Siirry sisältöön

Tampereen kaupunki - www.tampere.fi


Perheliikunta

Esittely

Perheliikunta on Tampereen kaupungin perheille suunnattua toimintaa, ja toimimme yhteistyössä seurojen sekä Tampereen kaupungin eri sektorien ja perhetoimijoiden kanssa. Toiminta on suunnattu lapsille, nuorille ja heidän perheilleen. Tavoitteena on innostaa perheitä yhdessä liikkumiseen ja tekemiseen. Samalla pyritään lisäämään yleistä aktiivisuutta sekä kannustamaan hyvinvointiin.

Pyrimme aloittamaan Perheliikunnan kevätkauden toiminnan 24.1.2022. Jotta voimme aloittaa toiminnan turvallisesti, kaikkiin ryhmiin on nyt ilmoittauduttava.

ILMOITTAUDU RYHMIIN Ulkoinen linkkiHelleWi-ilmoittautumisjärjestelmässä

Huomioithan, että korona-ajan terveyssuositukset pätevät edelleen.

Voit seurata meitä Instagramissa ja Facebookissa
@perheliikuntatampere

Tämän sivun lyhytosoite on www.tampere.fi/perheliikunta

Liikuntakoordinaattori
Laura Kostiainen
puhelin 044 486 3816
sähköposti [email protected]

Avointa toimintaa

Poikkeusajan tiedotus!

Tiedotamme poikkeusajan perheliikuntatoiminnasta tällä nettisivulla.

Kevään ohjauskausi siirtyy vallitsevien rajoitusten vuoksi alkamaan 24.1. ja kaikkiin ryhmiin on ilmoittautuminen. Muutokset kevään ryhmiin ovat mahdollisia, joten seuraa tiedotusta tällä sivulla.

Liikutaan vastuullisesti!
- Osallistu ohjatuille liikuntatunneille vain terveenä.
- Huolehdi 1-1,5 metrin turvavälistä.
- Pese kätesi aina kun mahdollista ennen ja jälkeen ohjaustunnin.
- Muistathan yskiä ja aivastaa hihaan tai nenäliinaan.


Gymnaestrada tuo liikunnan iloa isoille ja pienille

Tampereen kaupungin Perheliikunta on mukana järjestämässä Gymnaestrada-tapahtumaa kesällä 2022. Kevään mittaan harjoittelemme Perheliikunnan järjestämissä ryhmissä ja kursseilla leikkimielisesti yhteisiä tanssikuvioita, jota tahdittaa tapahtuman yhteinen tunnusmusiikki. Löydät tapahtumatanssin osoitteesta www.youtube.com/watch?v=ri-SXEPAVAg.

Voimisteluliiton järjestämä suurtapahtuma Gymnaestrada valtaa Tampereen katukuvan kesäkuussa. Tapahtumaan osallistuvat lajin huiput sekä pienen pienet aloittelevat harrastevoimistelijat, ja se tarjoaa osallistumismahdollisuuksia kaiken tasoisille liikkujille ja harrastajille.

Tapahtumassa voi neljän päivän ajan seurata kilpailuja ja näytöksiä Tampereen Stadionilla, Tampereen Messu- ja urheilukeskuksessa ja Nokia Areenalla. Voit mm. ilmaiseksi kokeilla voimistelua ja osallistua lasten ja perheiden teemapäivien monipuoliseen ohjelmaan Keskustorilla sekä esiintyä itse tai perheenä päätösjuhlan kenttänäytöksessä Perheliikunnan yhteisohjelmalla. Ota yhteyttä lähimpään seuraan, ohjelmia harjoitellaan seuroissa.

Lupa liikkua – perheliikunta

Maksutonta ja hauskaa perheliikuntaa päivän liikunta-aktiivisuuden täyttymiseen!

Lupa Liikkua -tunnit tarjoavat 1800 liikunnallista tuntia Tampereen päiväkodeille ja kouluille ympäri Tamperetta. Tunnit tapahtuvat päiväkoti- ja koulupäivän aikana sekä Lupa liikkua – perheliikunta tunnit päiväkoti ajan jälkeen.

Päiväkoti-ikäiset ja heidän perheensä pääsevät tutustumaan kotikaupunkinsa harrastusvalikoimaan ja erilaisiin liikuntalajeihin, jotka kehittävät motorisia perustaitoja monipuolisesti; tämä on kehitykselle ja kasvulle elintärkeää. Oman perheen kautta saatu malli auttaa rakentamaan aktiivista elämäntapaa.

Perheiden liikuntatunnit 24.1.–30.4.2022

INNOSTU TEMPPUILUSTA JA ERI LIIKUNTALAJEISTA YHDESSÄ PERHEENÄ!

Ryhmässä lapsi liikkuu yhdessä aikuisen kanssa. Kierretään ja kokeillaan erilaisia pisteitä sekä välineitä. Lajitaitojen lisäksi harjoitellaan muitakin yleisliikuntataitoja. Toiminnan ohjaus suunnattu 3–5-vuotiaille huoltajineen. Mukaan voi tulla myös vanhemman lapsen kanssa.

