Itsehoidon neuvontapäivät

Jos ajatuksissasi pyörii terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä kysymyksiä esimerkiksi ravitsemuksesta, painonhallinnasta tai pitkäaikaissairauksista, tule juttelemaan niistä kasvokkain terveydenhoitajan kanssa. Saat vinkkejä omahoitoon.

Voit käydä terveydenhoitajan kanssa läpi laboratoriotuloksia tai mittauttaa verenpaineen. Saat myös ohjausta sähköisten sosiaali- ja terveyspalvelujen käyttöön. Itsehoitopisteellä on mahdollisuus tehdä erilaisia riskitestejä oman terveytesi ja hyvinvointisi kartoittamiseksi.

Tapaamista varten et tarvitse lähetettä tai ajanvarausta. Tapaamiset ovat maksuttomia.

Itsehoidon neuvontapäiviä ei järjestetä kesällä. Tiedotamme syksyn aikataulusta tuonnempana.

Lisätietoja:

Itsehoitopisteet

Verenpaineen mittaukseen tarkoitetussa itsehoitopisteessä voi kuka tahansa käydä mittaamassa verenpaineensa. Pisteessä ei ole henkilökuntaa, mutta selkeiden ohjeiden ja yksinkertaisen laitteen ansiosta verenpaineen mittaaminen onnistuu helposti.

Itsehoitopisteissä on vaaka punnitusta varten ja materiaalia aikuisiän diabeteksen ehkäisystä ja hoidosta sekä lomakkeita, joilla asiakas voi testata kuuluuko diabetekseen sairastuvien riskiryhmään.

Hatanpäällä, Hervannassa ja Tammelassa itsehoitopisteen yhteydessä on Liiku itse -piste, jossa on tietoa Tampereen liikuntamahdollisuuksista.

Mittauspisteet ovat käytössä seuraavissa toimipisteissa niiden aukioloaikoina:

Aikuisten terveystarkastukset, Hatanpäänkatu 3 B (1. krs)

Diabetesvastaanotto, Hatanpäänkatu 3 J (4. krs)
ma - to klo 8 - 15, pe klo 8 - 14

Hatanpään kantasairaala, Hatanpäänkatu 24
ma - su klo 8 - 16

Hervannan terveysasema, Insinöörinkatu 38
ma - to klo 8 - 16, pe ja aattopäivinä klo 8 - 15

Kaukajärven terveysasema, Keskisenkatu 9
ma - to klo 8 - 16, pe ja aattopäivinä klo 8 - 15

Koilliskeskus, Liikekatu 3
ma - pe klo 8 - 20, la klo 9 - 16

Kämmenniemen terveysasema, Kämmenniemenkatu 42
ma - to klo 8 - 16, pe ja aattopäivinä klo 8 - 15

Lielahden terveysasema, Teivaankatu 1 (2. krs)
ma - to klo 8 - 16, pe ja aattopäivinä klo 8 - 15

Pappilanpuiston palvelukeskus, Kourutaltankatu 2
ma - pe klo 8 - 15, la klo 9 - 13

Pispan palvelukeskus, Simolankatu 4
ma - pe klo 8 - 15.30, la klo 8 - 15

Tammelakeskuksen terveysasema, Itsenäisyydenkatu 21 B
ma - to klo 8 - 16, pe ja aattopäivinä klo 8 - 15

Tipotien terveysasema, Tipotie 4
ma - to klo 8 - 16, pe ja aattopäivinä klo 8 - 15

Itsehoitopisteet ovat suosittuja. Esimerkiksi Tammelakeskuksen pisteessä kirjataan kuukaudessa keskimäärin 270 asiakaskäyntiä.

Itsehoitopisteitä koskevan kyselyn tulokset

Kuntalaisilta kysyttiin helmikuussa 2018, millaisen ITE- eli itsehoitopisteen he haluaisivat. Kyselyyn tuli reilut 570 vastausta. Vastausten mukaan pisteeltä toivotaan mm. tietoa elintapa-asioista, joihin voi vaikuttaa omilla valinnoillaan. Vastaajat asioisivat mieluiten itsehoitopisteellä, joka sijaitsee kaupan, kirjaston tai muun palvelun läheisyydessä.

Tämän sivun lyhytosoitteita ovat www.tampere.fi/itsehoitopisteet ja www.tampere.fi/terveysneuvontapaivat