Itsetuntemus ja ihmissuhdetaito, pelit ja leikit

Katso tästä linkistä opetuspaikkojen osoitteet: Opetuspaikat
Talviloma 27.2.-4.3.

320351 ITSESUGGESTION KÄYTTÖ
Sampola, Severi-sali 
la 14.1.2012 klo 10.00-15.00
su 15.1.2012 klo 10.00-15.00
Tony Färding
Kurssimaksu  20,00 e,  10 oppituntia
Itsesuggestiota käyttämällä voit edistää omaa hyvinvointiasi. Esimerkiksi stressinhallinta, opiskelu ja työelämän haasteet ovat yleisiä itsesuggestion käytön kohdealueita. Kurssilla käsitellään myös muita itsesuggestion käytön mahdollisuuksia sekä opiskellaan konkreettisesti sen käyttöä. Harjoittelemme mm. realistisen tavoitemielikuvan luomista sekä sitä, miten suggestioita käyttämällä saavutamme tavoitteemme. Lisäksi on demonstraatioita ja rentoutumisharjoituksia. Rentoutumisharjoitukset antavat konkreettisen kokemuksen siitä, kuinka suggestiolla vahvistat hyvää oloasi. Ilmoittautuminen D.

320352 FISHERIN EROSEMINAARI
Sampola, Severi-sali 
ma 17.30-20.30, 16.1.2012-19.3.2012, Huom! myös 28.2.
Tuire Tuominen, Johanna Valve
Kurssimaksu  95,00 e,  40 oppituntia
Tavoite selvitä kriisistä mahdollisuuksiin, rakentaa tulevaisuutta, löytää tukea ja oppia itsestä. Seminaari perustuu oppimiseen, ei terapiaan. Sisältönä mm. jälleenrakennuksen vaiheet, opitut selviytymiskeinot, viha, suru, itsetunto, rakastaminen ja seksuaalisuus. Seminaari sopii eron jälkeen, harkintavaiheessa sekä äskettäin tai kauan sitten eronneille miehille ja naisille. Ryhmä kokoontuu myös viikolla 9. Ilmoittautuminen D.

320353 OMAN NÄKÖISTÄ ELÄMÄÄ A
Sampola, Severi-sali 
ti 13-16, 17.1.2012-7.2.2012
Jenny Heinonen
Kurssimaksu  29,00 e,  16 oppituntia
Kurssilla saa välineitä itsetuntemukseen ja aidosti oman näköisen elämän luomiseen. Käsiteltäviä teemoja ovat mm. omat vahvuuteni ja voimavarani, elämäni arvot ja unelmat, tietoisten valintojen merkitys sekä ajatusten ja uskomusten voima. Jokainen kokoontumiskerta sisältää alustuksen, kirjalliset harjoitukset sekä tehtäviä. Tule ottamaan merkittävä askel Sinun näköistä, voimaannuttavaa elämää. Ilmoittautuminen D.

320354 OMAN NÄKÖISTÄ ELÄMÄÄ B
Pellervo, 219 
la 28.1.2012 klo 10-17
su 29.1.2012 klo 10-16
Jenny Heinonen
Kurssimaksu  29,00 e,  16 oppituntia
Kurssilla saa välineitä itsetuntemukseen ja aidosti oman näköisen elämän luomiseen. Käsiteltäviä teemoja ovat mm. omat vahvuuteni ja voimavarani, elämäni arvot ja unelmat, tietoisten valintojen merkitys sekä ajatusten ja uskomusten voima. Jokainen kokoontumiskerta sisältää alustuksen, kirjalliset harjoitukset sekä tehtäviä. Tule ottamaan merkittävä askel Sinun näköistä, voimaannuttavaa elämää. Ilmoittautuminen D.

