Kesäliikunta

• 10–10.45 Leikkipuistobileet ja jumppavartti aikuisille. Pikku Kakkosen leikkipuisto, Pellavatehtaankatu 17.
• 10–11 Äiti-vauva-pilates, Nääshalli (budo1) Näsijärvenkatu 8. Ilmoittaudu: liikkumaan.tampere.fi
• 12–13.30 Yleisurheilukoulu/koris/lentis kouluikäisille. Kalevan liikuntapuisto, Salhojankatu 35.
• 14–15.30 Perheiden ja kouluikäisten tempputunti. Nääshalli, (budo 6) Näsijärvenkatu 8.
• 16–17 Leikkipuistobileet ja jumppavartti. Sorsapuiston leikkipuisto, Lähteenkatu 5.

• 9.30–10.30 Äiti-vauva-pilates. Koilliskeskus, sali Kallio, Liikekatu 3. Ilmoittaudu liikkumaan.tampere.fi
• 9.30–10.30 Vanhempi-lapsi -kuntosali. Hervannan vapaa-aikakeskus, sali Eila, lapsiparkki salivuoron ajaksi 2–5-vuotiaille lapsille (max 10 lasta).
• 11–12 Äiti-vauva-pilates. Hervannan vapaa-aikakeskus, sali Birgitta, Lindforsinkatu 5. Ilmoittaudu liikkumaan.tampere.fi
• 11–12 Pop up-pihapelit ja leikit perheille. Hervannan vapaa-aikakeskus.
• 13–14 Perhesirkus. Hervannan vapaa-aikakeskus, sali Eila, Lindforsinkatu 5.
• 14.30–16 Vauhdikas perhesport. Hervannan vapaa-aikakeskus, sali Pietilä, Lindforsinkatu 5.
• 11–12 Pop up-pihapelit perheille. Lielahti, Tehdaskartanonkatu 28.
• 11–12 Pop up-pihapelit perheille. Kaukajärvi, Riihiniemen ranta, Järvikatu 14.
• 13–14 Pop up-pihapelit kouluikäisille. Kaukajärvi, Riihiniemen ranta, Järvikatu 14.                   

• 11–12 Pop up -pihapelit ja leikit perheille. Peltolammi, Rukkamäentie 20.
• 13–14  Pop up -pihapelit ja leikit kouluikäisille. Peltolammi, Rukkamäentie 20.
• 15.15–16 Perhesirkus perheen pienimmille (1,5–5-v). Nääshalli (Budo 6), Näsijärvenkatu 8.
• 16–18 Perheiden keskiviikkohulinat alakouluikäisten lasten perheille. Nääshalli (Budo 6), Näsijärvenkatu 8.

• 09.30−10.30 Leikkipuistobileet ja jumppavartti aikuisille. Emil Aaltosen puisto, Aaltosenkatu 26.
• 11–12 Pop up -pihapelit ja leikit perheille. Linnainmaankatu 12.
• 11–12 Pop up-pihapelit perheille. Nekala, Vihiojantie 11.
• 11–12 Pop up-pihapelit perheille. Hervanta, Ahvenispuisto, Valtaraitti 24.
• 13–14 Pop up-pihapelit kouluikäisille. Hervanta, Ahvenispuisto, Valtaraitti 24.
• 13–14 Pop up-pihapelit kouluikäisille. Linnainmaa, Linnainmaankatu 12.
• 15–16 Kiipeily- tai hyppytunti. Kauppi Sports Center, Kuntokatu 17. Ilmoittautuminen osoitteessa liikkumaan.tampere.fi (max 10 lasta).

•  9.30–11.30 Perheiden perjantaihulinat ja jumppa. Nääshalli, Näsijärvenkatu 8.
• 12.30–13.30 Rantapelejä. Pyynikin uimaranta/Rosendahl, nurmialue. Jalkasaarentie 7.

