Siirry sisältöön

Perheliikunta

Esittely

Liikkuva Perhe on Tampereen kaupungin perheille suunnattua toimintaa, ja toimimme yhteistyössä seurojen sekä Tampereen kaupungin eri sektorien ja perhetoimijoiden kanssa. Liikkuva Perheen toiminta on suunnattu lapsille, nuorille ja heidän perheilleen. Tavoitteena on innostaa perheitä yhdessä liikkumiseen ja tekemiseen. Samalla pyritään lisäämään yleistä aktiivisuutta sekä kannustamaan hyvinvointiin.

Voit seurata meitä Instagramissa ja Facebookissa
@liikkuvaperhetampere

Kaikki hanketta koskevat tiedustelut
Liikuntakoordinaattori
Olli-Pekka Toikkonen
puhelin 044 486 3816
sähköposti [email protected]

Tämän sivun lyhytosoite on www.tampere.fi/perheliikunta

Avointa toimintaa

Syksyn maksuttomat Liikkeelle luontoon lajikokeilut - Peltolammi

PERHESUUNNISTUS

TO 22.10. klo. 18.00-19.30
SU 25.10. klo. 14.00-16.00
KE 28.10. klo. 18.00-19.30

Kokoontuminen Peltolammin koulun hiekkakentällä. (Säästäjänkatu 16)
Ohjelmassa Tampereen Pyrinnön järjestämänä mm. rastibingoa, street-O-katusuunnistusta ja viuhkasprinttejä.

Mukaan voi tulla yksin, kaksin tai koko perheen voimin.
Mukaan tarvitset vain ulkoliikuntavaatetuksen!

Lisätiedustelut suunnistuksen harrastamisesta Tampereen Pyrintö/suunnistus/Mikko Eskola, [email protected]; 0400 568693

METSÄN HENKÄYS - PERHERYHMMÄT
Metsässä rentoutumista ja virkistäytymistä mm. joogaharjoituksia harjoitellen.

Perjantaina 23.10.-6.11.2020
klo. 18.00-19.00

Kokoontuminen Peltolammin uimarannalla, josta matka jatkuu Pärrinkosken metsäalueelle. Mukaan tarvitset vain lämmintä ja sateenkestävää vaatetta. Voit osallistua Metsän henkäys - perheryhmiin yksin, kaksin tai koko perheen voimin.

Lisätietoa Metsän henkäys - ryhmien toiminnasta: Janika Väänänen 050 4966299 & Janna Hakala 040 5328366

MAASTOPYÖRÄILY

Keskiviikkona 28.10.
klo. 13.30-15.30
Peltolammin koulun pihassa. (Säästäjänkatu 16.)

Maastopyöräilyn ohjaus suunnattu 7-12-vuotiaille. Ilmoittautumiset maksuttomaan ryhmään Me-talolle. Mukaan tarvitse lämmintä ja sateenkestävää vaatetta sekä oman pyörän ja kypärän. Ilmoita Me talolle (Petra 044 4235238), jos tarvitset lainapyörän tapahtumaan.

Ohjauksen toteuttaa Kaupin Kanuunat ry.

POLKUPYÖRÄ TRIAL

Keskiviikkona 4.11.
klo. 13.30-15.30

Haasta itsesi temppuilemaan BMX-pyörällä ja näytä upein temppusi. Ohjaus suunnattu 7-12-vuotiaille. Ryhmään ei tarvitse ennakkoilmoittautumista. Mukaan tarvitset oman kypärän ja lämmintä vaatetta. Ohjauksen toteuttaa Tampereen Pyörä-Pojat.

Avoimet liikuntavuorot perheille

Tule innostumaan ja tutustumaan perheliikuntaan koko perheen voimin!

Avoimilla liikuntavuoroilla lapsi liikkuu yhdessä aikuisen kanssa. Liikuntavuoroilla temppuillaan temppuradoilla ja kokeillaan erilaisia välineitä oman kiinnostuksen mukaan. Paikalla ohjaaja, joka opastaa toimintaa ja jolta voi tiedustella liikuntaharrastuksen aloittamisesta seurassa.

- suunnattu varhaiskasvatus- ja alakouluikäisille
- maksutonta
- ei vaadi ilmoittautumista
- liikutaan vanhemman vastuulla

24.10.-29.11.

Leinola, Perhevoimistelu
SISU-halli, Vestonkulma 1
Alakouluikäiset lauantaisin klo.16.00-18.00
Varhaiskasvatusikäiset sunnuntaisin klo.15.00-17.00
Ohjauksesta vastaa Tampereen Sisu

Ikuri, Perhevoimistelu
Ikurin liikuntahalli, Tesomankatu 33
Lauantaisin klo.14.00-16.00
Ohjauksesta vastaa Tampereen Voimistelijat

Koivistonkylä, Temppurata
Koiviston koulu, Lehvänkatu 9
Lauantaisin klo.16.00-18.00
Ohjauksesta vastaa Koivisto/Veisu vanhempainyhdistys

5.9.-12.12.2020, ei 17.10.2020

Lielahti, Kuperkeikka temppuvuoro
Pieni sali siipi
Lauantaina klo.14.00-16.00
Vapaaehtoinen ohjattu osuus klo.14.30 ja klo.15.30
Ohjauksesta vastaa Ahjolan setlementti
Lue lisää lielahden Kuperkeikka temppuvuorosta

Tampereen stadion, Kuperkeikka temppuvuoro
Ratinan rantatie 1 (telinevoimistelusali)
Lauantaisin klo.14.30-16.30
Vapaaehtoinen ohjattu osuus klo.15.00 ja klo.16.00
Ohjauksesta vastaa Ahjolan setlementti
Lue lisää Tampereen stadionin Kuperkeikka temppuvuorosta

24.10., 7.11., 14.11. & 28.11.
Kuperkeikka temppuvuoro- Peltolammi
Säästäjänkatu 16, liikuntasali
Lauantaina klo.10.00-11.30. Ovet avataan klo.10.00,10.05 & 10.15
Ohjauksesta vastaa Rantaperkiön Isku

Lue lisää Peltolammin Kuperkeikka temppuvuorosta.

