Mielenterveys ja päihteet
Tukea jaksamiseen
Koronavirusaika saattaa aiheuttaa ahdistusta, pelkoja, yksinäisyyttä, ulkopuolisuuden tunnetta, erilaisia ristiriitoja. Älä jää hankalien ajatusten kanssa yksin, vaan ota yhteyttä: Opiskeluterveydenhuollon yhteystiedot ja ajanvaraus
Kriisin keskellä ei tarvitse jäädä yksin (tiedote 2.4.2020)
Sekasin-chatissä voit keskustella mieltäsi askarruttavasta aiheista nimettömänä ja luottamuksellisesti: Ulkoinen linkkiSekaisin
Jos sinulla on huolta omasta psyykkisestä hyvinvoinnistasi esim. jännitys-, ahdistus-, tai masennusoireita tai elämäntilanteeseesi liittyy kriisi, varaa ensin aika terveydenhoitajalle.
Terveydenhoitajan käynneillä kartoitetaan tilannettasi kokonaisvaltaisesti, tehdään yhdessä hoitosuunnitelmaa ja arvioidaan lääkäriajan tarve. Hoitosuunnitelma voi sisältää mm. yksilö- tai ryhmähoitojakson. Keskusteluhoitojakso voi toteutua terveydenhoitajalla, psykiatrisella sairaanhoitajalla tai psykologilla.
Jos oma tai läheisesi päihteidenkäyttö aiheuttaa huolta, kannattaa ottaa mahdollisimman pian yhteyttä opiskeluterveydenhuoltoon. Keskustelemalla terveydenhoitajasi kanssa saat apua ja tietoa hoitavista tahoista.
Oppilaitoksilla on omat päihdehuollon toimintamallinsa. Tarkoituksena on - tarvittaessa yhteistyössä oppilaitoksen kanssa - löytää ne tukitoimet, joiden avulla opiskelija kykenee jatkamaan opiskeluaan. Hoitoonohjaus on luottamuksellista ja hoitoonohjaukseen osallistuvat henkilöt vaitiolovelvollisia.
Tampereen kaupungin mielenterveys- ja päihdepalvelut
Ulkoinen linkkiNuorten mielenterveystalo
Nuorten mielenterveystalossa on luotettavaa tietoa, omahoito-ohjelmia sekä palveluohjausta nuorten mielenterveys- ja päihdeasioihin liittyen. Nettipalvelu on avoin kaikille.
www.nuortenmielenterveystalo.fi
Ulkoinen linkkiPäihdelinkki
Tutkittua tietoa päihteistä kattavasti. Palvelusta vastaa A-klinikkasäätiö.
https://www.paihdelinkki.fi
Ulkoinen linkkiIrti Huumeista ry
Maksuton päivystävä puhelin 0800 980 66, ma – pe klo 9 – 15, ma – to klo 18 - 21. Tukea ja tietoa käyttäjille ja läheisille. Voit soittaa nimettömänä.
https://irtihuumeista.fi
Ulkoinen linkkiToisen asteen opiskelijahuollon podcast Kuuntele poadcastia spotify.com -verkkopalvelussa