Terveysliikunta

Terveysliikuntakurssien jaottelu:
Kevyt terveysliikunta: Perustaitojen harjoittelu, peruskunnon hankinta
Keskiraskas terveysliikunta: Monipuolista kunnon kohotusta peruskunnon omaaville
Raskas terveysliikunta: Tehokasta liikuntaa hyväkuntoisille

Lisäksi taitotaso on ilmoitettu liikuntakurssin nimen jälkeen * -luokituksin:
* helppo: helppoja harjoitteita ja liikesarjoja, tunti ei sisällä vaikeita askelsarjoja
** keskitaso: vaatii jo hiukan enemmän motoriikalta, tunti sisältää jonkin verran askelsarjoja
*** vaativa: tunti vaatii motoriikkaa ja rytmitajua

Opiston kursseista voit kysyä alueen suunnittelijoilta:
Tampereella koulutussuunnittelija Anne Kilponen, puh. 040 806 2361 ja
Ylöjärvellä terveysliikunnanohjaaja Virpi Peltomaa, puh. 050 390 4617

Maksuton liikuntaneuvonta

Tampereella neuvontaa antavat kaupungin liikuntapalveluiden liikunnanohjaajat terveysasemilla. Lisätiedot: Liikunnanohjaaja Sari Helminen, puh. 050 364 8627 tai http://www.tampere.fi/liikuntajavapaaaika/liikuntajaulkoilu/ohjattu/liikkumisresepti.html

Ylöjärvellä neuvontaan voi varata aikaa joko lääkärin tai hoitajan lähettämänä tai itsehakeutuen. Ajanvaraus Ylöjärvellä fysioterapian toimistosta sen aukioloaikoina puh. 03 565 28291 ja Kurussa terveysasemalle puh. 03 5652 8019. Lisätietoja opiston terveysliikunnanohjaajalta puh. 050 390 4617.

Kurssitarjotin ja ilmoittautuminen


Sivun alkuun