Maanantaisin

• Nuorten kuntosali
  klo 14.30–16, Tesoman palloiluhalli
  (1.6.–30.6.)
• Nuorten kuntosali 
  klo 15–16, Kaukajärven vapaa-aikatalo
  (1.7.–31.7.)
• Nuorten Beachvolley
  klo 15–16, Kalevan liikuntapuisto
  (1.6.–30.6.)
• Nuorten kuntosali (omatoiminen)
  klo 15.30–16.30, Tampereen Uintikeskus, 2. krs
  (1.6.–30.6.)
• Nuorten palloiluvuoro
  klo 16.30–18, Tesoman palloiluhalli
  (1.6.–30.6.)
• Nuorten uimakoulu
  klo 16.50–17.20, Tampereen uintikeskus
  (1.7.–31.7.)
• Nuorten uimakoulu
  klo 17.30–18, Tampereen uintikeskus
  (1.7.–31.7.)
• Nuorten uinti, harraste- /tekniikkaryhmä
  klo 18.30–19.30 Tampereen uintikeskus
  (1.7.–31.7.)
• Nuorten kuntosali (omatoiminen)
  klo 16–17, Kaukajärven vapaa-aikatalo (alasali)
• Power Circuit 
  klo 17–18, Kaukajärven vapaa-aikatalo (näyttämö)
  (1.7.–31.7.)
• Nuorten fatbike
  klo 17–18, kokoontuminen KSC
  Kaupin ulkoilualue
• Nuorten kuntosali (omatoiminen)
  klo 17–19, Nääshalli 
   

Tiistaisin

• Nuorten jalkapallo
  klo 13–14, Lielahden liikuntapuisto
  (1.6.–30.6.)
• Nuorten Beach volley
  klo 15.30–17, Kaukajärven vapaa-aikatalo
• Nuorten kuntosali (omatoiminen)
  klo 15.30–16.30, Tampereen uintikeskus
• Toiminnallinen treeni 
  klo 16.30–17.15, Hervannan vapaa-aikakeskus
  (1.7.–31.7.)
• Nuorten ulkokuntosali
  klo 17–18, Lielahden liikuntapuisto
  (1.6.–30.6.)
• Nuorten kuntosali, starttikurssi
  klo 17–18, Hervannan vapaa-aikakeskus, Hilkka-sali
• Nuorten jooga 
  klo 17–18, Arboretum
• Nuorten kuntosali (omatoiminen)
  klo 17–19, Nääshalli
• Nuorten ulkokuntosali / crosstraining
  klo 17.45–18.45, TTY Hervannan kampus
• Dancefit
  klo 17.45–18.30, Hervannan vapaa-aikakeskus
  (1.7.–31.7.)
• Nuorten wakeboarding & suppailu
  klo 18–20, Tohloppijärvi
• Kuntonyrkkeily (naiset / tytöt)
  klo 19.15–20, Hervannan vapaa-aikakeskus
  (1.7.–31.7.)
   

Keskiviikkoisin

• Nuorten porrastreeni
  klo 13–14, Pyynikin portaat
• Nuorten kuntosali
  klo 14.30–16, Tesoman palloiluhalli
  (ei 10.6.!)
• Nuorten koris
  klo 15–16, Koulukadun kenttä
• Nuorten kuntosali
  klo 15.30–16.30, Tampereen uintikeskus
• Nuorten kuntosali (omatoiminen)
  klo 16–17, Kaukajärven vapaa-aikatalo, alasali
• Nuorten palloiluvuoro
  klo 16.30–18, Tesoman palloiluhalli
  (ei 10.6.!)
• Nuorten Beach volley
  klo 17–18, Eteläpuisto
• Nuorten kuntosali (omatoiminen)
  klo 17–19 Nääshalli
  
