Perheliikunta

Innostu temppuilusta ja eri liikuntalajeista yhdessä perheenä!

Ryhmässä lapsi liikkuu yhdessä aikuisen kanssa. Kierretään ja kokeillaan erilaisia pisteitä sekä välineitä. Lajitaitojen lisäksi harjoitellaan muitakin yleisliikuntataitoja. Toiminnan ohjaus suunnattu 3–5-vuotiaille huoltajineen. Mukaan voi tulla myös vanhemman lapsen kanssa. Ryhmiin ilmoittaudutaan sivulla olevasta linkistä. 

Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Rennossa ilmapiirissä vauvoista leikki-ikäisiin tarjotaan sopivaa tekemistä, kun aikuiset aktivoivat lapsia kunkin oman tason ja päivän fiiliksen mukaan! Näin vauva ja 5-vuotias voivat olla puuhaamassa samaan aikaan. Ohjaaja leikittää sekä antaa vinkkejä ja variaatioita eri-ikäisten tehtäväksi. Temppuratoja, liikuntavälineisiin tutustumista, leikkiloruja ja musiikkileikkejä; leikkiä yhdessä ja itsekseen omaan tahtiin. Huom! Mukaan voi tulla myös isovanhemman kanssa tai perhepäivähoitajan kanssa. Ilmoittaudu mukaan ilmoittautumisjärjestelmässä sivulla olevasta linkistä. 

Vanhempi-lapsi -tanssi 3–5-vuotiaille. Ohjaus Dance Daily

3–5-vuotiaille lapsille yhdessä vanhemman kanssa. Mukavaa yhdessä liikkumista ja tanssin alkeita!  Mukaan voi tulla myös harrastelähetteellä. 7 kokoontumiskertaa. Kurssille ilmoittaudutaan ilmoittautumisjärjestelmässä oheisesta linkistä.

Äiti-vauva-pilates. Ohjaus Studio Bilance

Vanhempi-vauva-tunnit ovat vanhemman ja alle vuoden ikäisen vauvan (n. 2–12 kk) ihana yhteinen liikuntahetki. Pääpaino kurssilla on vanhemman hyvinvointi, esimerkiksi äidin turvallinen palautuminen raskausajasta ja synnytyksestä. Oikeanlaisella liikunnalla pystytään lieventämään tai ehkäisemään lantionpohjan toimintahäiriöitä ja nopeuttamaan vatsalihaserkauman palautumista. Mukaan voi tulla myös harrastelähetteellä. 7 kokoontumiskertaa.

Perheparkour on lapsille ja vanhemmille rakennettu tunti, jossa aikuinen ja lapsi pääsevät yhdessä harjoittelemaan parkourtaitoja. Tunnilla touhutaan yhdessä ja samalla kehittyvät tasapaino, kehonhallinta sekä lihaskunto. Ammattitaitoiset ohjaajat näyttävät turvalliset ja mielekkäät tavat liikkua ja hyppiä sekä haastavat tarvittaessa vaativimmilla tempuilla, vanhemmat voivat auttaa ja aktivoida lapsia. Tunti soveltuu myös erityislapsille. Tila ei ole esteetön.
 

Perhesirkustemppu-tunnilla lapsi pääsee liikkumaan yhdessä aikuisen kanssa. Lapsen ja aikuisen yhteinen liikuntahetki rakentuu sirkuksen ja temppuilun keinoin. Tunti sisältää mm. akrobatiaa, jongleerausta, tasapainoilua ja temppurataakin. Sirkustemppu kehittää lapsen ja aikuisen koordinaatiota, kehonhallintaa ja keskinäistä vuorovaikutusta. Tunti soveltuu myös erityislapsille.

Pallotaiturit on liikunnallinen harrastusryhmä lapsi-aikuinen periaatteella, jossa leikitään, liikutaan ja opitaan yhdessä! Ryhmä on suunnattu 3–6-vuotiaille lapsille, ja toiminta painottuu erityisesti motoristen taitojen kehittämiseen palloleikkien, temppuratojen ja luovan liikkumisen kautta.

Toiminta tukee lapsen kokonaisvaltaista kasvua ja kehitystä – harjoittelemme yhdessä muun muassa kehonhallintaa, silmä–käsi-koordinaatiota sekä sosiaalisia taitoja. Leikin ja liikunnan avulla lapsi saa kokemuksia onnistumisesta, oppii toimimaan ryhmässä ja ennen kaikkea pitää hauskaa!

Ryhmässä tärkeintä on ilo, yhdessäolo ja se, että jokainen lapsi saa liikkua omien taitojensa mukaan turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä. Harrastukseen osallistutaan yhdessä oman aikuisen kanssa.
 

Pallomestarit on vauhdikas ja kannustava liikuntaryhmä kouluikäisille lapsille, jotka haluavat pelata ja harjoitella monipuolisesti erilaisia pallopelejä ja palloleikkejä. Tässä ryhmässä pääset nauttimaan liikunnan riemusta hyvässä porukassa. 

Toiminnassa keskitytään leikinomaiseen harjoitteluun, yhteistyöhön ja liikunnallisten perustaitojen kehittämiseen. Pallomestareissa kaikki saavat osallistua omalla tasollaan – tärkeintä ei ole voittaminen vaan yhdessä tekeminen, kehittyminen ja hauskanpito.

