Siirry sisältöön

Tampereen kaupunki - www.tampere.fi


Liikuntaryhmät

Kertamaksulliset jumpat

Kuva: Venyttelyä liikuntaryhmässä

Ohjattua liikuntaa 24.1. alkaen

Ryhmät ovat kaikille avoimia, eikä niihin tarvitse ilmoittautua. Säävaraus, pakkasraja –15 C. Noudatamme toiminnassa avi:n kokoontumisrajoituksia, ja niissä huomioidaan riittävät turvavälit. Ethän tule sairaana liikkumaan.

Ryhmien kesto on noin 60 min.

Maanantai
Jumppaa ja kävelylenkki, Lielahti klo 10.30 (Kokoontuminen Lielahden lähitorin Lielahden kadun puoleisen sisäänkäynnin edessä).

Jumppaa ja kävelylenkki, Hervanta klo 10.00 (Kokoontuminen Hervannan vapaa-aikakeskuksen edessä).

Jumppaa ja kävelylenkki, Arboretum klo 13.00 (Kokoontuminen Hatanpään kartanon edessä).

Tiistai
Jumppaa ja kävelylenkki, Kauppi klo 10.00 (Kokoontuminen ulkokuntosalilaitteiden luona).

Jumppaa ja kävelylenkki, Pyynikin harju klo 10.00 (Kokoontuminen Pyynikin kirkkopuistossa Kevät-suihkulähteen luona).

Jumppaa ja kävelylenkki, Linnainmaa klo 13.00 (Kokoontuminen srk-talon parkkipaikalla).

Keskiviikko
Jumppaa ja kävelylenkki, Lentävänniemi klo 10.00 (Kokoontuminen K-kaupan edessä, Männistönkuja 2).

Jumppaa ja kävelylenkki, Kaukajärvi klo 13.00 (Kokoontuminen Kaukajärven vapaa-aikatalon edessä).

Torstai
Jumppaa ja kävelylenkki, Lamminpää klo 10.00 (Kokoontuminen Rauhanportilla, Rauhantie 1).

LIVEjumppa, klo 12.00–12.45 (Liikkuva Tampere youtube-kanava).

Jumppaa ja kävelylenkki, Sorsapuisto klo 13.00 (Kokoontuminen lintuhäkkien luona).

Perjantai
Jumppaa ja kävelylenkki, Tesoma klo 10.00 (Kokoontuminen Tesoman uimahallin edessä).

Jumppaa ja kävelylenkki, Leinola klo 10.00 (Kokoontuminen Perheliikuntakeskus Hipan parkkipaikalla).


Kertamaksullisia jumppia ja vesiliikuntaryhmiä kevätkaudella 2022

Tampereen uintikeskus

Hinta 4 €, vesijumpissa lisäksi uimahallin sisäänpääsymaksu.

Kertamaksullisten aikuisten ryhmien kevätkauden aloitus siirtyy myöhemmäksi. Ilmoitamme ohjatun liikunnan kauden aloituksesta, kun mahdolliset uudet rajoitukset ovat tiedossa, joten seuraathan tiedotusta tällä sivulla.

Maanantaisin
Kuntonyrkkeily klo 19.15

Tiistaisin
Vesijumppa klo 17.00
Kuntopiiri klo 19.15

Keskiviikkoisin
Vesijumppa klo 7.00
Kahvakuula klo 19.15

Torstaisin
Vesijumppa klo 17.45
Vesijumppa klo 18.45
Syvän veden jumppa klo 19.30

Tampereen uintikeskus
puhelin 040 090 7808 / kassa
puhelin 040 800 4999 / liikunnanohjaajat (mm. koululaisuintien / päivän ratavarausten tiedustelut)
33540 Tampere
avoinna ma, ti, ke, pe klo 6 – 19.45 (halli sulkeutuu klo 21.00) to klo 13 – 19.45 (halli sulkeutuu klo 21.00) la, su klo 10–16.45 (halli sulkeutuu klo 18.00)

Altaisiin on mahdollisuus mennä myös invanostimen avulla.

