Siirry sisältöön

Kesän maksuttomat liikunnanohjaukset starttaavat 4.6.

Julkaistu 23.5.2018 15.37

Kesä on täällä, samoin perinteiset liikunta- ja nuorisoyksikön järjestämät kesäjumpat ja uimakoulut. Maksuttomia, seniori- ja työikäisille sekä nuorille suunnattuja kesäjumppia järjestetään eri puolilla kaupunkia ja ryhmiin voi tulla mukaan milloin vain. Uimakouluja järjestetään maksuttomasti rannoilla ja maksullisia uimakouluja on tarjolla uimahalleissa koko kesän ajan.

Kuva: Rantauimakoulussa
 

Uimataito haltuun!

Rantauimakoulut

Rantauimakouluihin ilmoittaudutaan uimakoulujakson ensimmäisenä päivänä alkaen klo 10, jolloin muodostetaan varsinaiset ryhmät. Uimakoulu käynnistyy seuravana päivänä uimaopettajan antaman tarkemman aikataulun mukaisesti. Teiskon (Kämmenniemen ja Velaataan uimarannat) rantauimakouluihin ilmoittaudutaan sähköisestiUlkoinen linkkiHelleWi-ilmoittautumisjärjestelmän kautta. Yhden uimakoulukerran pituus on n. 30 minuuttia (veden lämmön mukaan, kertaa saatetaan joutua lyhentämään). Ryhmä kokoontuu yhteensä 9 uintikertaa arkipäivisin. Rantauimakoulut ovat maksuttomia.

Rantauimakoulujaksot
2.7. - 13.7.2018
Peltolammin uimaranta
Kaukajärvi, Riihiniemen uimaranta
Suolijärven uimaranta
Tohloppi, uusi ranta
Teisko (Kämmenniemen ja Velaataan uimarannat, ilmoittautuminen sähköisesti HelleWi-ilmoittautumisjärjestelmän kautta).

16.7. - 27.7.2018
Pyynikin uimaranta
Kaukajärvi, Riihiniemen uimaranta

Halliuimakouluihin ilmoittaudutaan sähköisesti

Tampereen uimahalleissa (lukuun ottamatta Hervannan uimahallia) järjestetään kesän aikana maksullisia uimakouluja kolmessa jaksossa ja ensimmäinen uimakoulujakso alkaa maanantaina 4.6. Ensimmäisessä jaksossa on vielä muutamia paikkoja jäljellä, vapaita paikkoja voi selata Ulkoinen linkkiHelleWi-ilmoittautumisjärjestelmässä

Toisen jakson halliuimakouluihin (3.7. - 14.7.) haetaan maanantaina 11.6. klo 9.00 sekä kolmannen jakson uimakouluihin (17.7. - 28.7.) haetaan maanantaina 25.6. klo 9.00. Haettavissa olevat halliuimakoulut tulevat näkyviin ilmoittautumisohjelmaan noin kaksi viikkoa ennen hakuajan alkua.

Lisätietoa uimakouluista Uimakoulut -sivulta.

Kuva: Liikuntaryhmä venyttelee

Ohjattua liikuntaa työikäisille ja senioreille 4.6. - 20.7.

Liikuntaa on tarjolla arkipäivisin eri puolilla kaupunkia. Pirteät liikunnanohjaajat vetävät maksuttomia kesäjumpparyhmiä ja tarjolla on mm. kävelylenkkejä, jumppaa, venyttelyä, vesijumppaa, kuntonyrkkeilyä ja tuolivoimistelua.

Maananantaisin

Kävelylenkki ja jumppaa Ahvenisjärvi klo 9.00–10.15, kokoontuminen Ahvenisjärven tekonurmikentällä (os. Kemianraitti).

Venyttely, Koilliskeskus, Kalliosali (os. Liikekatu 3) klo 9.30–10.15, oma alusta mukaan.

Ulkokuntosali ohjausta, Ikurin Virelä (os. Tuohikorventie 27 B), klo 10.00–11.00

Kävelylenkki ja jumppaa Sorsapuisto klo 11.15–12.15, kokoontuminen lintuhäkkien luona.

Venyttely, Nääshalli, budosali 4 (os. Näsijärvenkatu 8) klo 13.00–13.45.

Ulkokuntosali ohjausta Ratinan sillan alla klo 14.00–15.00, liikuntaluotsit.

Kuntopiiri ajalla 14.5.-18.6.Tampereen uintikeskus (os. Joukahaisenkatu 7) klo 19.45-20.30, kokoontuminen aulassa, hinta: 4€/kerta. Tunti pidetään pääosin ulkona, sateella sisätiloissa.

Tiistaisin

Kehonhuolto, Hervannan vapaa-aikakeskus, palloilusali (os. Lindforsinkatu 5) klo 9.00–10.00, oma alusta mukaan.