  
  Torstaisin
   
• Nuorten kehonhuoltokurssi
  klo 13–14, Lielahden koulu, iso liikuntasali
  (1.6.–30.6.)
• Vapaa uimahyppykerta nuorille
  klo 15–15.45, Tampereen uintikeskus
  (1.7.–31.7.)
• Nuorten ulkokuntosali
  klo 15–16, TTY Hervannan kampus
• Nuorten uinti, tekniikkaryhmä 
  klo 16–16.45, Tampereen uintikeskus
  (1.7.–31.7.)
• Nuorten uinti, harrasteryhmä
  klo 17–17.45, Tampereen uintikeskus
  (1.7.–31.7.)
• Nuorten ulkokuntosali
  klo 17–18, Lielahden liikuntapuisto
  (1.6.–30.6.)
• Nuorten padelhöntsyt 
  klo 17–18, Eteläpuisto (2 kenttää)
• Nuorten Latinos-tanssi
  klo 19–20, Kalevan liikuntapuisto
• Nuorten kuntosali (omatoiminen)
  klo 17–19, Nääshalli
• Nuorten uinti, harrasteryhmä 
  klo 18–18.45, Tampereen uintikeskus
  (1.7.–31.7.)
• Nuorten Show Latin -tanssi
  klo 20.15–21.15, Kalevan liikuntapuisto
• Nuorten kuntosali
  klo 19.45–21, Tampereen uintikeskus
  (1.7.–31.7.)
   

Perjantaisin

• Nuorten kahvakuula
  klo 11–12, Tampereen uintikeskus / maauimala, nurmialue
• Nuorten porrastreeni
  klo 13–14, Pyynikin portaat
• Nuorten juoksukoulu
  klo 15–16, Pyynikin kenttä
• Nuorten kuntosali (omatoiminen)
  klo 16–17, Kaukajärven vapaa-aikatalo
• Tehotreeni
  klo 17–17.45, Hervannan vapaa–aikakeskus 
  (1.7.–31.7.)
• Nuorten kuntosali (omatoiminen)
  klo 17–19, Nääshalli
• Nuorten lippupallo
  klo 19.15–21.15, Koivistonkylän tekonurmi
  (5.6. & 12.6.)
   

Lauantaisin

• Nuorten kuntosali (omatoiminen)
  klo 14–16, Nääshalli

Sunnuntaisin

• Nuorten kuntosali (omatoiminen)
  klo 12–14, Nääshalli
   

Maanantai 

• klo 9 kävelylenkki ja jumppaa, Hervanta. Kokoontuminen Ahvenisjärven tekonurmikentällä, Kemianraitti 6. Kävelyreitti on esteetön.
• klo 11.15 kävelylenkki ja jumppaa, Sorsapuisto. Kokoontuminen lintuhäkkien luona, Aaltosenkatu 46. Kävelyreitti on esteetön.
• klo 14 venyttely, Ikuri. Ikurin liikuntahalli, Tesomankatu 33. Oma alusta mukaan.

Tiistai             

• klo 9 kävelylenkki ja jumppaa, Lentävänniemi. Suomensaari, Suomensaarenkatu 9.
• klo 12 tuolijumppa. Tammelakeskus, Itsenäisyydenkatu 21 B.
• klo 14 Asahi, Arboretum. Kokoontuminen Hatanpään kartanon edessä, Hatanpään puistokuja 1. Liikkeet tehdään seisten.

 Keskiviikko

• klo 9 Asahi, Tesoma. Kokoontuminen uimahallin edessä, Tuomarinkatu 7. Liikkeet tehdään seisten.
• klo 12 kävelylenkki ja jumppaa, Vaakkolammi. Vaakonpuiston kuntoilupaikka, Vallerinkatu 13. Kävelyreitti on esteetön.
• klo 14 venyttely, Nääshalli. Budosali 4,  Näsijärvenkatu 8. Oma alusta mukaan.

 Torstai 

• klo 9 venyttely, Hervannan vapaa-aikakeskus. Pietilä-sali, Lindforsinkatu 5. Oma alusta mukaan.
• Klo 14 Asahi,  Sorsapuisto. Kokoontuminen lintuhäkkien luona, Aaltosenkatu 46. Liikkeet tehdään seisten.

Perjantai

• klo 10 Asahi, Linnainmaa. Kokoontuminen Linnainmaan seurakuntatalon pihassa, Korpikodinkatu 2. Liikkeet tehdään seisten.

