Tulosta Elämän puu -juliste ja kirjoita siihen itsellesi tärkeitä asioita, mieltymyksiä ja elämänvaiheita. Jos haluat, keskustele niistä läheistesi kanssa.
Miten voit edistää hyvinvointiasi
Terveys ja hyvinvointi ovat kaikille tärkeitä. Hyvinvointi muodostuu levosta, liikunnasta, ravinnosta, henkisestä tasapainosta ja sosiaalisista suhteista. Pidäthän huolta niistä kaikista.
Elämänhallinta on helpompaa, kun olo on energinen. Voit tehdä paljon oman hyvinvointisi edistämiseksi ja ylläpitämiseksi. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa. Tarjolla on monenlaista tukea kuten ryhmätoimintaa sekä tietoa hyvinvoinnin edistämiseksi.
Terveydenhuollon palveluita saat Pirkanmaan hyvinvointialueelta, työterveydestä tai opiskeluterveydenhuollosta. Hyvinvointisi edistämisessä saat tukea ja apua monilta toimijoilta: Tampereen kaupungilta, Pirkanmaan hyvinvointialueelta, järjestöiltä ja yrityksiltä.
Tälle sivustolle on koottu avuksesi vinkkejä ja linkkejä, kun haluat saada itsesi entistä parempaan kuntoon.
Tunnista hyvinvointiasi edistäviä asioita
Hyvinvoinnin edistäminen lähtee nykytilanteen ymmärtämisestä. Voit tehdä erilaisia testejä ja harjoituksia.
Hyvinvointitapahtumia ja vertaistukea Tampereella
Katso tästä lähimmät tulevat tapahtumat. Tapahtumat avautuvat Tampereen tapahtumakalenteriin. Tampereen kaupunki ei vastaa muiden tapahtumajärjestäjien tapahtumista.
-
Ikuisen onnen lähde – Taavi Kassilan joogapäivä
11.5.2024 13.00 | Varastokatu 3 B, 33100 Tampere -
OLKA-pisteen teemapäivä, Nivelinfo
13.5.2024 10.00 | Parantolankatu 6, 13500 Hämeenlinna -
OLKA-pisteen teemapäivä, Sydänviikko
14.5.2024 10.00 | Parantolankatu 6, 13500 Hämeenlinna -
Rientolan digikahvila
14.5.2024 13.00 | Federleynkatu 19, 33400 Tampere -
Vertaistukiryhmä läheisille
14.5.2024 13.00 | Kourutaltankatu 2, 33560 Tampere -
Aikuiset astmaatikot -vertaistapaaminen
14.5.2024 17.00 | Kyllikinkatu 9, 33100 Tampere
Tämän sivun löydät myös osoitteella tampere.fi/omahyvinvointi