Perheiden voimistelutunnit

Ikurin liikuntahalli
Tesomankatu 33
Lauantaisin klo 14.00–16.00

Leinola, Sisu-halli
Varhaiskasvatusikäisille
SISU-halli, Vestonkulma 1
sunnuntaisin klo 14.00–16.00

Leinola, Sisu-halli
Alakouluikäisille
SISU-halli, Vestonkulma 1
Lauantaisin klo 16.00–18.00

Kuperkeikka tempputunnit

Lielahden koulu, pieni liikuntasali
Pysäköinti Lielahden kaukalon viereiselle parkkipaikalle Teivaalantie 2–4. Kuljetaan Lielahden koulun päätaloa kohti sisäpihan poikki pienen salin ulko-ovesta sisään.
Lauantaisin kello 14.00–16.00

Tampereen stadion
Telinevoimistelusali
Sijaitsee stadionin toisessa päässä. Kauempana kauppakeskuksesta, kosken puolella. Ratinan rantatie 1.
Lauantaisin kello 14.30–16.30

Pohjois-Hervannan koulu
Opiskelijankatu 25
Liikuntasali, sisäänkäynti läheltä koripallokenttää.
Lauantaisin kello 11.30–12.30

Koivistonkylän koulu
Lehvänkatu 9. liikuntasali
Liikuntasali
Lauantai kello 16.00–18.00

Perheiden palloilutunti

Peltolammin koulu
Säästäjänkatu 16
Liikuntasali, uusi puoli
Lauantai kello 11.30–12.30

Kissanmaan koulu
Hippoksenkatu 5
Liikuntasali
Lauantaisin klo 14.00–16.00

Perhetemput arkiaamupäivisin 24.1.–30.4.2022

Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Rennossa ilmapiirissä vauvoista leikki-ikäisiin tarjotaan sopivaa tekemistä, kun aikuiset aktivoivat lapsia kunkin oman tason ja päivän fiiliksen mukaan! Näin vauva ja 5-vuotias voivat olla puuhaamassa samaan aikaan. Ohjaaja leikittää sekä antaa vinkkejä ja variaatioita eri ikäisten tehtäväksi aktiviteeteille. Temppuratoja, liikuntavälineisiin tutustumista, leikkiloruja ja musiikkileikkejä. Aluksi yhteistä leikitystä, vapaata temppuilua ja välineisiin tutustumista, lopuksi rauhoittavampaa yhteistä tekemistä esimerkiksi leikkivarjolla.

Perhetemppu, Hervannan nuorisokeskus Kupoli
Tampereen Lastenliitto ry
Keskiviikko klo 10.30–11.30

Perhetemppu, Peurankallio lähitori
Tampereen Jumppatiimi ry
Maanantai klo 10.00–11.00

Perhetemppu, Tammelakeskus (liikuntasali alakerrassa)
Tampereen Jumppatiimi ry
Tiistai klo 11.00–11.45

Perhetemppu, Härmälä, Kuuselan palvelukeskus
Tampereen Jumppatiimi ry
Keskiviikko klo 10.00–11.00

Perhetemppu, Peltolammi seurakuntakeskus
Tampereen Jumppatiimi ry
Torstai klo 10.00–11.00

Perhetemppu, Lielahti hyvinvointikeskus (Tuike-sali)
Tampereen Jumppatiimi ry
Perjantai klo 11.00–11.45

Vanhempi-lapsi tanssi 3–5-vuotiaille, ilmoittautuminen 1. kurssille 19.1. 2022 alkaen Ulkoinen linkkiHelleWi-ilmoittautumisjärjestelmässä

Hervannan vapaa-aikakeskus
DanceDaily
Keskiviikko klo 16.30–17.30
1. kurssi 26.1.–23.2.

Tesoman hyvinvointikeskus (monitoimitila)
DanceDaily
Torstai klo 17.00–18.00
1.kurssi 27.1.–24.2.

Vanhempi-lapsi tanssi 3–5-vuotiaille, ilmoittautuminen 2. kurssille 2.3.2022 alkaen Ulkoinen linkkiHelleWi-ilmoittautumisjärjestelmässä

Hervannan vapaa-aikakeskus
DanceDaily
Keskiviikko klo 16.30–17.30
2. kurssi 9.3.–6.4.

Tesoman hyvinvointikeskus (monitoimitila)
DanceDaily
Torstai klo 17.00–18.00
2. kurssi 10.3.–7.4.

Äiti-vauva pilates, ilmoittautuminen 1. kurssille 19.1. 2022 alkaenUlkoinen linkkiHelleWi-ilmoittautumisjärjestelmässä

Kurssi 1. Tesoman hyvinvointikeskus
Maanantai klo 11.30–12.30
(24.1–21.2.) 5 kertaa

Kurssi 1. Hervannan vapaa-aikakeskus (iso balettisali)
Perjantai klo 10.45–11.45
(28.1.–25.2.) 5 kertaa

Äiti-vauva pilates, livekurssi netissä
Keskiviikko klo 14.30–15.30
(26.1.–23.2.) 5 kertaa

Äiti-vauva pilates, ilmoittautuminen 2. kurssille 2.3.2022 alkaen Ulkoinen linkkiHelleWi-ilmoittautumisjärjestelmässä

Kurssi 2. Tesoman hyvinvointikeskus
Maanantai klo 11.30–12.30
(7.3.–4.4.) 5 kertaa

Kurssi 2. Hervannan vapaa-aikakeskus (iso balettisali)
Perjantai klo 10.45–11.45
(11.3.–8.4.) 5 kertaa

Äiti-vauva pilates, livekurssi netissä
Keskiviikko klo 14.30–15.30
(9.3.–6.4.) 5 kertaa