ratinan rantatie 1
Mitä? Tunnilla huolletaan
kehoa erilaisin tavoin. Venyttelyn lisäksi tunti sisältää maistiaisia mm.
joogasta ja pilateksesta. Tuntien sisältöä voidaan muokata kävijöiden toiveiden
mukaan. Kerro rohkeasti omista toiveistasi ohjaajalle!
Kuka ohjaa? Tajun ohjaaja
Mitä mukaan? Sisäliikuntavarustus,
ei kenkiä
Keskiviikko
Trikkaus 14.30-15.30
Missä?
LegendTrick gymin salilla, Peltokatu 8 C.
Mitä?
Trikkaus on näyttävä laji, joka koostuu erilaisten taistelulajien, akrobaattisen
voimistelun ja muiden vastaavien lajien näyttävimmistä tempuista. Osallistumien
ei vaadi aikaisempaa kokemusta mistään edellämainitusta. Lähde rohkeasti
kokeilemaan tätä huikeata lajia!
Kuka
ohjaa? Legend Tirck Gymin ohjaaja
Mitä
mukaan? Sisäliikuntavarustus, ei kenkiä
Padel, 14.30-16.30
Missä? Linnainmaan Linnacenter, Korpikodinkatu 3
Mitä? Padelia hyvässä porukassa!
Kuka ohjaa? Padel Tampereen ohjaaja auttaa pääsemään pelien alkuun. Pelaamaan voi tulla itselle sopivaan aikaan klo 14.30-16.30 välillä.
Mitä mukaan? Sisäliikuntavarustus, sisäpelikengät. Mailat ja pallot saa lainaksi hallilta.
Kehonhuolto, 14.30-15.30
Missä? Linnainmaan Linnacenter, Korpikodinkatu 3
Mitä?
Tunnilla huolletaan kehoa erilaisin tavoin. Venyttelyn lisäksi tunti
sisältää maistiaisia mm. joogasta ja pilateksesta. Tuntien sisältöä
voidaan muokata kävijöiden toiveiden mukaan. Kerro rohkeasti omista
toiveistasi ohjaajalle!
Kuka ohjaa? Tajun ohjaaja
Mitä mukaan? Sisäliikuntavarustus, ei kenkiä
Jääkiekko 14.45-15.45
Missä? Tesoman jäähalli, Tesoma 2, Tuomarinkatu 7
Mitä? Höntsykiekkoa hyvällä porukalla.
Kuka ohjaa? Tapparan ohjaaja
Mitä mukaan? Luistimet, kypärä ja maila.
Kuntosali 15-16
Missä? Kuntosali Well Gym, Kauppi Sports
Center, Kuntokatu 17
Mitä? Omatoimista liikuntaa kuntosalilla. Ilmoittaudu 1.krs asiakaspalveluun
ja täytä listaan nimesi ja koulusi.
Kuka ohjaa? Kuntosaliohjaaja
paikalla, ohjausta tarvittaessa. Tunnistat ohjaajan Well Gym -paidasta.
Mitä mukaan? Mukava
liikuntavarustus ja sisäkengät.
Palloiluhöntsy, 15-16
Missä? Linnainmaan Linnacenter, Korpikodinkatu 3
Mitä? Palloiluhöntsyä osallistujien toiveiden mukaan
Kuka ohjaa? Höntsy Oy:n ohjaaja Eetu Malli.
Mitä mukaan? Sisäliikuntavarustus, sisäpelikengät
Liikuntahöntsy, 15-16
Missä? Vuoreksen koulun liikuntasali, Rautiolanrinne 2
Mitä? Liikuntaa laidasta laitaan osallistujien toiveiden mukaan
Kuka ohjaa? Liikunnanohjaaja Laura Ylikoski
Mitä mukaan? Sisäliikuntavarustus, sisäpelikengät kannatta varata myös
mukaan.
Pingis, 16-17
Missä? Nääshallin pöytätennissalissa, Näsijärvenkatu 8.
Mitä? Pingistä kaverin kanssa!
Kuka ohjaa? Ei ohjausta
Mitä mukaan? Ei mitään, tilassa ollaan sisäpelikengillä tai
sukkasillaan
Torstai
Parkour 15.30-16.30
Missä? Ratinan Stadionin liikuntasali 6, Ratinan rantatie 1
Mitä? Parkouria
Kuka ohjaa? Jere Tingander
Mitä mukaan? Sisäliikuntavarustus, tilassa ollaan sukkasillaan tai
paljain jaloin.
Kuntosali pojat, 14.30-15.30
Missä? Tesoman Palloiluhallin kuntosali, Tesoman valtatie 46
Mitä? Kuntosalitreeniä pojille joko itsenäisesti tai ohjaajan johdolla.
Apua laitteiden käytössä tai harjoitteluun saa halutessaan ohjaajalta.
Kuka ohjaa? Höntsy Oy:n ohjaaja Eetu Malli.
Mitä mukaan? Sisäliikuntavarustus
Kuntosali,14.20-15.20
Missä? Lielahden koulun kuntosali, Lielahdenkatu 15
Mitä? Kuntosalitreeniä joko itsenäisesti tai ohjaajan johdolla. Apua
laitteiden käytössä tai harjoitteluun saa halutessaan ohjaajalta.
Kuka ohjaa? Tampereen jumppatiimi Tajun ohjaaja
Mitä mukaan? Sisäliikuntavarustus
Fatbike 15-16
Missä? Kauppi Sports
Center, Kuntokatu 17
Mitä? Ohjattu
fatbikepyöräily. Ilmoittaudu 1.krs asiakaspalveluun ja täytä listaan
nimesi ja koulusi.
Kuka ohjaa? Kauppi Sports
Centerin liikunnanohjaaja
Mitä mukaan? Mukava,
säänmukainen ulkoliikuntavarustus. Pyörän ja tarvittaessa pyöräilykypärän saat lainaksi.
Dance Mix 17-18
Missä? Tesoman koulun monitoimisali, Kohmankaari 11
Mitä? Tuntien aikana kokeillaan eri tanssilajeja. Aikaisempaa
tanssikokemusta ei tarvita.
Kuka ohjaa? Dance Dailyn ohjaaja Katja
Mitä mukaan? Sisäliikuntavarustus
Perjantai
Biljardi, 14-16
Missä? Kaupin keilahalli, Keilakuja 1
Mitä? Biljardia kaverin kanssa / porukalla. Käytössä 4 pöytää. Pelaamaan pääset
ilmoittautumalla hallin infoon ja kertomalla nimesi ja koulusi
Kuka ohjaa? Ei ohjausta
Mitä mukaan? Ei mitään.
Sulkapallo 15-16
Missä? Kauppi Sports Center,
Kuntokatu 17
Mitä? Omatoiminen
sulkapallo. Ilmoittaudu 1.krs asiakaspalveluun ja täytä listaan nimesi ja
koulusi.
Kuka ohjaa? Ei ohjausta.
Mitä mukaan?
Liikuntavarustus, sisäpelikengät, oman mailan voi ottaa mukaan. Mailan saa myös lainaan asiakaspalvelusta.
Kuntosali 15-16
Missä: Hervannan vapaa-aikatalon uusi kuntosali, Lindforsinkatu 5
Mitä? Kuntosalitreeniä joko itsenäisesti tai ohjaajan johdolla. Apua
laitteiden käytössä tai harjoitteluun saa halutessaan ohjaajalta.
Kuka ohjaa? Olga Niemelä, Tampereen Fitness-studio
Mitä mukaan? Sisäliikuntavarustus
Tämän sivun lyhytosoite on tampere.fi/nuortentreenit7-9