Poikkeavat aukiolot:
Suljettu 25.12.2021 - 4.2.2022 aluehallintoviranomaisten määräysten mukaisesti.

Viimeinen sisäänpääsy halliin 1 tunti 15 minuuttia ennen sulkemista. Allastiloista on poistuttava 30 minuuttia ennen sulkemisaikaa.

Ulkoinen linkkiLiikunnan ja harrastustoiminnan rajoituksia 17.3. - 5.4.2021


Kuva: Treenaavat naiset

Pyynikin uimahalli

Hinta 4 €, vesijumpissa lisäksi uimahallin sisäänpääsymaksu.

Perjantaisin
Vesijumppa klo 06.45

Sunnuntaisin

Syvän veden jumppa klo 16.00

Pyynikin uimahalli
puhelin 040 806 3277, lippukassa
puhelin 040 806 3305, liikunnanohjaajat
Kortelahdenkatu 26
33230 Tampere
avoinna ma, ti, to ja pe klo 6–21 , ke 13-21, la - su 10-18


Poikkeavat aukiolot:
Suljettu 25.12.2021 - 4.2.2022 aluehallintoviranomaisten määräysten mukaisesti.

Viimeinen sisäänpääsy halliin 1 tunti 15 minuuttia ennen sulkemista. Allastiloista poistuttava 30 minuuttia ennen sulkemista.

Ulkoinen linkkiTampereen uimahallit ovat avoinna 8.3. lähtien ainoastaan lasten harrasteryhmille ja erityisuimakortin haltijoille

Ulkoinen linkkiLiikunnan ja harrastustoiminnan rajoituksia 17.3. - 5.4.2021


Tesoman uimahalli

Hinta 4 €, vesijumpissa lisäksi uimahallin sisäänpääsymaksu.

Tiistaisin
Syvän veden jumppa klo 17.15
Vesijumppa klo 18.00

Tesoman uimahalli
sähköposti [email protected] :amoseT efaC GT
puhelin 0404872842 kassa, TG Cafe Tesoma, kahvion vastaava p. 040 559 0402, liikunnanohjaajat p. 040 800 4737
puhelin 0404872842, löytötavaroiden tiedustelu
Tuomarinkatu 7
33310 Tampere
avoinna ma, ke, to ja pe klo 6–21 , ti 13-21, la - su 10-18

Hervannan uimahalli

Hinta 4 €, vesijumpissa lisäksi uimahallin sisäänpääsymaksu.

Sunnuntaisin
Vesitempo klo 11.00

Tiistaisin
Vesitempo klo 17.00

Hervannan uimahalli
Torisevanraitti 7
avoinna ma klo 13 - 17, naisten vuoro klo 17 - 21, ti, ke, to ja pe klo 6 - 21, la klo 12 - 18, su klo 10 - 18. Maanantaisin 10.1.2022 alkaen uimahallin aukioloaika ma klo 13.00 - 17.00. Naisten uintivuoro klo 18.30 - 21.00.


Poikkeavat aukiolot:
Suljettu 25.12.2021 - 4.2.2022 aluehallintoviraston määräysten mukaisesti.

Viimeinen sisäänpääsy halliin 1 tunti 15 minuuttia ennen sulkemista. Allastailoista poistuttava 30 minuuttia ennen sulkemista.



Lenkkitossun kuva

Tarvitsetko apua liikunnan aloittamiseen?

Maksuton liikuntaneuvonta antaa vinkkejä ja opastusta liikunnan aloittamiseen. Liikuntaneuvontaa on tarjolla puhelimitse, terveysasemilla sekä Tampereen uintikeskuksessa ja Tesoman hyvinvointikeskuksessa.

Lue lisää Liikuntaneuvonta- sivulta.


Ohjaajien yhteystiedot

Ohjaajien yhteystiedot

Tuntien kuvaukset