320355 AARREKARTTA A
Sampola, Severi-sali 
ke 18.1.2012 klo 13-16
Jenny Heinonen
Kurssimaksu  12,00 e,  4 oppituntia
Oletko keskellä uutta elämäntilannetta vai aina samalla tavalla jatkuvaa arkea? Aarrekartta-kurssi on mahdollisuus positiiviseen elämänmuutokseen. Opit menetelmän, jonka avulla saat valmiuden toteuttaa sinulle tärkeät asiat elämässäsi. Saat mukaasi aarrekartan ja elinikäiset välineet tehdä niitä kotona. Kurssin aikana selviää, mihin menetelmä perustuu ja miten sitä hyödynnetään käytännössä. Ota mukaan hyvä kuva itsestäsi ja sakset. Materiaalimaksu 4 e maksetaan opettajalle. Ilmoittautuminen D.

320356 AARREKARTTA B
Takahuhti, 158 
ti 24.1.2012 klo 17-20
Jenny Heinonen
Kurssimaksu  12,00 e,  4 oppituntia
Oletko keskellä uutta elämäntilannetta vai aina samalla tavalla jatkuvaa arkea? Aarrekartta-kurssi on mahdollisuus positiiviseen elämänmuutokseen. Opit menetelmän, jonka avulla saat valmiuden toteuttaa sinulle tärkeät asiat elämässäsi. Saat mukaasi aarrekartan ja elinikäiset välineet tehdä niitä kotona. Kurssin aikana selviää, mihin menetelmä perustuu ja miten sitä hyödynnetään käytännössä. Ota mukaan hyvä kuva itsestäsi ja sakset. Materiaalimaksu 4 e maksetaan opettajalle. Ilmoittautuminen D.

320357 ALA ELÄÄ SELVIYTYMISEN SIJASTA
Sampola, Severi-sali 
ti 18.15-20.30, 17.1.2012-20.3.2012
la 21.1.2012 klo 11-15 Pellervo, luokka 221
Sari Lilliestierna
Kurssimaksu  49,00 e,  32 oppituntia
Meille jokaiselle on annettu syntymässä upea instrumentti, kehomme ja mielemme. Kurssilla herätellään luovuutta, vaistojen, tunteiden ja älyn käyttöä tullaksemme siksi, mitä jo olemme. Omien kokemusten pohjalta työskennellään sekä tunteiden että fyysisen ja psyykkisen energian vapauttamiseksi. Tutkimisen välineenä toimii Gestalt-menetelmä, jossa on olennaista oppia tunnistamaan mitä haluan ja tarvitsen juuri nyt ja toimia näiden tavoitteiden saavuttamiseksi. Menetelmästä voi hyötyä kuka vain, joka haluaa kehittää omaa ilmaisutaitoaan. Kun tilanteet eletään läpi koko keholla, uudet oivallukset syntyvät syvemmällä kokemuksellisella tasolla kuin vain ongelmista puhuttaessa. Sopii kaikenikäisille aikuisille. Ilmoittautuminen D.

Sivun alkuun


320359 ONNELLISUUDEN PSYKOLOGIAA
Sampola, Severi-sali 
to 16.30-18.30, 19.1.2012-16.2.2012
Minna Kymäläinen
Kurssimaksu  20,00 e,  13 oppituntia
Mitä ovat onnen aakkoset ja mistä hyvinvointimme muodostuu? Onnellisuus on taito, johon voi vaikuttaa monin eri tavoin. Kurssilla matkataan kohti onnellisempaa elämää positiivisen psykologian keinoin. Vahvuuksien kartoittaminen ja tunnistaminen auttaa rakentamaan puskureita vastoinkäymisiä vastaan. Onnentaitoja harjoittelemalla ja kehittämällä voi edistää onnellisuuttaan. Ilmoittautuminen D.

320360 PUNANENÄ-KLOVNIKURSSI
Takahuhti, 122 Joka toinen viikko
to 18.00-20.30, 19.1.2012-22.3.2012
Riitta Harilo
Kurssimaksu  23,00 e,  15 oppituntia
Millainen on sinun klovnihahmosi? Luomme jokaiselle hauskojen harjoitusten avulla oman klovnihahmon. Perehdymme sairaalaklovnin johdolla klovnerian perusasioihin, joiden avulla saat hahmosi elämään. Ei vaadi pohjatietoja tai -taitoja. Kokoontumiskerrat 19.1, .2.2., 16.2., 8.3. ja 22.3. Ilmoittautuminen D.