Liikutaan vastuullisesti!
- Saavuthan tapahtumaan vain terveenä.
- Huolehdithan käsi-ja yskimishygieniasta.
- Pidäthän 1,5-2 metrin turvavälin muihin liikkujiin.
- Suosittelemme maskin käyttöä aikuiselle.
- Lataa vuorolle tultaessa koronavilkkusovellus
- Perheen aikuisen nimi ja puhelinnumero ilmoitetaan vuorolle tultaessa ohjaajan yhteystietolistaan.
- Vuorolla saa samanaikaisesti olla 30-50 henkilöä riippuen liikuntatilan koosta.

Huom! Muutokset aikatauluihin ja liikuntavuorojen sisältöihin mahdollisia.

Avoimet Perhetemput

Perhetemppu on ilmainen, alle kouluikäisen lapsen ja huoltajan yhteinen mukava liikuntahetki. Rennossa ilmapiirissä kaikille vauvoista leikki-ikäisiin tarjotaan sopivaa tekemistä, kun aikuiset aktivoivat lapsia kunkin oman tason ja päivän fiiliksen mukaan! Näin vauva ja 5-vuotias voivat olla puuhaamassa samaa. Ohjaaja leikittää sekä antaa vinkkejä ja variaatioita eri ikäisten tehtäväksi aktiviteeteille. Temppuratoja, liikuntavälineisiin tutustumista, leikkiloruja ja musiikkileikkejä.Aluksi yhteistä leikitystä, vapaampaa temppuilua ja välineisiin tutustumista, lopuksi rauhoittavampaa yhteistä tekemistä esimerkiksi leikkivarjolla.

Huom! Mukaan voi tulla vanhemman lisäksi vaikkapa isovanhemman tai perhepäivähoitajan kanssa! Ryhmä on sitoutumaton, voit tulla paikalle milloin vain! Kesto n. 45 min.

Liikutaan vastuullisesti!
-Osallistu ohjatuille liikuntatunneille vain terveenä.
- Huolehdi 1-1,5 metrin turvavälistä.
- Pese kätesi aina kun mahdollista ennen ja jälkeen ohjaustunnin.
-Muistathan yskiä ja aivastaa hihaan tai nenäliinaan.

Pyynikki
Maanantaina klo.10.00-11.00
Peurankallion lähitori, Peurankallionkatu 10
31.8.-7.12.2020, ei 12.10.2020

Ratina
Tiistaina klo.12.00-13.00
Ratinan rantatie 1 (telinevoimistelusali)
1.9.-8.12.2020, ei 13.10.2020

Härmälä
Keskiviikkona klo. 10.00-11.00
Kuusela, Nuolialantie 46
2.9.-9.12.2020, ei 14.10.2020

Peltolammi
Torstaina klo.10.00-11.00
Seurakuntakeskus, Tilkonmäenkatu 4
3.9.-10.12, ei 15.10.2020

Vuores
Torstaina 12.30-13.30
Vuoreksen seurakuntakoti, Puistokatu 87
3.9.-10.12.2020, ei 15.10.2020

Lielahti
Perjantaina 11.00-12.00
Antti Possin kuja 1. Perhetemppu pidetään poikkeusajan vuoksi kauppakeskuksen liiketiloissa. Pääsisäänkäynnin vieressä -1 kerroksessa H&M liikettä vastapäätä.
4.9.-11.12.2020, ei 16.10.2020

Hervanta
keskiviikkoisin 11.00-12.00
Nuorisokeskus Kupoli, Lindforsinkatu 1
2.9.-9.12.2020, ei 14.10.2020

Lupa liikkua – perheliikunta

"Maksutonta ja hauskaa perheliikuntaa päivän liikunta-aktiivisuuden täyttymiseen!"

Lupa Liikkua -tunnit tarjoavat 1800 liikunnallista tuntia Tampereen päiväkodeille ja kouluille ympäri Tamperetta. Tunnit tapahtuvat päiväkoti- ja koulupäivän aikana sekä Lupa liikkua – perheliikunta tunnit päiväkoti ajan jälkeen. Tuntien tavoitteena on kehittää monipuolisesti motorisia perustaitoja ja välineenkäsittelytaitoja, tutustua erilaisiin liikuntamuotoihin ja -lajeihin sekä tuoda Tampereen liikuntaharrastusvalikoimaa tutuksi lapsille ja nuorille.

Lupa liikkua-perheliikuntatunnit koostuvat viidestä ulkoliikuntatunti sisällöstä. Tuntien sisältöihin on huomioitu Opetus- ja kulttuuriministeriön varhaisvuosien fyysisen aktiivisuuden suositukset. Perheliikunnan ohjaukset suunnattu 3 - 5 -vuotiaille lapsille.

Lue lisää Lupa liikkua toiminnasta!


Tapahtumat