Kävelylenkki ja jumppaa Suomensaari, Lentävänniemi, klo 9.30–10.45.

Ulkokuntosali ohjausta Kaukajärven vapaa-aikatalo (os. Käätykatu 8) klo 10.00–11.00, liikuntaluotsit.

Ulkokuntosali ohjausta Jurvalanpuisto (os. Jurvalankatu 8, Rahola) klo 14.00–15.00.

Kahvakuula ajalla 15.5.–19.6. Tampereen uintikeskus (os. Joukahaisenkatu 7) klo 19.30–20.15, kokoontuminen aulassa, hinta: 4€/kerta. Tunti pidetään pääosin ulkona, sateella sisätiloissa.

Keskiviikkoisin

Tuolivoimistelu (ei 27.6.) Tampereen uintikeskus liikuntasali 53, (os. Joukahaisenkatu 7) klo 9.30–10.00.

Kehonhuolto, Kaukajärven vapaa-aikatalon palloilusali (os. Käätykatu 8) klo 9.00-10.00, oma alusta mukaan.

Voimaa ja tasapainoa kuntopiiri (ei 27.6.) Tampereen uintikeskus, liikuntasali 53 (os. Joukahaisenkatu 7) klo 10.15–11.15.

Kahvakuulan alkeiskurssikurssi, Hervannan vapaa-aikakeskus, sali 108 (os. Lindforsinkatu 5) klo 10.00–10.45, kolmen kerran kurssi 6.6., 136. ja 20.6. Ilmoittautuminen 1.6.2018 mennessä p. 0407529610 tai [email protected]

Kävelylenkki ja jumppaa Tesomajärvi klo 12.00–13.15, kokoontuminen uimahallin edessä (os. Tuomarinkatu 7).

Vesijumppa Pyynikin uimahalli klo 13.30–14.00, hinta 4€ ja uimahallin sisäänpääsymaksu.

Vesijumppa Pyynikin uimahalli klo 14.15–14.45, hinta 4€ ja uimahallin sisäänpääsymaksu.

Kuntonyrkkeily 16.5.–20.6. Tampereen uintikeskus (os. Joukahaisenkatu 7) klo 19.45–20.30, kokoontuminen aulassa, hinta 4€/kerta. Tunti pidetään pääosin ulkona, sateella sisätiloissa (liikuntasali 53).

Torstaisin

Puistojumppa, Suomensaari, Lentävänniemi, klo 9.00–9.45, oma alusta mukaan.

Ulkokuntosali ohjausta, Peltolammin uimaranta (os.Rukkamäentie 20) klo 10.00–11.00, liikuntaluotsit.

Kuntojumppa, Nääshalli, liikuntasali (os. Näsijärvenkatu 8) klo 10.30–11.15.

Kehonhuolto, Hervannan vapaa-aikakeskus, palloilusali (os. Lindforsinkatu 5) klo 11.00–12.00, oma alusta mukaan.

Kävelylenkki ja jumppaa klo 13.00–14.00, kokoontuminen Kaukajärven vapaa-aikatalon edessä (os. Käätykatu 8).

Kävelylenkki ja jumppaa Arboretum klo 12.15–13.30, kokoontuminen Hatanpään soutukeskuksen edessä (os. Hatanpäänkatu 6).

Perjantaisin

Kävelylenkki ja jumppaa Pyynikin harju klo 9.00–10.15, kokoontuminen Marianpuistossa Atlas-tyttöpatsaan luona (Mariankatu).

Herättelevä aamujumppa, Laikun lava klo 9.30–10.00.

Ulkokuntosali ohjausta, Ahvenisjärven kenttä klo 10.00–11.00.

Venyttely, Ikurin liikuntahalli (Tesomankatu 33) klo 12.00–12.45. Oma alusta mukaan!

Lisätietoa liikuntaryhmistä Liikkeelle ryhmässä -sivulta ja Kesäliikunta -sivulta.

Ihmiset hyppivät ilmaan

Nuorten treeneissä hikoillaan myös kesällä 4.6. - 20.7.

Nuorille suunnattua kesäajan maksutonta toimintaa löytyy runsaasti. Tarjolla on polkujuoksua, defendoa, street futista, erilaisia lajikokeiluja, fitlatinoa ja paljon, paljon muuta! Lähde rohkeasti mukaan milloin vain, ei ennakkoilmoittautumista!

Maanantaisin

Street Workout - alkeet / laiteopastus klo 12.00-13.00, Ratinan sillan alla. Kohderyhmä 15 - 29-vuotiaat.

Polkujuoksu, klo 14.00-15.00, Pyynikinharju. Lähtö on Pyynikin näkötornilta. Kohderyhmä 15-29-vuotiaat.

