Tulosta Elämän puu -juliste ja kirjoita siihen itsellesi tärkeitä asioita, mieltymyksiä ja elämänvaiheita. Jos haluat, keskustele niistä läheistesi kanssa.
Miten voit edistää hyvinvointiasi
![Kolme henkeä pyöräilemässä Tampereella.](/sites/default/files/styles/hero_widescreen_xs_image_style/public/2023-06/kesapyoraily_jukka_salminen_3.jpg?h=daa2fa1b&itok=xo-zJvym)
Terveys ja hyvinvointi ovat kaikille tärkeitä. Hyvinvointi muodostuu levosta, liikunnasta, ravinnosta, henkisestä tasapainosta ja sosiaalisista suhteista. Pidäthän huolta niistä kaikista.
Elämänhallinta on helpompaa, kun olo on energinen. Voit tehdä paljon oman hyvinvointisi edistämiseksi ja ylläpitämiseksi. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa. Tarjolla on monenlaista tukea kuten ryhmätoimintaa sekä tietoa hyvinvoinnin edistämiseksi.
Terveydenhuollon palveluita saat Pirkanmaan hyvinvointialueelta, työterveydestä tai opiskeluterveydenhuollosta. Hyvinvointisi edistämisessä saat tukea ja apua monilta toimijoilta: Tampereen kaupungilta, Pirkanmaan hyvinvointialueelta, järjestöiltä ja yrityksiltä.
Tälle sivustolle on koottu avuksesi vinkkejä ja linkkejä, kun haluat saada itsesi entistä parempaan kuntoon.
Tunnista hyvinvointiasi edistäviä asioita
Hyvinvoinnin edistäminen lähtee nykytilanteen ymmärtämisestä. Voit tehdä erilaisia testejä ja harjoituksia.
Hyvinvointitapahtumia ja vertaistukea Tampereella
Katso tästä lähimmät tulevat tapahtumat. Tapahtumat avautuvat Tampereen tapahtumakalenteriin. Tampereen kaupunki ei vastaa muiden tapahtumajärjestäjien tapahtumista.
-
Aamujooga Tönö-kahvilalla
31.7.2024 09.45 | Eteläpuisto 3, 33200 Tampere -
Ravitsemuksen kulmakivet ikääntyessä
5.8.2024 13.00 | Simolankatu 4, 33270 Tampere -
Kivun omahoito
5.8.2024 13.00 | Peuranakallionkatu 10, 33230 Tampere -
Ravitsemuksen kulmakivet ikääntyessä
7.8.2024 13.00 | Orivedenkatu 28, 33720 Tampere -
Turvalonkeroita lapsille ja nuorille
7.8.2024 16.00 | Pyhäjärvenkatu 10, 33200 Tampere -
Pidä huolta muististasi
8.8.2024 10.00 | Tuomiokirkonkatu 22, 33100 Tampere
Tämän sivun löydät myös osoitteella tampere.fi/omahyvinvointi