Ryhmä tukee lasten fyysistä aktiivisuutta, ryhmähenkeä ja itseluottamusta. Harrastukseen osallistutaan yhdessä oman aikuisen kanssa. 
 

Lapsi liikkuu tempputunnilla yhdessä aikuisen kanssa. Kierretään toimintapisteitä ja kokeillaan erilaisia välineitä. Lajitaitojen lisäksi harjoitellaan muitakin yleisliikuntataitoja. Toiminnan ohjaus on suunnattu 3–5-vuotiaille ja heidän perheelleen. Mukaan voi tulla myös vanhemman lapsen kanssa. 

Perheen yhteinen, hauska liikunnallinen hetki! Lapsi liikkuu yhdessä aikuisen kanssa, kierretään toimintapisteitä ja kokeillaan erilaisia välineitä. Toiminnan ohjaus on suunnattu 3–5-vuotiaille ja heidän perheelleen. Mukaan voi tulla myös vanhemman lapsen kanssa.

Lauantaina 12.9. Hervanta, Makkarajärvi / Viitastenperän laavu klo 10–13

Maasto Makkarajärven tuntumassa on suhteellisen helppokulkuista, pitkospuita ja polkuja mukaillen. Hieman pidempi opastettu kävelyretki, jossa maasto on hieman haasteellisempaa erilaisineen nousuineen ja laskuineen, lähtee Makkarajärveltä Viitastenperän laavulle n. klo 10.20. Molemmilla laavuilla voi paistaa makkaraa ja nauttia eväistä.

Voitte saapua laavulle omin avuin. Parhaiten laavulle pääsee Makkarajärvenkadulta, mistä löytyy myös ratikkapysäkki. Polku reitille lähtee pyörätien varresta, jossa on myös ohjaaja neuvomassa polulle kohti Makkarajärveä. Alueella on rajallisesti kadunvarsipaikoitusta. 

Muista pukeutua sään mukaan. Pieni sade ei haittaa toimintaa.

Sunnuntaina 27.9. Teisko - Aitolahti, Kintulammi klo 12–15

Kintulammin luonnonsuojelualue sijaitsee Teisko-Aitolahdessa reilut 20 kilometriä Tampereen keskustasta koilliseen. Laavutapahtuma on Kintulammen kodalla.

Luvassa luontoaiheisia tehtäviä lapsille ja lapsenmielisille. Varaudu omilla eväillä sekä säänmukaisella varustuksella. Pieni tihkusade ei haittaa retkeilyä. 

Saapuminen Kintulammille

Henkilöautolla: Saapuminen alueelle tapahtuu Tampereen suunnasta kääntymällä Aitolahti-Sorilan risteyksestä Pulesjärventielle. Pulesjärventieltä käännytään alueen pysäköintipaikoille joko Kintulammentielle (P2 – kartalla) tai Keltolahdentielle (P1 – kartalla). Saavuttaessa Keltolahdentien (P1) pysäköintialueelle navigaattoriin kannattaa laittaa Keltolahdentie 47. Kintulammentien pysäköintialueelle suunnattaessa on navigaattoriin hyvä osoite Kintulammentie 378. Huomioithan, että pysäköintialueet ovat rajallisia ja alueelle vievät ajotiet kapeita. 

Julkisella liikenteellä: Nysse-linja 90 liikennöi 1–2 kertaa tunnissa Sorilan pysäkille nro 5218. Pysäkiltä on matkaa alueelle vievälle linjauspolulle kävellen n. 3 kilometriä Pulesjärventietä pitkin. Kääntyä voi toki jo Kintulammentien haarasta, johon on matkaa bussipysäkiltä n 1,6 km. Pulesjärventie on melko vilkasliikenteinen ja tiellä on jonkin verran raskasta liikennettä. Kävelyä linjalta 90 EI SUOSITELLA varsinkaan lasten tai isojen ryhmien kanssa turvallisuussyistä.

Pyörällä: Alueelle on erittäin hyvä mahdollisuus saapua pyörällä. Järvien reitit -pyöräilyreitistö kulkee Teiskon läpi alueen välittömässä läheisyydessä. Tampereen keskustasta on mahdollisuus saapua kevyen liikenteen väylää pitkin aina Aitolahti-Sorila -risteykseen asti. Risteyksestä on n. 1,6 km:n matka Pulesjärventietä pitkin Kintulammentien (P2) käännökseen alueelle.

Lauantaina 10.10. Lempäälä, Kirskaanniemi klo 12–15

Tervetuloa viettämään rentoa ja luonnonläheistä päivää koko perheen voimin Lempäälään.Tapahtuma tarjoaa mukavaa tekemistä kaikenikäisille aina perheen pienimmistä isovanhempiin asti. Luvassa mm. luonnossa liikkumista ja yhdessä tekemistä, erilaisia luontoon liittyviä toimintapisteitä kaikenikäisille ja eväsretki luonnonhelmassa laavulla. Esteetön pääsy.

Alueella kolme merkittyä pysäköintialuetta, Koipitaipaleentie 19, 100 ja 148. Huomioithan, että tien varrella pysäköinti on kielletty. Lisätietoa Kirskaanniemen laavuista.

• Laavuretket ovat maksuttomia koko perheen tapahtumia.Tule kokemaan syksyinen luonto parhaimmillaan, tapaamaan muita ja viettämään aikaa yhdessä!