Tervetuloa luotsien matkassa liikkeelle luontoon! Luotsit ovat Tampereen kaupungin kouluttamia vapaaehtoisia, vertaisohjaajia. Luontotapahtumat ovat maksuttomia, ei ennakkoilmoittautumista. Kelin mukainen varustus ja ota omat eväät mukaan.

• Suolijärven luontopolku, Hervanta torstai 21.5. klo 13. Kokoontuminen Suolijärven uimarannalla (Suolijärvenkatu 5).  Luontopolku on pituudeltaan 4,5 km, paikoin juurakkoinen, sisältää pitkospuita ja korkeuseroja. Särkijärven rannalla sijaitsevalla nuotiopaikalla syömme eväät.
• Pyöräretki Niihaman siirtolapuutarhalle maanantai 25.5. Lähtö klo 12 Kauppi Sports Centerin edestä (Kuntokatu 17). Perillä Niihamassa syömme eväät ja pääsemme tutustumaan Tampereen siirtolapuutarhamuseoon. Matkaa siirtolapuutarhalle on noin 6 km.
• Rantaperkiön luontopolku tiistai 26.5. klo 13. Kokoontuminen Rantaperkiön uimarannan lähistöllä (Talvitie 2). Luontopolku on pituudeltaan 1,3 km, paikoin juurakkoinen, sisältää pitkospuita. Reitti on mahdollista kävellä edestakaisin.
• Nekalan siirtolapuutarhan puistokävely keskiviikko 3.6. klo 13. Kokoontuminen siirtolapuutarhan portilla (Muotialantie 43). Puistokävelyn kesto noin 1 tunti, reitti on esteetön.

Lisätietoa tapahtumista: www.tampere.fi/luotsit ja liikkumaan.tampere.fi.
 

UKK-kävelytesti on tarkoitettu kestävyyskunnon testaukseen. Testissä kävellään tasaisessa maastossa oman kunnon ja terveyden sallimissa rajoissa mahdollisimman reippaasti. 1 km:n kävelytesti on suunnattu 55–79-vuotiaille. 2 km:n kävelytesti on suunnattu 20–65-vuotiaille aikuisille. 2 km:n kävelytesti sopii henkilöille, joilla ei ole ripeää kävelyä rajoittavaa sairautta tai vammaa tai sydämen sykkeeseen vaikuttavaa lääkitystä. Testaus on maksuton, ilmoittautuminen paikan päällä.

• Ma 25.5. klo 10, 1 km, Sorsapuisto. Tapaaminen lintuhäkkien luona, Aaltosenkatu 46.
• Ma 25.5. klo 13, 1 km, Tesoma, tapaaminen uimahallin pääovilla, Tuomarinkatu 7.
• Ti 26.5. klo 10, 1 km, Hervanta. Keskusurheilukenttä, Lindforsinkatu 15.
• Ti 26.5. klo 16, 2 km, keskusta. Tampereen stadion, Ratinan rantatie 1, A-oven edessä.
   

Tervetuloa mittaamaan toimintakykyäsi UKK-instituutin terveyskuntotesteillä!

Mittaamme kehonkoostumusta, liikkuvuutta, lihasvoimaa ja kestävyyskuntoa erilaisilla testeillä. Testit on suunnattu 55–79-vuotiaille. Testeihin kuluu aikaa noin 2 tuntia.

• Testauspaikka: Tampereen stadion, liikuntasalit, Ratinan rantatie 1
• Testipäivä: torstai 28.5.
• Varaa aikasi ensisijaisesti nettisivulta liikkumaan.tampere.fi 27.5. klo 12 mennessä.
• Puhelimitse ilmoittautuminen 22.5. klo 9–12, p. 040 051 1445. 

Mistä sinut on tehty? Kehonkoostumusmittaus tehdään InBody-laitteella, jossa seistään paljain jaloin. Mittauksesta selviää mm. paino, viskeraalirasvan määrä ja kehon lihastasapaino. 

Mittaus ei sovellu henkilöille, joilla sydämen tahdistin, raskaana oleville, eikä henkilöille, joilla on joko ala- tai yläraajaproteesi. Mittauksesta saa kirjallisen palautteen.

