Tulosta Elämän puu -juliste ja kirjoita siihen itsellesi tärkeitä asioita, mieltymyksiä ja elämänvaiheita. Jos haluat, keskustele niistä läheistesi kanssa.
Miten voit edistää hyvinvointiasi
Pohditko hyvinvointiasi?
Terveys ja hyvinvointi ovat kaikille tärkeitä. Hyvinvointi muodostuu levosta, liikunnasta, ravinnosta ja henkisestä tasapainosta. Voit huonosti, jos jokin niistä on muita heikompi.
Elämänhallinta on helpompaa, kun olo on energinen. Voit tehdä paljon oman hyvinvointisi edistämiseksi ja ylläpitämiseksi. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa. Tarjolla on monenlaista tukea kuten ryhmätoimintaa sekä tietoa hyvinvoinnin edistämiseksi.
Terveydenhuollon palveluita saat Pirkanmaan hyvinvointialueelta, työterveydestä tai opiskeluterveydenhuollosta. Hyvinvointisi edistämisessä saat tukea ja apua monilta toimijoilta: Tampereen kaupungilta, Pirkanmaan hyvinvointialueelta, järjestöiltä ja yrityksiltä.
Tälle sivustolle on koottu avuksesi vinkkejä ja linkkejä, kun haluat saada itsesi entistä parempaan kuntoon.
Arvioi terveyttäsi ja elintapojasi Omaolo-palvelussa
Omaolo on sosiaali- ja terveydenhuollon palvelu- ja asiointikanava, jossa voit arvioida terveyttäsi, saada omahoidon tukea ja tehdä hyvinvointia edistäviä valmennuksia. Tarvittaessa voit saada sitä kautta yhteyden sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaiseen.
Tunnista hyvinvointiasi edistäviä asioita
Hyvinvoinnin edistäminen lähtee nykytilanteen ymmärtämisestä. Voit tehdä erilaisia testejä ja harjoituksia.
Tämän sivun löydät myös osoitteella tampere.fi/omahyvinvointi
Päivitetty 15.5.2023