320361 HAASTAVAT IHMISSUHTEET
Sampola, Talvipirtti (Sampolan sivurakennus) Huom! kurssipaikka muuttunut esitteessä olevasta
su 22.1.2012 klo 11-16
Vuokko Travanti
Kurssimaksu  15,00 e,  6 oppituntia
Jokaisella meistä voi joskus elämän varrella tulla vastaan ylitsepääsemättömän vaikea ihmissuhde. Se voi olla työkaveri, esimies, asiakas, naapuri, anoppi, ystävä, puoliso - kuka tahansa. Kaikkeen tottuu, mutta vaikea ihmissuhde voi viedä voimat, etenkin jos tilanteesta ei voi lähteä pois. Etsimme keinoja selvitä haastavissa ihmissuhteissa ja lisäämme ymmärrystä ihmisen erilaista käyttäytymistä kohtaan. Ilmoittautuminen D.

320364 TARINATEATTERI SAMPO
Saukonpuiston koulu, Kaupinkatu 30 
su 12.00-16.00, 22.1.2012-15.4.2012
Sanja Riihimäki
Kurssimaksu  40,00 e,  25 oppituntia
Sampo on teatteriryhmä niille, joilla on kokemusta tarinateatterista. Ryhmässä opetellaan lisää tarinataitoja unohtamatta esiintymistä tai omia tarinoita. 29.1. jälkeiset kokoontumiset sovitaan yhdessä. Uudet jäsenet ovat tervetulleita mukaan. Ilmoittautuminen D.

Sivun alkuun

320366 ITSEPUOLUSTUS - KURSSI PERUTTU
Sampola, Severi-sali 
su 5.2.2012 klo 11-16
Vuokko Travanti
Kurssimaksu  15,00 e,  6 oppituntia
Miten puolustan omaa herkkää minuuttani tässä kylmässä ajassamme? Miten löydän tien omaan luonnolliseen vahvuuteeni ja läsnäoloon omassa elämässäni? Päivän aikana haetaan vastauksia näihin kysymyksiin.

320367 KAAOKSEN KESYTTÄJÄ
Pellervo, 306 
ke 16.45-21.00, 8.2.2012-14.3.2012
Anne te Velde-Luoma
Kurssimaksu  20,00 e,  10 oppituntia
Kyllästyttääkö hukassa olevien tavaroiden etsiminen tai jatkuva myöhästely? Kun luot tavaroille, papereille ja tekemisille paikan ja ajan, saat käytännöllisen, selkeän ja inspiroivan elinympäristön. Tavaran-, paperin- ja ajankäytön hallinnan kurssi antaa psykologista ja yhteiskunnallista taustatietoa ja opettaa yksinkertaistamisen käytännön menetelmät. Ilmoittautuminen D.

320368 FENGSHUIN PERUSTEET I
Pellervo, 219 
la 11.2.2012 klo 10.30-16.30
su 12.2.2012 klo 10.30-14.30
Ria Toivola
Kurssimaksu  25,00 e,  12 oppituntia
Kiinan tuhatvuotisten oppien soveltaminen kodin sisustukseen voi tuottaa yllättäviä myönteisiä vaikutuksia eri elämänalueilla. Fengshuin tavoitteena on parantaa asukkaiden kaikinpuolista hyvinvointia sisustuksen avulla. Kurssilla tutustumme fengshuin perusteisiin lähinnä kompassikoulukunnan näkökulmasta. Tutkimme mm. elementtien teoriaa. Vertailemme länsimaissa suositun Mustan hatun koulukunnan menetelmiä perinteisiin fengshuin lähestymistapoihin. Tämä kiinalaiseen ajatteluun sukeltava viikonloppu on edellytys kurssin 2. osaan osallistumiseen. Mukaan muutama kopio kodin (ja tontin) pohjapiirroksesta, sakset, värikynät, viivotin, (asteviivain, jos on). Ilmoittautuminen D.

