Mielen hyvinvointiMielen hyvinvointi
Elämää ei voi aina hallita, mutta aina voi löytää ratkaisuja elämän eri vaiheisiin
Hyvä mielenterveys auttaa hallitsemaan ajoittaista ahdistusta, kestämään menetyksiä ja hyväksymään elämässä tapahtuvia muutoksia. Mielenterveys ei ole pysyvä, muuttumaton tila, vaan se vaihtelee elämäntilanteiden ja kokemusten mukaan. Kaikilla on joskus ongelmia. Oleellista on se, miten vaikeuksista pystyy selviytymään ja jatkamaan eteenpäin.
»Kuuntele itseäsi, elimistöäsi ja tunteitasi »Pidä kiinni säännöllisestä ajen rytmistä ja terveellisistä elintavoista »Toinen ihminen on tuki »Entä jos välillä tuntuu pahalta »Mitä on stressi, työuupumus, kriisi, masennus ja ahdistuneisuus?Hyvä olo ja mielekäs elämä koostuvat pienistä, arkisista asioista, jotka liittyvät jokaiseen päiväämme ja joihin me itse voimme vaikuttaa. Mikä tekee sinut onnelliseksi, tyytyväiseksi, tasapainoiseksi?
Kuinka ylläpitää mielen hyvinvointia?
Mielenterveys on voimavara, joka mahdollistaa elämässä monia asioita. Se on henkilökohtainen tunne ja kokemus hyvästä olosta, joka tukee arjessa jaksamista, auttaa joustamaan ja kestämään vastoinkäymisiä sekä selviytym