Puristusvoimamittaus mittaa käden tarttumaotteen/puristuksen voimaa. Mittauksiin ei ole ennakkoilmoittautumista.

• Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5, 2. kerroksen aulassa 17.8. klo 9-12
• Tesoman hyvinvointikeskus, Tesomankatu 4, Into-tilassa 18.8. klo 9-12
• Koilliskeskus, Liikekatu 3, Kalliosali, 19.8. klo 9-12
   

Tule kuntoilemaan ulkokuntosalilaitteilla! Nääsville ry:n fysioterapeutit antavat kuntosalilaitteiden opastusta ja vinkkejä harjoitteluun.

• Ahvenisjärven liikuntapuisto, Kemianraitti 6, 3.6. ja 10.6. klo 13-14
• Hatanpää, E.J. Reinilän puisto, Siirtolapuutarhankatu 11, 4.6. ja 11.6. klo 10-11
• Ikurin Virelä, Tuohikorventie 27 B, 16.6. ja 23.6. klo 13-14
• Kaleva, Kiovan ulkokuntosali, Pellervonkatu 5, 4.6. ja 11.6. klo 13-14
• Kaukajärven vapaa-aikatalo, Käätykatu 8, 3.6. ja 10.6. klo 10-11
• Niemenranta, Ahlströmin parras 8, 16.6. ja 23.6. klo 10-11
• Olkahinen, Pitkäniityn ulkokuntosali, Tervasaarenkatu 5, 15.6. ja 22.6. klo 10-11
  
  Tampereen ulkokuntosalit: tampere.fi/kuntosalit 
   

Portaat ovat hyvä paikka sekä kestävyyden että lihaskunnon treenaamiseen. Liikunnanohjaajat antavat vinkkejä porrasharjoitteluun.

• Hervannanrinteen kuntoportaat, Hepolamminkatu 3, 2.6. ja 9.6. klo 10–11. Kokoontuminen portaiden alapäässä.
• Pyynikin portaat, Näkötornintie 67, 4.6. ja 11.6. klo 10-11. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.

• Hämeenpuiston Puistofiesta, koko perheen kaupunkitapahtuma järjestetään jälleen sunnuntaina 2.8.2026 klo 11–16. Tapahtuma herättää Hämeenpuiston eloon kaupunkilaisten yhteisenä kohtaamispaikkana, jossa paikalliset yritykset ja yhdistykset voivat esitellä toimintaansa. Liikuntapalvelut on mukana tapahtumassa esittelemässä syksyn toimintaa. Lue lisää osoitteesta puistofiesta.tampere.fi
• Liikkuva Tampere -päivä 15.8. Kauppi Sports Centerissä. Tapahtumatietoja päivitetään!
   

Kesäkauden uimakoulu (maksullinen) maauimalassa 1.6.–12.6.2026
Ilmoittautuminen alkaa18.5. klo 9. Katso kohdasta kesäuimakoulut!

Maauimala on avoinna myös juhannuksena: 

• juhannusaattona pe 19.6. klo 7.00–14.00
• juhannuspäivänä la 20.6. klo 13.00–20.00
• su 21.6. klo 10.00–18.00 

Tapahtumia:

• Startti kesälomaan – liikettä, iloa ja kesätunnelmia!
  Tampereen kaupungin liikunta- ja nuorisopalvelut kutsuvat perheet, lapset ja nuoret mukaan kesän energisimpään aloitukseen, Startti kesälomaan -tapahtumaan lauantaina 6.6.2026 klo 10–15.

  Päivä alkaa Kalevan liikennepuistossa klo 10–12. Tule potkupyörällä, pyörällä, potkulaudalla tai polkuautolla ja nauti liikennepuiston virallisista avajaisista koko perheen voimin!
  Klo 12 tapahtuma siirtyy Tampereen maauimalaan, jossa kesäinen tunnelma jatkuu aina klo 15 asti. Veden äärellä on luvassa mukavaa yhdessäoloa, kokeiluja ja liikunnallisia elämyksiä. 

