Aikuisten liikuntaryhmät
Kertamaksullisia ohjattuja liikuntaryhmiä aikuisille järjestetään pääosin Tampereen uimahalleissa. Ryhmiin mahtuu rajallinen määrä osallistujia. Liikuntaryhmien syyskausi on 31.8.–13.12.2026 ja kevätkausi 11.1.–16.5.2027.
Vesijumppa
Vesivoimistelu on nivelille turvallinen ja tehokas liikuntamuoto. Uimataito ei ole välttämätön, koska jumpat pidetään hartiasyvyisessä vedessä. Jumppia tahdittaa reipas musiikki, ja joillakin kerroilla käytetään välineitä antamaan lisää vastusta. Kesto 30 min. Ilmoittaudu saapuessasi uimahallin kassalle.
Vesijumpan kertamaksu ja uimahallin sisäänpääsymaksu.
- Tiistaisin kello 17.00 Tampereen uintikeskus
- Keskiviikkoisin kello 13.30 Hervannan uimahalli
- Keskiviikkoisin kello 14.05 Hervannan uimahalli
- Torstaisin kello 8.30 Hervannan uimahalli
- Torstaisin kello 13.15 Hervannan uimahalli
- Torstaisin kello 17.30 Tesoman uimahalli
- Torstaisin kello 17.45 Tampereen uintikeskus
Syvän veden jumppa
Jumpataan syvässä vedessä, uimataito välttämätön. Välineenä käytetään pääsääntöisesti vesijuoksuvyötä ja muita jumppavälineitä. Kesto 30 min.Ilmoittaudu saapuessasi uimahallin kassalle.
Vesijumpan kertamaksu ja uimahallin sisäänpääsymaksu.
- Tiistaisin kello 17.30 Tesoman uimahalli
- Torstaisin kello 13.50 Hervannan uimahalli
- Torstaisin kello 19.30 Tampereen uintikeskus
- Sunnuntaisin kello 11.00 Hervannan uimahalli
- Sunnuntaisin kello 16.00 Pyynikin uimahalli
Naisten uinti ja kuntosali
Naisten uinti- ja kuntosalivuorolla ikäraja on 17 vuotta. Ei ennakkoilmoittautumista.
Uimahallin sisäänpääsymaksu.
- Maanantaisin kello 18.30–21.00 Hervannan uimahallissa. Sisäänpääsy on kello 18.30–19.00. Uinti- ja kuntosaliaika päättyy kello 20.30.
Lisätietoa saat Hervannan liikunnanohjaajilta puhelimitse 040 752 9610.
Kuntosalilaiteopastus
Opastus sisältää kuntosalin laitteiden läpikäynnin ohjaajan kanssa. Kuntosalin sisäänpääsymaksu.
- Maanantaisin, tiistaisin ja keskiviikkoisin kello 14.00–15.00 Tampereen uintikeskuksessa. Ajanvaraus uintikeskuksen aukioloaikoina puhelimitse 040 800 4999 (liikunnanohjaajat)
- Tiistaisin kello 13.30–14.30 Hervannan vapaa-aikakeskuksessa ilman ajanvarausta.