Fyysinen aktiivisuus pidentää elinikää ja ennaltaehkäisee useita yleisiä pitkäaikaissairauksia. Liikunnalla on tärkeä merkitys ikäihmisen toimintakyvyn ja vireyden ylläpitämisessä.
Säännöllisen liikunnan avulla voidaan hidastaa lihasvoiman vähenemistä, vaikuttaa hapenottokykyyn, luiden ja nivelten rakenteeseen sekä yleiseen hyvinvointiin.
Tampereen kaupungin liikuntatoimi tarjoaa ikäihmisille mahdollisuuden
harrastaa erilaisia voimisteluliikunnan muotoja, kuntosaliharjoittelua,
senioritanssia ja vesivoimistelua.
Kaupunki julkaisee Kunnossa Kaiken Ikää -opasta, joka sisältää kaupungin liikuntatoimen ryhmien kokoontumisajat ja yhteystiedot.
Oppaassa on tietoa myös seurojen tarjoamista liikuntamahdollisuuksista. Opas julkaistaan vuosittain.
Maksuttoman oppaan voi noutaa liikuntapaikoista, liikuntatoimen asiakaspalvelusta (Suvantokatu 4) tai Kotitori-palvelupisteestä (Puutarhakatu 6).