Tulosta Elämän puu -juliste ja kirjoita siihen itsellesi tärkeitä asioita, mieltymyksiä ja elämänvaiheita. Jos haluat, keskustele niistä läheistesi kanssa.
Miten voit edistää hyvinvointiasi
Terveys ja hyvinvointi ovat kaikille tärkeitä. Hyvinvointi muodostuu levosta, liikunnasta, ravinnosta, henkisestä tasapainosta ja sosiaalisista suhteista. Pidäthän huolta niistä kaikista.
Elämänhallinta on helpompaa, kun olo on energinen. Voit tehdä paljon oman hyvinvointisi edistämiseksi ja ylläpitämiseksi. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa. Tarjolla on monenlaista tukea kuten ryhmätoimintaa sekä tietoa hyvinvoinnin edistämiseksi.
Terveydenhuollon palveluita saat Pirkanmaan hyvinvointialueelta, työterveydestä tai opiskeluterveydenhuollosta. Hyvinvointisi edistämisessä saat tukea ja apua monilta toimijoilta: Tampereen kaupungilta, Pirkanmaan hyvinvointialueelta, järjestöiltä ja yrityksiltä.
Tälle sivustolle on koottu avuksesi vinkkejä ja linkkejä, kun haluat saada itsesi entistä parempaan kuntoon.
Tunnista hyvinvointiasi edistäviä asioita
Hyvinvoinnin edistäminen lähtee nykytilanteen ymmärtämisestä. Voit tehdä erilaisia testejä ja harjoituksia.
Hyvinvointitapahtumia ja vertaistukea Tampereella
Katso tästä lähimmät tulevat tapahtumat. Tapahtumat avautuvat Tampereen tapahtumakalenteriin. Tampereen kaupunki ei vastaa muiden tapahtumajärjestäjien tapahtumista.
-
Unitupa
15.5.2024 17.00 | Mustanlahdenkatu 19, 33210 Tampere -
Unitupa
15.5.2024 17.00 | Mustanlahdenkatu 19 LH 8, 33210 Tampere -
Kaupunkiviljely tutuksi -kurssi
15.5.2024 18.00 | Mustanlahdenkatu 22, 33210 Tampere -
Hervannan-Kaukajärven omaishoitajaryhmä
16.5.2024 16.00 | Lindforsinkatu 8, 33720 Tampere -
VERKOSSA: Tuoksuyliherkät -vertaistapaaminen
16.5.2024 17.00 -
Iltakahvila vanhemmille, jotka ovat kokeneet väkivaltaa oman lapsen taholta
16.5.2024 17.00 | Nalkalankatu 12 G,, 33200 Tampere
Tämän sivun löydät myös osoitteella tampere.fi/omahyvinvointi