Lasten ja nuorten uimakoulut

• Lasten ja nuorten uimakoulut ohjataan suomen kielellä. 
• Uintikertoja on kymmenen, ja uintikerran kesto on 30 minuuttia.

Varhaistaitoryhmä
Varhaistaitoryhmää suositellaan noin 6-vuotiaille aroille tai uimataidottomille lapsille, jotka eivät sukella. Ryhmässä totutellaan veteen leikkien avulla sekä harjoitellaan alkeisuintien alkeita. Ryhmän tavoitteena on varhaistaitomerkin suorittaminen. Kurssi toteutetaan lastenaltaassa. 

Alkeisryhmä
Ryhmää suositellaan noin 6-vuotiaille uimataidottomille lapsille, jotka pystyvät kastautumaan. Ryhmän tavoitteena on uida kymmenen metrin yhtäjaksoinen matka vatsallaan ja/tai selällään sekä alkeismerkin suorittaminen. Tähän kuuluu uintisuoritusten lisäksi erilaisia vesitaidollisia tehtäviä. Kurssi pidetään pääosin lastenaltaassa, mutta myös aikuisten altaassa. 

Harrastusryhmä
Ryhmää suositellaan noin 7 vuotta täyttäneille lapsille, jotka pystyvät uimaan kymmenen metriä vatsallaan ja selällään. Tavoitteena on harrastusmerkin suorittaminen tai 25m/50m matkauinti. Opetus tapahtuu lastenaltaassa sekä syvässä vedessä. 

Tekniikkaryhmä
Ryhmää suositellaan 8 vuotta täyttäneille lapsille, jotka pystyvät uimaan 25 metriä myyrä- ja alkeisselkäuintia oikeilla tekniikoilla. Tavoitteena on tekniikkamerkin suorittaminen. Opetus tapahtuu isossa altaassa.

Alaluokkien koululaisille järjestetään uinninopetusta yhdessä koulujen kanssa. Uinninopetus on kiinteä osa koulujen liikunnanopetusta: lapset totutetaan veteen ja kaikille koululaisille annetaan vähintään uinnin alkeisopetus. Opetuksessa lapsille selvitetään veteen liittyvät vaarat ja annetaan perusvalmiudet hengenpelastustilanteiden varalle.

Nuorten alkeisryhmä on tarkoitettu 9–12-vuotiaille uimataidottomille (alle 5 metriä uiville) lapsille, jotka ovat arkoja kastautumaan ja liikkumaan vedessä. Tavoitteena on uida 10 metrin matka vatsallaan ja selällään.

Nuorten jatkoryhmä on tarkoitettu 9–12-vuotiaille 10 metriä uiville lapsille, jotka osaavat uida vatsallaan ja selällään. Tavoitteena on suorittaa 25–50 metrin matkauinti. Osa opetuksesta tapahtuu syvässä vedessä.

Peruskurssi JLS - Junior Lifesaver I
on tarkoitettu 10–15-vuotiaille uimataitoisille (vähintään 100 metriä) tytöille ja pojille. Ryhmässä harjoitellaan pelastautumista ja toisen pelastamista. Harjoitusohjelmassa on mm. pelastusvälineiden käyttöä, vaatteissa uintia ja sukellusta.

II-kurssi
on tarkoitettu peruskurssin käyneille. Kurssilla muun muassa syvennetään ensimmäisellä tasolla opittuja pelastustaitoja, harjaannutetaan hätäensiaputaitoja, harjoitellaan maskin ja räpylöiden kanssa ja suoritetaan 2. tason pelastus- ja uintitestejä. Kurssi on kaiken kaikkiaan hauskaa vedessä toimimista, oman uintitaidon ja kunnon kohentamista vaativien ja jännittävien tehtävien parissa.

III-kurssi
on tarkoitettu II-kurssin käyneille. Kurssi sisältää vauhdikkaita ja tiukkoja ongelmatilanteita, niiden ennakointia ja tunnistamista sekä myös maalle soveltuvien ensiaputaitojen opettelua ja omien rajojen tunnistamista. Pelastusharjoitusten ohella tähdätään hyvään uimataitoon ja kestävyyteen.