Nuorten omatoiminen kuntosalivuoro (14.5.-18.6.), klo 15.30-16.30, Tampereen uintikeskus. Kohderyhmä 15-29-vuotiaat.

Defendo - itsepuolustuksen perusteet, klo 18.00-19.00, Näsinkallio / Nääshalli. Ensimmäinen tapaaminen Nääshallin edessä. Tunti pidetään pääosin ulkona, sateella sisätiloissa. Kohderyhmä 15-29-vuotiaat.

Tiistaisin

Street Futis, klo 11.00-12.00, Eteläpuisto, Streetsoccer-kaukalo Tönön vieressä. Kohderyhmä 15-29-vuotiaat.

Nuorten liikuntamiitti (helppoa & hauskaa liikuntaa, vaihtuvalla teemalla), klo 13.00-14.00. Lähtö Hervannan vapaa-aikakeskuksen edestä. Kohderyhmä 15-29-vuotiaat.

Lajikokeilua hötsyillen, klo 13.00-15.00. Laikun lava, Puutarhakatu. Kohderyhmä 11-29-vuotiaat.

Nuorten omatoiminen kuntosalivuoro (15.5.-19.6.), klo 15.30-16.30, Tampereen uintikeskus. Kohderyhmä 15-29-vuotiaat.

Kalliokiipeily (4.6.-1.7.), klo 15.00-18.00, Tasanteen kiipeilykallio (Tasanteen päiväkoti, rusthollinkatu 6-8). Kokoontuminen on päiväkodin parkkipaikalla. Lisätietoja Peltosen Jannelta Koilliskeskus Murusta. Kohderyhmä 13-17-vuotiaat.

Puistojooga (SÄÄVARAUS!), klo 17.00-18.00, Arboretum nurmialue. Sateen sattuessa tunti perutaan. Kohderyhmä 15-29-vuotiaat.

Keskiviikkoisin

Beachvolley, klo 14.00-15.00, Eteläpuisto, biitsikenttä Tönön vieressä. Kohderyhmä 15-29-vuotiaat.

Katukoris, klo 15.15-16.15, Koulukadun kenttä. Kohderyhmä 15-29-vuotiaat.

Nuorten omatoiminen kuntosalivuoro (16.5.-20.6.), klo 15.30 - 16.30, Tampereen uintikeskus. Kohderyhmä 15-29-vuotiaat.

FitLatino (SÄÄVARAUS!), klo 16.30-17.30, Arboretum nurmialue. Sateen sattuessa tunti perutaan. Kohderyhmä 15-29-vuotiaat.

Torstaisin

Aamulenkki & kuntosali, klo 10.00-11.30, Tesoman palloiluhallin kuntosali. Lähtö palloiluhallin edestä. Kohderyhmä 15-29-vuotiaat.

Porrastreenit, klo 14.00-15.30, Pispalan / Pyynikin portaat. Kohderyhmä 15-29-vuotiaat.

Kalliokiipeily (4.6.-1.7.), klo 15.00-18.00, Tasanteen kiipeilykallio (Tasanteen päiväkoti, rusthollinkatu 6-8). Kokoontuminen on päiväkodin parkkipaikalla. Lisätietoja Peltosen Jannelta Koilliskeskus Murusta. Kohderyhmä 13-17-vuotiaat .

Juoksukoulu (3.5.-21.6.), klo 18.00-19.00, Eteläpuisto. Lähtö on Tönöltä. Kohderyhmä 15-29-vuotiaat.

Perjantaisin

Aamulenkki & kuntosali, klo 10.00-11.30, Tesoman palloiluhallin kuntosali. Lähtö palloiluhallin edestä. Kohderyhmä 15-29-vuotiaat.

Beachvolley, klo 13.00-14.00, Eteläpuisto, biitsikenttä Tönön vieressä. Kohderyhmä 15-29-vuotiaat.

Nuorten treenien ajantasaiset aikataulut löytyvät Ulkoinen linkkiNuorten Tampere -sivulta.

Ohjatun liikkunan ryhmät kaudelle 2018-2019

Lukaise ja poimi kulttuuri- ja vapaa-aikapalvelujen kesävinkit kesän Ulkoinen linkkiVapaalla-liite (Liikuntasivu löytyy sivulta 6).


Lisätietoja

Uimakoulut
Liikuntakoordinaattori
Tommi Liimatta
puhelin 040 801 6587
sähköposti [email protected]

Ohjattu liikunta
Johtava liikunnanohjaaja
Anne Lahtinen
puhelin 050 5545874
sähköposti [email protected]

Nuorten treenit
Liikunnanohjaaja
Tuomo Sipinen
puhelin 040 188 1589
sähköposti [email protected]


Teksti Satu Arvonen