320369 FENGSHUIN PERUSTEET II
Pellervo, 219 
la 24.3.2012 klo 10.30-16.30
su 25.3.2012 klo 10.30-14.30
Ria Toivola
Kurssimaksu  25,00 e,  12 oppituntia
Elämän energioihin voi vaikuttaa fengshuin keinoin. Energian muuntumisen eri vaiheita kuvaavien elementtien sijoittelu kodissa vaikuttaa asukkaiden mielialaan. Syvempi ymmärrys elementtien teoriasta auttaa löytämään fengshuiparannuksia omaan elämäntilanteeseen. Hyvää oloa, tyydyttäviä ihmissuhteita ja talouden tasapainoa tavoitellaan luomalla otolliset olosuhteet. Toimintatavat, huonesijoittelu, sisustus, värit, ruokavalio ja harrastuksetkin ovat keinoja parantaa energiavirtauksia. Edellytetään kurssi I tai aiemmin hankitut tiedot fengshuin perusteista. Mukaan muutama kopio kodin (ja tontin) pohjapiirroksesta, sakset, värikynät, viivotin, (asteviivain, jos on). Ilmoittautuminen D.

320370 PARISUHTEELLISTA - KURSSI PERUTTU
Sampolan kirjaston kok.tila 
la 11.00-16.00, 4.2.2012-11.2.2012
Helena Virtain
Kurssimaksu  22,00 e,  12 oppituntia
Miten parisuhde sujuu? Mitä kuuluu rakkauteen? Tutustumme "rakkausmalliin" eli parisuhdekehrään, sen ytimeen ja kuuteen siivekkeeseen. Käymme läpi parisuhteen rooleja, kuten pelastajat, vaatijat, pyhimykset ja prinsessat. Perehdymme myös uskomuksiin ja sanojen uskomattomaan voimaan. Mukana harjoituksia.

320371 IHMIS- JA ITSETUNTEMUSTA TRIANGLES-PEILIKORTEILLA
Sampola, Severi-sali 
la 18.2.2012 klo 11-16
Vuokko Travanti
Kurssimaksu  15,00 e,  6 oppituntia
Tutkitaan hauskasti ja helposti ihmisen käyttäytymistä ja kohtaamista arjessa Triangles-Peilikorttien avulla. Kortit pohjautuvat NLP:hen. Löydät korteista itsesi lisäksi perheesi, ystäväsi, esimiehesi, työkaverisi ja tuttavasi. Yhtäkkiä ymmärrät heitä kaikkia paremmin, myös itseäsi. Elämäsi monet mutkat saavat selityksensä. Kurssi on mielenkiintoinen tutkimusmatka ihmisen käyttäytymisen syihin ja selityksiin. Ilmoittautuminen D.

320372 RENTONAISET - OLEMISEN TILA NAISELLE
Pellervo, 219 
la 11-14.30, 10.3.2012-24.3.2012
Anitta Tammela
Kurssimaksu  16,00 e,  8 oppituntia
Rentonaiset on olotila kiireiselle ja uupuneelle naiselle. Olotilassa on tilaa ja aikaa itselle, mielelle, kielelle, keholle. Aikaa muovaillaan ja venytetään itselle sopivaksi ajatuksella: Kaikkee kerkiää kun ei pidä kiirettä. Olotilassa haetaan ja koetaan ajatusten, tunteiden ja kehon tasapainoa pysähtymällä ja viipymällä nyt-hetkessä. Ota mukaan rennot ja lämpimät vaatteet. Ilmoittautuminen D.

320373 PSYKODRAAMA
Sampola, Severi-sali 
pe 9.3.2012 klo 17.00-20.30
la 10.3.2012 klo 10.00-17.00
su 11.3.2012 klo 10.00-16.00
Maire Toijanen
Kurssimaksu  78,00 e,  38 oppituntia
Tule tutkimaan sisäistä maailmaasi, roolejasi ja ihmissuhteitasi. Ryhmän yhteiset kokemukset ovat mukana yksilön maailman tutkimisessa. Tavoitteena on itsetuntemuksen lisääntyminen, persoonallisuuden eheytyminen, oman elämän parempi hallinta sekä ihmissuhde- ja ongelmanratkaisutaitojen lisääntyminen. Keskeisenä vaikuttavana tekijänä on toiminnallisten roolien kautta tapahtuva työskentely, elämäntilanteiden, suhteiden ja ongelmien läpieläminen ja jäsentäminen. Ilmoittautuminen D.