  Tapahtuman teemana on: ”Ole tietoinen omasta uimataidostasi”. Koko tapahtuman ajan saat non stop -ohjausta ja vinkkejä uimisen taitoihin – taaperosta senioreihin. Mukana menossa ovat tamperelaiset uimaseurat Uita, Tatu, Molskis (uimahyppyseura) sekä vesitanssikoulu Kalypso.

  Päivän aikana voit myös jutella liikuntamotivaattoreiden ja nuorten liikuntakoordinaattorin kanssa. He ovat paikalla innostamassa, tukemassa ja jakamassa ideoita liikunnalliseen kesään.
  
  Maauimalan tapahtuma on maksuton lapsille, sillä 4–16-vuotiaat lapset pääsevät tapahtumaan maksutta vanhemman seurassa. Hyvästä tunnelmasta vastaa Dj Juissi koko tapahtuman ajan. Tapahtuma on suunnattu erityisesti varhaiskasvatusikäisistä lapsista yläkouluikäisiin perheineen. Tule mukaan nauttimaan kesäpäivästä ja viihtymään koko perheen voimin! 

• Summervibes Reloaded! Maauimalassa on mahdollisuus nauttia aurinkoisesta päivästä DJ Juissin tahtiin, kun Summervibes Reloaded viihdyttää uimareita ja kesäpäivän viettäjiä lauantaisin 11.7., 25.7., 1.8. ja 22.8. kello 13–15.
• Kuutamouinti 22.9. Musiikkia on luvassa edellisvuosien tapaan syyskuun kuutamon loisteessa perjantain kuutamouinnissa, kun tunnelmaa taiotaan syysiltaan pehmeän jazzin tahtiin.  
• Syksyn pimeneviin iltoihin tuo oman lisänsä myös peräkärrysauna, jonka löylyistä voi nauttia syyskuisina perjantai-iltoina kauden loppuun saakka. Syyskuun ajan maauimalan aukioloaikoja on pidennetty kello 22 asti.  

Rantauimakoulut ovat maksuttomia. Ryhmät kokoontuvat aamupäivisin, uimakouluryhmiä pääset selaamaan ilmoittautumisjärjestelmässä 4.5. alkaen. 

• Elianderin uimaranta, uimakoulut ma-pe 6.7.–10.7. Sahanteränkatu 3
• Hervanta, Suolijärven uimaranta, uimakoulut ma-pe 6.7.–10.7. Suolijärvenkatu 5
• Tohlopin uimaranta, uimakoulut ma-pe 13.7.–17.7. Pyydyspohjankatu 1
• Pyynikin uimaranta, uimakoulut ma-pe 13.7.–17.7. Jalkasaarentie 7

Uimakoulut ovat maauimalassa maksullisia. Uimakouluryhmiä pääset selaamaan ilmoittautumisjärjestelmässä 4.5. alkaen ja haku kaikkiin ryhmiin alkaa 18.5. klo 9 alkaen.

• Maauimalan aamu-uimakoulut 1.6.–12.6.
  
  Klo 9–9.30 uimakoulu 1 ja klo 9.35–10.05 uimakoulu 2 (ma, ti, ke ja pe).
   

Ilmoittautuminen kaikkiin uimakouluryhmiin 18.5. klo 9 alkaen. Ryhmiä pääset selaamaan ilmoittautumisjärjestelmässä 4.5. alkaen. Tarjolla on myös aikuisten uimakouluryhmiä.

• Tampereen uintikeskus: Uimakoulut aamuisin ja iltaisin, 1. jakso 1.6.–12.6., 2. jakso 29.6.–10.7. ja 3. jakso, aamu-uimakoulut 13.7.–24.7.
• Tesoman uimahalli: Uimakoulut aamuisin ja iltaisin 1.6.–12.6.
• Pyynikin uimahalli: Uimakoulut aamuisin ja iltaisin, 1. jakso 22.6.–3.7. ja 2. jakso 6.7.–18.7.
• Hervannan uimahalli: Uimakoulut aamuisin ja iltaisin 1.6.–12.6.