Siirry sisältöön

Liikuntaviikolla on tarjolla useita näytetunteja - kokeile ja löydä liikunnan kipinä

Julkaistu 15.9.2017 13.57

Liikuntaviikolla 16. - 22.9. voi helposti tutustua erilaisiin ohjattuihin liikuntaryhmiin, osa tunneista on maksullisia ja osa maksuttomia.

Kuva: Liikuntaryhmä venyttelee
 

Liikuntaviikolla on tarjolla mm. kuntosaliopastusta, josta saa hyvät vinkit oikeaan tekniikkaan, erilaisia vesijumppia kaikissa uimahalleissa sekä kuntopiirejä ja kahvakuulatunteja, joissa liikutaan jo hiukan reippaammalla tempolla. Tunnit sopivat kaikille liikunnasta kiinnostuneille.

Liikuntaviikon ohjelma 16. - 22.9.2017

Maanantai

Kaukajärven vapaa-aikatalo
klo 11.00 - 12.00 Kuntosaliopastus (kuntosalin sisäänpääsymaksu)

Tampereen uintikeskus
klo 08.00 - 09.00 Kuntosaliopastus (kuntosalin sisäänpääsymaksu)
klo 17.00 - 18.00 Kuntosaliopastus (kuntosalin sisäänpääsymaksu)
klo 18.15 - 19.00 Kuntopiiri (kertamaksu 4 €)

Tesoman jäähallin kuntosali
klo 8.15 - 9.15 Kuntosaliopastus (kuntosalin sisäänpääsymaksu)

Tiistai

Tampereen uintikeskus
klo 07.00 - 09.00 Kuntosaliopastus (kuntosalin sisäänpääsymaksu)
klo 09.00 - 10.00 Kuntovoimistelu 60+, alasali (maksuton tutustuminen)
klo 17.00 - 18.00 Kuntosaliopastus (kuntosalin sisäänpääsymaksu)
klo 18.00 - 18.30 Vesijumppa (kertamaksu 4€ + sisäänpääsymaksu uimahalliin, max. 25)
klo 18.45 - 19.15 Vesijumppa (kertamaksu 4€ + sisäänpääsymaksu uimahalliin, max. 25)
klo 18.15 - 19.00 Kuntopiiri (kertamaksu 4 €)
klo 19.45 - 20.30 Kahvakuula (kertamaksu 4 €)

Tesoman uimahalli
klo 17.00 - 17.30 Syvän veden vesijumppa (kertamaksu 4€ + sisäänpääsymaksu uimahalliin, max. 25)
klo 17.45 - 18.15 Vesijumppa sisäänpääsymaksulla (max. 25)

Hervannan uimahalli
klo 18.00 - 18.30 Vesitempo sisäänpääsymaksulla (max. 25)
klo 18.45 - 19.30 Kuntosaliopastus (uimahallin sisäänpääsymaksu)

Tampereen stadion, sali 3
klo 13.15 - 14.15 Step-muokkaus 60+ (maksuton tutustuminen)

Perheliikuntakeskus Hippa
klo 13.30 - 14.30 Venyttely (maksuton tutustumiskäynti)

Keskiviikko

Hervannan vapaa-aikakeskus
klo 9.00 - 10.00 Kuntosaliopastus (kuntosalin sisäänpääsymaksu)

Kaukajärven vapaa-aikatalo
klo 10.15 - 11.15 Kuntosaliopastus (kuntosalin sisäänpääsymaksu)

Tampereen uintikeskus
klo 08.00 - 09.00 Kuntosaliopastus (kuntosalin sisäänpääsymaksu)
klo 17.00 - 18.00 Kuntosaliopastus (kuntosalin sisäänpääsymaksu)
klo 18.15 - 19.00 Liikkuvuus ja kehonhuolto (kertamaksu 4 €)
klo 18.50 - 19.20 Vesijumppa (kertamaksu 4€ + sisäänpääsymaksu uimahalliin, max. 25)
klo 19.30 - 20.00 Syvänveden vesijumppa (kertamaksu 4€ + sisäänpääsymaksu uimahalliin max 25)
klo 19.45 - 20.30 Kuntonyrkkeily (kertamaksu 4 €)

Pyynikin uimahalli
klo 16.30 - 17.00 Vesijumppa sisäänpääsymaksulla (max. 25)
klo 17.15 - 17.45 Vesijumppa sisäänpääsymaksulla (max. 25)

Tampereen stadion, sali 3
klo 12.15 - 13.15 Senioritanssi (makuton tutustumiskäynti)
klo 13.30 - 14.30 Senioritanssi (maksuton tutustumiskäynti)

Torstai

Hervannan vapaa-aikakeskus
klo 14.30 - 15.30 (kuntosalin sisäänpääsymaksu)

Tampereen stadion
klo 10.15 - 11.15 Kevennetty jumppa (maksuton tutustumiskäynti)
klo 12.00 - 13.00 Kuntojumppa (maksuton tutustumiskäynti)

Perjantai

Tampereen uintikeskus
klo 08.00 - 09.00 Kuntosaliopastus (kuntosalin sisäänpääsymaksu)

Peltolammin seurakuntatalo
klo 8.30 - 9.30 Kuntojumppa (maksuton tutustumiskäynti)

Lauantai

Tampereen uintikeskus
klo 12.00 - 13.00 Kuntosaliopastus (kuntosalin sisäänpääsymaksu)
klo 13.00 - 14.00 Kahvakuula (kertamaksu 4 €)

Hervannan uimahalli
15.00 - 15.30 Vesijumppa sisäänpääsymaksulla,(max. 25)

Sunnuntai

Tampereen uintikeskus
klo 12.00 - 13.00 Kuntosaliopastus (kuntosalin sisäänpääsymaksu)

Pyynikin uimahalli
klo 14.00 - 15.00 Hyppytunti (uimahallin sisäänpääsymaksu)
klo 16.00 - 16.30 Vesijumppa sisäänpääsymaksulla, (max 25)

Hervannan uimahalli
klo 11.00 - 11.30 Vesijumppa sisäänpääsymaksulla, (max 25)

--------------------------

Korjaus 18.9.: Tesoman uimahallin toinen vesijumppa (ti klo 18.30) jää pois.


Lisätietoja

Johtava liikunnanohjaaja
Anne Lahtinen
puhelin +358505545874
sähköposti [email protected]


Teksti Satu Arvonen

Kuvat Olli-Pekka Latvala