320374 PELKOJEN YTIMEEN - KARISMA KÄYTTÖÖN
Sampola, Severi-sali 
pe 23.3. ja 30.3. klo 17.00-19.15
la 24.3. ja 31.3. klo 11.00-16.30
Sari Lillestierna
Kurssimaksu  30,00 e,  18 oppituntia
Miten kohdata pelko ja riittämättömyyden tunne silloin kun on astuttava ihmisten eteen? Käännetään pelko energiaksi ja hyödyksi! Harjoitellaan todellista läsnäoloa. Etsitään eroa puhtaan kokemuksen ja sen tulkinnan välillä. Ollaan enemmän sitä, mitä me todella olemme. Harjoitellaan monologin tekemistä, keskittymistä ja improvisaatiota sallivassa ja luovassa ilmapiirissä. Ilmoittautuminen D.


Sivun alkuun

PELIT JA LEIKIT

320376 SHAKIN PERUSKURSSI - KURSSI PERUTTU
Pellervo, 141,  
ke 18.00-19.30, 1.2.2012-11.4.2012,  20 oppituntia
Jari Järvenpää
Kurssimaksu  30,00 e
Nyt on hyvä tilaisuus aloittaa harrastus, jota voi pelata missä vaan ja minkä ikäisenä tahansa. Tule oppimaan shakin sääntöjä tai vaan pelaamaan muiden kanssa, mikäli olet jo pelaillut tarpeeksi saman kaverin kanssa. Kurssilla annetaan käytännön vinkkejä mistä hyvin löytää pelikavereita. Kurssilla pääsee pelaamaan shakkimestaria vastaan ja palautteena tulee myös kommentit sekä analyysit pelistä. Opetettavina asioina on monet perusasiat shakista, kuten shakin nappuloiden arvot ja matin tekeminen eri nappuloilla. Voimme lisäksi ratkoa mattitehtäviä tai jotain muuta kurssilaisten toivomusten mukaisesti.

320377 SHAKKI,HAUSKA JA HAASTAVA STRATEGIAPELI JATKOKURSSI - KURSSI PERUTTU
Pellervo, 141,  
ke 16.30-18.00, 1.2.2012-11.4.2012,  20 oppituntia
Jari Järvenpää
Kurssimaksu  30,00 e
Kurssilla tutustutaan syvemmin shakin harrastamiseen ja tämän takia kurssi sopii shakin pelaajalla, joka sääntöjen lisäksi osaa ja taitaa jonkin verran muitakin perusasioita. Kurssilla on teoriaopetusta sekä myös monipuolisesti pelaamista niin paripeleinä kuin simultaaneinakin. Opetan kurssilla pari avausta, joita kokeillaan myös käytännössä. Keskipelistä ja loppupelistä opetan edellistä kurssia vaativampia asioita. Kuten mm. milloin sotilaan etu riittää loppupelissä voittoon ja milloin ei? Shakki on myös mielenhallintaa ja itsekontrollia ja siksi kerron keinoja pelata hyvin myös silloin kun oma peliasema on edullinen. Kurssi on sisällöltään edellistä vaativampi, mutta ei vaadi muiden shakkikurssien läpikäymistä.

320375 AIKUISTEN LEIKKIKURSSI - ILOA HUPSUTTELUSTA
Sampola, Severi-sali 
ti 16.30-18.00, 27.3.2012-10.4.2012
Sari Lilliestierna
Kurssimaksu  15,00 e,  6 oppituntia
Mikä on henkinen ikäsi? Onko sinun tehnyt mieli leikkiä, telmiä, heittää tittelit jorpakkoon, kokea lapsuuden heittäytymisen riemut ja jännitys, ilo ja häviämisen tuska uudelleen? Koetaan tunteet taas - irrotellaan arjesta nostalgisissa tunnelmissa. Voit tuoda mukaan oman lempileikkisi. Ilmoittautuminen D.


Sivun alkuun