Kuntoa kohottavan liikunnan ohella kaikesta päivittäisestä aktiivisuudesta on hyötyä. Jo puoli tuntia päivässä kävelyä tai sauvakävelyä edistää terveyttä ja hyvinvointia.
Sauvat tasapainottavat ja vauhdittavat kävelyä. Sauvoista saa lisätehoa, mutta myös tukea ja turvaa. Sauvakävely laukaisee hartiaseudun ja niskan lihasjännityksiä ja parantaa rintarangan liikkuvuutta.
Sauvat lisäävät myös kävelyharjoittelun tehoa keskimäärin 20 prosenttia. Sauvakävely sopii kaiken ikäisille ja kokoisille kävelijöille.
Tampereen liikuntatoimen tasapainoryhmät kokoontuvat Nääshallissa. Tietoa ryhmistä Liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille -esitteestä.
Nääsville ry. järjestää tasapainoryhmiä, Sumeliuksenkadun Klubi tasapainokoulun.