Tulosta Elämän puu -juliste ja kirjoita siihen itsellesi tärkeitä asioita, mieltymyksiä ja elämänvaiheita. Jos haluat, keskustele niistä läheistesi kanssa.
Miten voit edistää hyvinvointiasi
Terveys ja hyvinvointi ovat kaikille tärkeitä. Hyvinvointi muodostuu levosta, liikunnasta, ravinnosta, henkisestä tasapainosta ja sosiaalisista suhteista. Pidäthän huolta niistä kaikista.
Elämänhallinta on helpompaa, kun olo on energinen. Voit tehdä paljon oman hyvinvointisi edistämiseksi ja ylläpitämiseksi. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa. Tarjolla on monenlaista tukea kuten ryhmätoimintaa sekä tietoa hyvinvoinnin edistämiseksi.
Terveydenhuollon palveluita saat Pirkanmaan hyvinvointialueelta, työterveydestä tai opiskeluterveydenhuollosta. Hyvinvointisi edistämisessä saat tukea ja apua monilta toimijoilta: Tampereen kaupungilta, Pirkanmaan hyvinvointialueelta, järjestöiltä ja yrityksiltä.
Tälle sivustolle on koottu avuksesi vinkkejä ja linkkejä, kun haluat saada itsesi entistä parempaan kuntoon.
Tunnista hyvinvointiasi edistäviä asioita
Hyvinvoinnin edistäminen lähtee nykytilanteen ymmärtämisestä. Voit tehdä erilaisia testejä ja harjoituksia.
Hyvinvointitapahtumia ja vertaistukea Tampereella
Katso tästä lähimmät tulevat tapahtumat. Tapahtumat avautuvat Tampereen tapahtumakalenteriin. Tampereen kaupunki ei vastaa muiden tapahtumajärjestäjien tapahtumista.
-
Teemakahvit - keskustelua ja vertaistukea sydänterveyden tiimoilta
22.4.2024 12.53 | Salhojankatu 27B, 33500 Tampere -
VERKOSSA: Anafylaksialasten vanhemmat -vertaistapaaminen
22.4.2024 18.00 -
Tuttavapiiri -ryhmä
21.3.2024–30.5.2024 | Pirkanmaan Muistiyhdistys ry, Hammareninkatu 7, 3. krs. 33100 Tampere -
Riisimunkit-leivontakurssi aikuisille
23.4.2024 17.00 | Kyllikinkatu 9, 33100 Tampere -
Erityistä tukea tarvitsevien lasten vanhempien ryhmä Tampereella
23.4.2024 18.00 | Kirkkokatu 8 E 37, 33100 Tampere -
Kaupunkiviljely tutuksi -kurssi
24.4.2024 18.00 | Mustanlahdenkatu 22, 33210 Tampere
Tämän sivun löydät myös osoitteella tampere.fi/omahyvinvointi